patellar tendinitis by adi G https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl הסתכלות כוללת en-us 2021-10-19 13:52:57 UTC 2026-01-07 02:41:23 UTC hello@padlet.com adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249395 דלקת בגיד הפיקה
Patellar tendinitis]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249395 adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249397 מפרק הברך הינו מפרק סינוביאלי גדול ומורכב. המפרק בנוי משלוש עצמות: עצם הירך (Femor), עצם השוק (Tibia) ועצם הפיקה (Patella) וכולל מגוון רצועות תומכות, גידים ושרירים התורמים ליציבות. עצם הפיקה, הינה עצם ססמואידית, הממוקמת בתוך גיד הארבע ראשי (Patellear tendon). הגיד יוצא מהחלק האינפריורי של הפיקה אל ה-  Tibial tubrosity וכך מחבר בין הפיקה לעצם השוק.  

דלקת בגיד הפיקה, המכונה גם "ברך קופצים" היא בעיה שמאופיינת ברגישות וכאב בגיד הפיקה ונגרמת כתוצאה מעומס יתר לאורך זמן או פציעה של הגיד. נהוג לייחס את הדלקת לספורטאים המתעמלים בענפי ספורט הכוללים קפיצה, כגון: כדורסל וכדור עף. קפיצות חוזרות ונשנות יוצרות עומס על הגיד, המוביל לשחיקה, התנוונות של האיזור ועליית טמפרטורה במקום בעקבות עומס מכני וחיכוך, כל אלו מובילים להיווצרותה של דלקת מקומית. 

בתחילה הכאב מופיע רק לאחר פעילות ובהמשך הוא עלול להופיע גם במהלכה ובשלב מתקדם יהיה כאב גם במנוחה. הכאב גורם לירידה ביכולת הגופנית, עלול להפוך כרוני ויכול לגרום לאתלטים להפסקת הפעילות. 

דרכי הטיפול המקובלות כוללות התמקדות בתרגילים אקסצנטריים, חיזוק השרירים הסובבים את מפרק הברך, טיפול בכדורים מונעי דלקת, פיזיותרפיה וקירור מפרק הברך לאחר פעילות. כאשר טיפול חיצוני לא מסייע להקלה בתופעה, ייתכן ויידרש תהליך כירורגי.]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249397 פרטים על מצב בריאות המרואיין adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249399 פרטים דמוגרפיים: 
המרואיין הוא רווק בן 24, סטודנט, גר בשומרון ומבצע פעילות גופנית הכוללת אימוני כוח וכדורסל.

  • היסטוריית הפציעה:

    -        המרואיין מעיד כי בסביבות גיל 14-15, נהג לבצע לעיתים קרובות תרגילי "הטבעה" בכדורסל, במהלכם הוא השתמש אך ורק ברגל שמאל לצורך הקפיצה. לטענתו הכאב התחיל בצורה מינורית ורק בעת הקפיצה. 
    לאחר תקופה ממושכת של ביצוע תרגילי ההטבעה הכאב נהיה חד ותדיר יותר והרגיש יותר כמו דקירה. 
    -        בשנת 2017 התגייס ליחידה קרבית, במסגרתה הוא סחב משקלים כבדים, ביצע זחילות ועוד. בשלב זה המרואיין מעיד כי הוא ראה נפיחות של הגיד וחש החמרה בכאב. 

    אבחון הפציעה והטיפול בה:

    במהלך הצבא החל המרואיין טיפול פיזיותרפיסטי במסגרתו אובחן כסובל מדלקת בגיד הפיקה וקיבל המלצה לחזק את השרירים הסובבים את המפרק ולטפל בדלקת באופן ישיר. 
]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249399 תיאור תמציתי של מהות הבעיות הרפואיות העיקריות של המרואיין adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249400 המרואיין חש כאב במפרק הברך ולא טיפל בבעיה תקופה ארוכה.
הכאב היה בהתחלה זמני וקל יחסית אך הלך והחמיר, דבר שהוביל לדלקת כרונית בגיד הפיקה. ]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249400 adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249401 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249401 מבנים אנטומיים ותפקודם: adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249402 גיד פיקה מודלק ונפוח. 
כאב בגיד הפיקה גורם להגבלה ביכולת נשיאת משקלים, שימוש בכוח מתפרץ וכפיפה של הברך.

]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249402 תפקוד בסיסי adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249403 כאבים בהליכה וכאבים חמורים יותר בעת עליה במדרגות.
קושי בעמידה ממושכת ונשיאת משקלים. ]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249403 השתתפות adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249404 * המרואיין הפסיק את פעילותו כחבר בקבוצת כדורסל מקצועית.
* הוא ממעט לנהוג למשך זמן ממושך. 
* לאחר ישיבה ממושכת הוא חש צורך לקום למתוח את הרגל בכדי להקל על הכאב.
]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249404 גורמים סביבתיים adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249406 מעכבים: 
*בביתו של המרואיין מדרגות רבות.
*המרואיין עושה מילואים פיזיים להגדרתו.
תומכים: 
* הורים שנותנים את הרכב שמאפשר הגעה לטיפולים ומממנים טיפולים במכון פרטי. 
]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249406 גורמים אישיים adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249407 מעכבים: המרואיין ממשיך לשחק כדורסל ולהפעיל עומס על הברך.
תומכים: מקפיד על ביצוע פעילות גופנית על מנת לחזק את השרירים הסובבים. ]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249407 דיון adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249408 כיצד ניתן להעלות את המודעות בקרב מתעמלים חובבנים לגבי טיפול בבעיות מתפתחות לפני שיגיעו למקרי קצה? ]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249408 ביבליוגרפיה adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249409
Bassett FH 3rd, Colosimo, AJ. (1990). Jumper's knee. Diagnosis and treatment. Orthopaedic review. 19, 139-49. 

Figueroa, D., Figueroa, F., Calvo R. (2016). Patellar Tendinopathy: Diagnosis and Treatment. Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 24, 184-192.


 

]]> 2021-10-19 13:52:57 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827249409 טיפול נוכחי בבעיה adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827988640 המרואיין מקבל טיפול שיקומי פיזיותרפיסטי. 

מטרות הטיפול הן חיזוק שרירי הארבע ראשי וההמסטרינג בכדי להפחית עד כמה שניתן את הלחץ המופעל על הגיד וטיפול ממוקד בדלקת הקיימת.

הטיפולים כוללים טיפול בדלקת על ידי עיסויים של הגיד באמצעות חשמל ותרגילים אקסצנטריים מתונים של שריר הארבע ראשי וההמסטרינג.  
]]> 2021-10-19 17:27:15 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827988640 הצגת המגבלה הגופנית של המרואיין adigutman9 https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827996248 המרואיין מעיד כי הכאב גורם לקושי במגוון פעולות, בהן: עמידה ממושכת, ישיבה סטטית לאורך זמן, קיפול של הברך ופעולות הדורשות כוח מתפרץ. 

בנוסף הוא טוען כי יכולותיו האתלטיות, כגון: קפיצה, ריצה וסחיבת משקלים נפגעו.
]]> 2021-10-19 17:29:51 UTC https://padlet.com/adigutman9/r27iybjs903s8bwl/wish/1827996248