Aumento do estresse, ansiedade, depressão, problemas cardíacos, insônia e outras doenças.

Desempenho e produtividade:

Queda na qualidade do trabalho, dificuldade de concentração, falta de motivação e aumento do absenteísmo.

Relacionamentos interpessoais:

Conflitos, desconfiança, dificuldade em trabalhar em equipe e isolamento.

Imagem da empresa:

Alta rotatividade de funcionários, dificuldade em atrair e reter talentos e perda de credibilidade.

Comunicação:

Buscar canais de comunicação abertos, expressar preocupações e buscar soluções em conjunto.

Feedback:

Buscar e fornecer feedbacks construtivos para melhorar o ambiente e o desempenho.

Autocuidado:

Priorizar a saúde mental e física, buscando atividades que promovam o bem-estar.

Respeito e colaboração:

Promover um ambiente de respeito mútuo, colaboração e trabalho em equipe.

Recursos Humanos:

Buscar apoio e ajuda do setor de Recursos Humanos para identificar e solucionar problemas.

Documentação de incidentes:

Registrar comportamentos inadequados para garantir que medidas sejam tomadas.

Busca por apoio profissional:

Considerar o apoio de um psicólogo ou coach para lidar com o estresse e as dificuldades do ambiente de trabalho.

Entenda os tipos de ambientes de trabalho e aprenda como identificar o seu

Muitas pessoas se perguntam: um ambiente de trabalho hostil pode gerar problemas sérios de saúde? E a resposta, infelizmente, é sim! Transtorno bipolar, síndrome do pânico e depressão são as complicações mais comuns. O estresse proveniente do trabalho, impacta a partir principalmente da ansiedade e a evolução dessa ansiedade, é que pode se tornar uma doença.

A negatividade, a insatisfação, o desânimo, a tristeza, a ansiedade progridem a quadros mais graves, porém, quando as pessoas se dão conta da gravidade do problema, já é hora de partir para medicação.

Se o ambiente hostil é a causa dessas doenças, isso não consigo afirmar, é como a história do ovo e da galinha, sobre quem vem primeiro. Mas que um ambiente não favorável prejudica a saúde, prejudica.

Podemos dizer que o ambiente é o solo onde irão brotar as sementes que forem plantadas. Se plantarmos boa convivência, brotarão confiança e boas ideias e assim o crescimento mútuo acontecerá naturalmente.

Alguns indicadores frequentes em estudos internacionais:

Uma parcela significativa dos profissionais (frequentemente estimada entre 30% a 50%) já relatou ter trabalhado em ambientes que chamavam de “tóxicos” em algum momento da carreira.

Muitas das desistências ou pedidos de demissão são motivadas mais por problemas com a gestão ou clima do que por salário ou benefícios.

Uma semana após começar em um novo emprego, Lisa Grouette notou algo diferente no domingo à noite: o fim da sensação de angústia que costumava sentir antes de ir trabalhar toda segunda-feira.

Ela afirma que ele a acusou falsamente de roubo e ameaçou negar uma carta de recomendação caso ela pedisse demissão.

Grouette passou 10 anos em uma agência de seguros com um chefe que, segundo ela, gritava com frequência, batia com as mãos na mesa, criticava sua aparência e quebrava objetos.

Mas ela encontrou uma saída. Quando surgiu uma vaga em tempo integral em um jornal onde já trabalhava como fotógrafa freelancer, pediu demissão. O novo emprego pagava US$ 400 a menos por mês, mas Grouette reduziu seus gastos para conseguir se manter.

“Não tem preço que pague isso”, disse. “Foram os 400 dólares mais bem gastos da minha vida, valeu cada centavo. Fiquei um pouco apertada no começo, mas não importava porque eu estava feliz.”

Lisa Grouette

Além disso, é importante evitar discussões pessoais, pedir feedback de outros colegas e, se necessário, procurar ajuda externa, como apoio psicológico ou jurídico. 

Estratégias detalhadas:

Mantenha a calma:

Respire fundo e evite reações impulsivas. Tente entender a situação antes de agir. 

Comunicação clara:

Expresse suas preocupações e sentimentos de forma objetiva e respeitosa, usando exemplos concretos para ilustrar o problema. 

Estabeleça limites:

Defina limites claros para o seu espaço de trabalho e para a interação com colegas, evitando situações desconfortáveis ou invasivas. 

Foque em soluções:

Em vez de lamentar o problema, concentre-se em encontrar soluções práticas e construtivas, buscando o apoio de colegas ou superiores quando necessário.

Evite discussões pessoais:

Mantenha o foco no trabalho e evite se envolver em discussões pessoais ou conflitos desnecessários com colegas. 

Busque feedback:

Peça feedback de colegas de confiança sobre seu desempenho e sobre a dinâmica da equipe, buscando identificar pontos de melhoria e áreas de conflito. 

Procure ajuda externa:

Se a situação for persistente e prejudicial, considere procurar ajuda de profissionais como psicólogos ou advogados, ou busque apoio de órgãos como o Ministério do Trabalho. 

Promova um ambiente positivo:

Seja um exemplo de atitude positiva no trabalho, buscando manter o foco nos objetivos e resultados, e incentivando seus colegas a fazerem o mesmo. 

Aprenda a lidar com pessoas negativas:

Se o problema for a presença de pessoas negativas no ambiente, aprenda a lidar com elas de forma assertiva, evitando se deixar contaminar por sua negatividade e buscando soluções para o problema. 

Utilize a tecnologia a seu favor:

Explore ferramentas de gestão de projetos e comunicação que possam facilitar a colaboração, a organização e a transparência nas tarefas, evitando conflitos e mal-entendidos. 

Monitore a cultura do local de trabalho:

Esteja atento aos sinais de um ambiente de trabalho tóxico e comunique suas preocupações à gestão da empresa, buscando soluções para promover um ambiente mais saudável e produtivo. 

Queli Medeiros

Pietra Mendes

Emanuel Marques

Instrutora:

Mariane Domenech