https://padlet.com/luis_jauregui_a/vidasaludmental Información actualizada sobre el campo de la psicología, neuropsicología y ciencias sociales para la vida diaria en-us 2018-03-13 15:28:14 UTC 2018-03-13 16:30:05 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Condos.png luis_jauregui_a https://padlet.com/luis_jauregui_a/vidasaludmental/wish/241452968 ¿Deseas que tus esfuerzos te permitan alcanzar tus logros laborales y personales? Vanessa Van Edwards hace una lista de consejos para aumentar nuestra productividad:
1. Sobreponerse a las distracciones: ¿Las personas de tu entorno te distraen? Nada mejor que pedirles asertivamente que no te hablen por unas horas. ¿lte distraes en internet? existen apps como "Cold Turkey" que te ayudan a desconectarte y enfocarte en tu trabajo.
2. Reconoce y aprovecha tu ritmo corporal de actividad. Normalmente se dice que las 3 o 4 primeras horas, luego de despertarse, son donde nuestros cuerpos se encuentran más alertas. Ése sería un buen momento para realizar los trabajos pesados.
3. Poner en primer lugar el trabajo más valioso. Identifica qué actividades te generarán mayores ingresos, y ¡Ve por ellas en primer lugar!
4. Vencer la Procrastinación (El "dejar para mañana lo que puedo hacer hoy"). Lo mejor es identificar esos proyectos que parecen muy grandes y que de sólo verlos te quitan las energías. Divídelos en pequeños pasos o logros, realísticamente alcanzables.
5. Tomar descansos de 15 minutos cada hora y media de trabajo. Aprovechar esos descansos en actividades saludables, como caminar, comer un snack, meditar, ayudará a fortalecer nuestras energías, especialmente la atencional.
6. Reemplaza los malos hábitos por otros hábitos más saludables. por ejemplo, si siempre estás revisando tus redes sociales en el trabajo, pregúntate "¿Por qué hago esto?"  Si lo haces por aburrimiento, es mejor reemplazar esa actividad por otra que genere mejor estímulo para trabajar.
7. Asume una mentalidad de Crecimiento y Desarrollo. La manera cómo evalués y visualizes a futuro tu propia productividad ayudará o empeorará tu actual desempeño. Escoge una visión positiva y realista de ti mism@.

Artículo traducido el 13/03/2018 desde:
https://www.huffingtonpost.com/entry/the-science-of-productivity_us_59cca423e4b02ba6621ffa99?ncid=engmodushpmg00000004]]> 2018-03-13 15:45:34 UTC https://padlet.com/luis_jauregui_a/vidasaludmental/wish/241452968 luis_jauregui_a https://padlet.com/luis_jauregui_a/vidasaludmental/wish/241474593 Es cierto que muchas conductas pueden estar fuertemente determinadas por factores neuropsicológicos, pero nuestra libertad para elegir y actuar no está totalmente determinada por ella. Al menos, los estudiios realizados en este campo aún no demuestran dicha relación.
https://news.ncsu.edu/2018/03/free-will-review-2018/

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/21507740.2018.1425756?journalCode=uabn20]]> 2018-03-13 16:14:46 UTC https://padlet.com/luis_jauregui_a/vidasaludmental/wish/241474593 luis_jauregui_a https://padlet.com/luis_jauregui_a/vidasaludmental/wish/241480236 La división 21 de la APA nos indica que actualemnte se están desarrollando estudios de psicología aplicada en la interacción hombre-máquina, dando como resultado un nuevo campo de acción: La "Neuroergonomía". En el campo de la salud, la tecnología también juega un rol importante, especialmente en la comunicación del personal de atención y los instrumentos que utilizan, tal y como han podido observar algunos especialistas en "Factores Humanos", el sistema de comunicación que es vital para un vuelo seguro, podría implementarse en la comunicación diaria de otros ámbitos como es la salud.
http://www.apamonitor-digital.org/apamonitor/201711/MobilePagedArticle.action?articleId=1195163&app=false#articleId1195163]]> 2018-03-13 16:22:56 UTC https://padlet.com/luis_jauregui_a/vidasaludmental/wish/241480236