Rogers desarrolló una teoría centrada en el yo, donde el ser humano es racional, libre y capaz de conocerse a sí mismo.

El organismo representa a la persona como un todo, y su energía central es la tendencia a la realización, es decir, el impulso natural a crecer y mejorar.

Las personas altamente funcionales viven de forma auténtica y abierta a sus experiencias, confían en sí mismas y se guían por sus propias decisiones.

Valoran el aquí y el ahora, se sienten libres y responsables de sus actos y expresan su potencial a través de la creatividad y la búsqueda constante de crecimiento.

Rogers promueve la autoaceptación, la libertad interior y el desarrollo personal como camino hacia una vida plena.

La escuela Gestalt explica cómo nuestra mente organiza lo que percibimos en formas completas y con sentido.

Las principales leyes son:

• Simplicidad: el cerebro busca formas simples y ordenadas.

• Figura y fondo: distinguimos un objeto principal del fondo.

• Cierre: completamos figuras incompletas para darles forma.

• Similitud y proximidad: agrupamos elementos parecidos o cercanos.

• Continuidad y simetría: percibimos patrones continuos y equilibrados.

• Experiencia: interpretamos lo que vemos según lo vivido.

En conjunto, estas leyes muestran que no vemos partes aisladas, sino totalidades organizadas, y que nuestra percepción está guiada por la búsqueda de orden y coherencia.

Fritz Perls fue médico y psicoterapeuta alemán, creador de la Terapia Gestalt.

Su vida estuvo marcada por experiencias intensas (la guerra, el exilio, el teatro y la filosofía), que influyeron en su enfoque terapéutico.

La Gestalt combina ideas del psicoanálisis, la psicología de la forma y el existencialismo.

Se enfoca en el aquí y el ahora, la conciencia (awareness) y el contacto auténtico con uno mismo y con los demás.

Busca cerrar “gestalten abiertas” (situaciones inconclusas) para alcanzar equilibrio emocional.

Propone asumir la responsabilidad personal en lugar de culpar al pasado, y valorar la experiencia presente como base del cambio.

Su terapia promueve la integración cuerpo-mente, la espontaneidad y la autenticidad.

Viktor Frankl, psiquiatra austríaco, sobrevivió a los campos de concentración nazis y fundó la Logoterapia o “terapia del sentido”.

Sostiene que la búsqueda de sentido es la principal motivación del ser humano.

Cada persona puede encontrar sentido incluso en el sufrimiento, transformando su dolor en crecimiento personal.

Plantea tres ideas centrales:

• Libertad de la voluntad: elegir la actitud ante cualquier situación.

• Voluntad de sentido: deseo de darle propósito a la vida.

• Sentido de la vida: se descubre, no se inventa.

Introduce técnicas como la intención paradójica (enfrentar lo temido) y la de-reflexión (centrarse en metas significativas).

Su mensaje principal: aunque no podamos cambiar las circunstancias, siempre podemos elegir cómo afrontarlas.