https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8 COMPLETAR SU NOMBRE Y APELLIDO en-us 2020-09-03 19:44:22 UTC 2023-04-26 13:07:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f957.png https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568730141 La importancia del crecimiento y desarrollo del organismo. La utilización metabólica de los macronutrientes. Mantenimiento del sistema inmunológico.]]> 2023-04-26 12:40:52 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568730141 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568730167 Sirven para mantener nuestro organismo equilibrado con las vitaminas y minerales. ]]> 2023-04-26 12:40:53 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568730167 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568730837 Necesita 1000mg/dia de calcio para personas entre los 19 y 50 años. ]]> 2023-04-26 12:41:10 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568730837 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568730903 Es el crecimiento y desarrollo del organismo]]> 2023-04-26 12:41:14 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568730903 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568731659 1000mg]]> 2023-04-26 12:41:46 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568731659 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568731684 Es importante para el desarrollo y crecimiento del cuerpo, así como la acción metabólica y reforzar el sistema inmunológico.]]> 2023-04-26 12:41:48 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568731684 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568732201 2023-04-26 12:42:06 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568732201 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568732520 Es importante para el desarrollo y crecimiento del organismo ]]> 2023-04-26 12:42:21 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568732520 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568732686 Que nos aporta energía día a dia, ayuda con el crecimiento y regulan los procesos metabólicos. ]]> 2023-04-26 12:42:28 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568732686 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568732953 Nos ayuda en el crecimiento y desarrollo de nuestro organismo , estás pequeñas cantidades de vitaminas y minerales ayudan al cuerpo para la mayoría de las funciones celulares.]]> 2023-04-26 12:42:38 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568732953 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733023 Hombres adultos de 51 a 70 años se requiere 1.000 mg de calcio ]]> 2023-04-26 12:42:41 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733023 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733051 La cantidad total de calcio que los adultos necesitan todos los días provenientes de alimentos y suplementos de calcio: 1,000 mg/día]]> 2023-04-26 12:42:42 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733051 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733232 Es muy importante los micronutrientes nosotros no lo producimos pero nos ayuda en nuestro cuerpo como el crecimiento y el balance ]]> 2023-04-26 12:42:52 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733232 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733431 Son esenciales para el crecimiento y desarrollo del organismo , estos mantienen o ayudan a las funciones del cuerpo humano así como al sistema inmunológico ]]> 2023-04-26 12:43:01 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733431 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733531 Para hombres entre los 19 a 50 años se necesitan 8mg al día de hierro y para mujeres del mismo rango de edad se necesitan 18mg aprox]]> 2023-04-26 12:43:06 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733531 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733585 Son esenciales para el crecimiento y desarrollo del organismo. La utilización metabólica de los macronutrientes y para el mantenimiento del sistema inmunológico.]]> 2023-04-26 12:43:08 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733585 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733609 Hombres adultos:8mg
Mujeres adultas:19mg]]> 2023-04-26 12:43:09 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733609 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733758 1000mg al dia]]> 2023-04-26 12:43:17 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568733758 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734239 1000gramos cada dia]]> 2023-04-26 12:43:40 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734239 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734410 Adultos de 51 o más años de edad se requiere 8mg de Hierro ]]> 2023-04-26 12:43:49 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734410 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734567 La importancia de los micronutriente es el crecimiento y desarrollo del organismo, mantenimiento de nuestro sistema inmunologico, mineralizacion de los huesos]]> 2023-04-26 12:43:56 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734567 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734714 Se requiere una ingesta de 1000mg de calcio diarios para un buen aporte de este .]]> 2023-04-26 12:44:03 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734714 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734729 1000 mg/día]]> 2023-04-26 12:44:04 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734729 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734887 Para hombres 8 mg
Para mujeres 18mg]]> 2023-04-26 12:44:13 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568734887 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735296 Nos ayudan a que nuestro organismo tenga un buen funcionamiento y también nos brindan energía.]]> 2023-04-26 12:44:34 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735296 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735383  la cantidad diaria recomendada de calcio para un adulto promedio es de aproximadamente 1000 mg por día.]]> 2023-04-26 12:44:38 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735383 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735490 1000mg adultos hasta 1200mg adulto mayor ]]> 2023-04-26 12:44:43 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735490 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735702 Son importantes para el desarrollo y crecimiento del organismo. ]]> 2023-04-26 12:44:55 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735702 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735752 Son importantes ya que nos aportan la energía necesaria en el día para mantenernos nutridos ]]> 2023-04-26 12:44:57 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735752 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735905 Para hombres 8 mg al día, y para mujeres 18 mg al día.]]> 2023-04-26 12:45:06 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568735905 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736188 Los adultos requieren 1000mg de calcio ]]> 2023-04-26 12:45:20 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736188 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736273 8mg hombres y en mujeres 18]]> 2023-04-26 12:45:24 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736273 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736461 Hombres de 10 a 12 mg y mujeres de 15 a 27mg]]> 2023-04-26 12:45:33 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736461 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736527 Se requiere 10 -12 mg en hombres y de 15-27mg en mujeres .]]> 2023-04-26 12:45:36 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736527 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736616 2023-04-26 12:45:41 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736616 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736974 Adultos de 19 - 50 años
necesita 1.000 mg al día]]> 2023-04-26 12:45:58 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568736974 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568737230 Los micronutrientes son importantes para el buen desarrollo y crecimiento de nuestro organismo .]]> 2023-04-26 12:46:10 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568737230 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568737375 se recomienda que los hombres adultos consuman alrededor de 8 mg de hierro al día, mientras que las mujeres adultas premenopáusicas necesitan alrededor de 18 mg al día debido a la pérdida de hierro en la menstruación. ]]> 2023-04-26 12:46:18 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568737375 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568737418 De 10 a 20 miligramos ]]> 2023-04-26 12:46:21 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568737418 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568737561 La utilizacion metabólica de los macronutrientes.
Mantenimiento del sistema inmunológico.]]> 2023-04-26 12:46:27 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568737561 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738031 Adulto varón requiere 8mg , adulto mujeres 18mg ]]> 2023-04-26 12:46:49 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738031 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738114 Se necesita entre 1000 y 12000 mg al día ]]> 2023-04-26 12:46:53 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738114 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738162 1000 MG ]]> 2023-04-26 12:46:56 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738162 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738382 Los hombres adultos requieren 8mg de hierro y una mujer adulta 19mg de hierro, diarios ]]> 2023-04-26 12:47:06 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738382 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738484 Se necesita entre 1000mg a 1200mg de calcio.]]> 2023-04-26 12:47:11 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738484 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738838 Los micronutrientes son importantes porque, al cumplir con los requerimientos diarios de cada uno, mantendremos a nuestro sistema inmunológico fuerte para prevenir el mayor numero de enfermedades.]]> 2023-04-26 12:47:26 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568738838 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568739397 Se requiere 1000 mg al día ]]> 2023-04-26 12:47:53 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568739397 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568739525 De 1000 a 1200mg de Calcio.]]> 2023-04-26 12:48:00 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568739525 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568739846 Dependería del alimento pero por ejemplo en medidas caseras podría ser una taza de leche, una taza de yogurth, 2 tazas para el brócoli, 3 "pulgares" de queso. ]]> 2023-04-26 12:48:17 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568739846 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568740242 En hombres 8mg y en mujeres 18mg.]]> 2023-04-26 12:48:37 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568740242 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568740467 2023-04-26 12:48:47 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568740467 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568740528 Ayuda al crecimiento y el desarrollo del organismo que están compuestas por minerales y vitaminas que entra en el cuerpo para las funciones celulares.]]> 2023-04-26 12:48:48 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568740528 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568740647 Para hombres se necesita 8 mg de hierro 
Para mujeres 18mg]]> 2023-04-26 12:48:52 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568740647 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568741415 De entre 8 mg a 18 mg]]> 2023-04-26 12:49:27 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568741415 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568741762 Dependiendo del género en mujeres seria 18 mg y en hombres 8 mg]]> 2023-04-26 12:49:45 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568741762 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568741902 1000mg de calcio diario.]]> 2023-04-26 12:49:51 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568741902 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568742054 Para hombres se requiere 8 mg y para mujeres 18 mg al día ]]> 2023-04-26 12:49:58 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568742054 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568742094 En este caso los alimentos que contienen un buen nivel de calcio sería la leche y el queso ya que estos podríamos consumir con normalidad diariamente, así completando la cantidad que necesitamos (1000mg) al día .]]> 2023-04-26 12:49:59 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568742094 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568742365 Hombres adultos de 19 a 50 años necesita 8 mg de hierro
Mujeres adultas de 19 a 50 años necesita 18 mg de hierro]]> 2023-04-26 12:50:09 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568742365 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568742795 hombres - 1,000 mg
mujeres - 1,200 mg]]> 2023-04-26 12:50:26 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568742795 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568743018 -Un vaso de leche entera .(310mg)
-Una tajada de queso .(350mg)
-Una porción de atún (200mg)
-Un vaso de yogurt (266mg)

Total:1126mg de calcio

]]> 2023-04-26 12:50:37 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568743018 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568743779 2 vasos de leche y 30 gr de queso]]> 2023-04-26 12:51:13 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568743779 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568743942 Se requiere 1000 mg]]> 2023-04-26 12:51:21 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568743942 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568744480 En hombre adulto 8mg
En mujer adulta 18mg.]]> 2023-04-26 12:51:47 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568744480 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568744634 1 vaso de yogurt de 150ml
1 carne mediana o entre derivados 200mg
1 vaso de leche de 300ml
1 queso 100ml

]]> 2023-04-26 12:51:55 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568744634 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568745110 Ayuda al crecimiento y desarrollo del organismo, aportando vitaminas y minerales a nuestro organismo.]]> 2023-04-26 12:52:16 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568745110 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568745380 2 vasos de leche 
una lata de atún
30g de queso
Un vaso de yogurt de 300ml

]]> 2023-04-26 12:52:25 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568745380 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568745594 Es importante porque ayudan a las funciones celulares ]]> 2023-04-26 12:52:33 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568745594 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568746467 Los alimentos que tienen calcio y pueden cubrir en un dia son la leche(una taza) , el queso(1 tajada) , yogurt( un vaso), etc ]]> 2023-04-26 12:53:15 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568746467 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568747496 De requiere entre 8 mg y 18 mg]]> 2023-04-26 12:54:04 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568747496 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568747983 1 taza de leche con una tajada de queso en el desayuno, un almuerzo que incluya media lata de grated, una comida antes de la cena que incluya 1 taza de yogurt y un puñado de nueces, y culminando con una cena que incluya la otra mitad de la lata de grated. Con estas porciones es suficiente para cumplir los requerimientos de Calcio diarios.]]> 2023-04-26 12:54:28 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568747983 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568748404 Son alimentos que no nos proporcionan energía, aún así son indispensables en nuestra dieta para un buen funcionamiento de nuestro organismo.]]> 2023-04-26 12:54:49 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568748404 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568748433 El requerimiento por persona al día es de 1.000 mg por lo cual podríamos consumir queso dos tajadas , yogurt una taza , leche una taza , espinacas 20g , etc ]]> 2023-04-26 12:54:50 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568748433 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568749092 *1 vaso de yogurt 
*1 vaso de leche entera 
*Una porción de carne 
*Una tajada de queso ]]> 2023-04-26 12:55:18 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568749092 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568755731 Vaso de leche entera 310mg
Porción de atún 200mg
Pan 226 mg
Trozo de queso 350mg]]> 2023-04-26 12:59:37 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568755731 https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568767872 50 MG = 360.5mg queso 
100mg = 110mg yogurt 
35mg = 252.35mg queso 
Vaso = 310mg leche y
Total 1032.85 ]]> 2023-04-26 13:07:59 UTC https://padlet.com/marithzarodriguez1/r22gjn34uf7ljiq8/wish/2568767872