https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw 5TO B en-us 2021-08-30 16:18:34 UTC 2021-08-30 16:26:59 UTC hello@padlet.com sofiag171929 https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704887070 2021-08-30 16:19:25 UTC https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704887070 sofiag171929 https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704888602 El détox o desintoxicación digital es una tendencia que se refiere al proceso en el que una persona disminuye el uso de aparatos tecnológicos o lo anula por completo, durante un período de tiempo específico. El objetivo principal es desconectar del mundo digital para conectar con el mundo real, la familia y los amigos]]> 2021-08-30 16:20:10 UTC https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704888602 sofiag171929 https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704890892 2021-08-30 16:21:17 UTC https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704890892 sofiag171929 https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704893845 Reduce la fatiga, el estrés y ayuda a mejorar el sueño.
Proporciona tranquilidad y sensación de relajación.
Estimula las relaciones personales y laborales.
Te ayuda a manejar y disminuir malestares físicos relacionados con el consumo de las pantallas.
Mejora la concentración y la creatividad.
Da oportunidad al autoconocimiento y la reflexión.
Disminuye la adicción a los dispositivos electrónicos.
Aporta más orden a la vida cotidiana.
Te permite enfocarte en proyectos pendientes.
Te vuelve más consciente sobre la importancia de tu privacidad.]]> 2021-08-30 16:22:41 UTC https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704893845 sofiag171929 https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704896979 2021-08-30 16:24:23 UTC https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704896979 sofiag171929 https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704897805

Establece el período de tiempo que vas a hacer la desintoxicación, por ejemplo, una/dos semanas, un mes. Depende de ti y de cómo te sientes.

Plantea un objetivo para el détox, por ejemplo, enfocarte en un proyecto, aprender a desprenderte de los aparatos o cuidar de tu salud.

Desactiva tus redes sociales o, si no es lo que quieres, apaga las notificaciones o elimina las apps mientras dura el détox.

Puedes apagar tu teléfono y guardarlo en un cajón pero, si no es posible, configura las notificaciones para recibir sólo las esenciales.

Establece un tiempo limitado al día para consultar el teléfono o usar la computadora y respétalo. Que no sea durante las comidas, antes de dormir o inmediatamente al levantarte.

]]> 2021-08-30 16:24:48 UTC https://padlet.com/sofiag171929/r1cmr0l9oec5vnpw/wish/1704897805