En yararlı spor olduğu söylenen yüzme bile, eğer düzgün bir stille yüzemiyorsanız; yani düzgün bir yüzme eğitimi almadıysanız en azından boynunuza zarar verecektir. Ya da herhangi bir spor salonundaki, eğitiminin ne olduğu belirsiz bir spor koçunun sizi zarar görünceye kadar zorlayabileceğini hiç unutmayın. Eğer doktorunuz size egzersiz önerdi ise, bu egzersizleri başlangıçta mutlaka fizyoterapist eşliğinde öğrenin ve onların tavsiyelerinin dışına asla çıkmayın.

 

Peki ergonomi konusunda neler söyleyebiliriz? Rahat olun! Ama her yerde, her zaman! Yani demek istediğim o ki, otururken-yatarken-çalışırken bile. Peki bu mümkün mü? Evet, çünkü unutmayın; hayatın merkezinde siz varsınız, her şey size göre düzenlenmiş olmalı. Masanızın amacı sizin üstünde rahat çalışmanız, yoksa göze hoş görünmesi değil. Sandalyenizin amacı ise sizin üstünde rahat oturmanız, başka bir amacı yok. Yatağınız da öyle, arabanızın koltuğu da...

 

Günümüzün, odağına insanı almış uygar toplumlarında böyle en azından. En rahat şekilde çalışabileceğiniz, dinlenebileceğiniz bir ortamın nasıl olması gerektiği zaten belirlenmiş durumda. Size düşen ise, işvereninizden bu özelliklere sahip büro mobilyası istemek ya da evinize eşya satın alırken üreticinizden bu standartlara uygun ürünler temin etmesini istemek. Şunu da sakın unutmayın, bel fıtıklarının üçte biri ve boyun fıtıklarının da hatırı sayılır bir çoğunluğu aslında meslek hastalığı grubuna giriyor ve pek çok uygar ülkede artık işçi-işveren arası tazminat davalarının konusu edilebiliyor.

 

Bir de sinir sıkışması sorunu var hep merak edilen: İnsanın elini, kolunu, bacağını hareket ettirmesini sağlayan emirler beyninden bu bölgelere sinirlerle taşınır. Tabii ki bu sinirler vücudun içinde yol alırken kemiklerin, kasların yanından geçerler. İşte buralarda çeşitli nedenlerle ezilmeye maruz kalırlarsa, taşıdıkları sinyallerde aksama olur. Adeta bir kablo veya hortum ezildiğinde, elektriksel iletimde bozukluk olması gibi, söz konusu sinir sıkışması uyuşma-karıncalanma-hissizleşme diye adlandırılan duyu bozukluklarına, ağrıya ve en sonunda da felç dediğimiz güçsüzlüğe yol açar. 

 

Sinir sıkışmasının tedavisi ise basitçe siniri sıkıştığı yerden kurtarmaktır ve bu ancak beyin ve sinir cerrahlarının yapabileceği bir iştir. Tabii ki sinirin tam olarak sıkıştığı yeri deneyimli ellerde yapılan elektriksel ölçümler ve MR Nörografi gibi ileri teknoloji gerektiren yöntemlerle saptadıktan sonra. Beyin cerrahisi çalışma alanında bel ağrısı tedavisi, boyun ağrısı tedavisi, baş ağrısı tedavisi, beyin ameliyatı, beyin tümörü ameliyatı, alzheimer tedavisi, bel fıtığı ameliyatı, boyun fıtığı ameliyatı gibi bir çok tedavi protokolü bulunduğu gibi sinir sıkışması ameliyatı da beyin cerrahı görevidir. Size hangi tedavinin uygulanacağına en iyi beyin cerrahı karar verecektir, beyin cerrahisi Ankara camiasında da böyledir.

 

Kök hücre nedir sorusunun cevabına gelince;  kök hücre, insan vücudundaki çok farklı hücrelerin her birine dönüşebilme yeteneğine sahip olan hücre anlamına gelir. Bu hücreler anne karnındaki  gelişme döneminde çok fazla sayıda iken, yaş ilerledikçe sayıları azalır, hatta 100 yaş sonrasında sayıları birkaç taneye bile inebilir. Ancak bu birkaç hücre aslında her bir organı yenileyebilme yeteneğine sahiptir.

 

Aslında sindirim sistemi hücreleri, kan hücreleri gibi nispeten kısa ömürlü hücreler; söz konusu kök hücreler sayesinde her gün yenilenmektedirler. Tabii ki kanserin de aslında kök hücrelerden oluştuğunu düşünen bilim adamları da vardır. Bir gün modern tıp eğer bu kök hücreleri, ihtiyacımız olan hücrelere dönüştürebilmeyi başarırsa; o zaman çağımızın bir çok yaygın hastalığına çare bulunacak ve organların, hatta tüm vücudun yenilenmesi yolu açılarak insan ömrü iyice uzatılabilecektir.