Pagi hari aku sarapan cereal atau buah-buahan, makan siangnya Nasi, sayuran, dan daging-dagingan, lalu siang aku tidur siang, sore hari aku olahraga jalan kaki atau bersepeda dengan kk dan teman ku, kadang aku juga makan buah di sore hari/ jelly. Malam harinya aku makan sayuran, sop, daging ayam dan tidak lupa nasinya. Jam tidur aku Pk 21.00.

Menggosok sebelum tidur dan saat mandi

Mandi 2 kali sehari

Makan sayur dah buah

Main sepeda

setelah beberapa menit aku sarapan pagi. Piring sehatku biasanya terdiri dari nasi, sayuran, ikan. Setelah itu aku mandi dan gosok gigi.

Aku biasanya juga rutin tidur siang.

Kalau menonton TV aku juga tidak melihat terlalu dekat. Sore hari biasanya aku juga besepeda

Berusaha untuk minum air putih satu liter sehari, menggunakan Tumbler. Mengurangi dan membatasi makanan fast food juga soda. Memperbanyak makanan real food, makan buah dan sayuran.

Buah kesukaan saya semangka dan sayur kesukaan saya adalah kacang panjang.

Hidup bersih dengan mandi dua kali sehari, menggosok gigi, cuci tangan sebelum makan dan setelah bepergian.

Sedikit olahraga ringan di sore hari dengan bermain sepeda di depan rumah.

2.Aku harus minum air putih yang cukup

3.Aku harus tidur siang yang cukup

4.Aku harus makan yang bergizi

• bangun pagi

• mandi pagi

• sarapan sehat

• olahraga berenang, badminton. bersepeda

• minum vitamin D

• makan siang

• tidur siang

• sikat gigi

• berjemur

• minum air putih

• nonton tv jangan terlalu dekat

• main secukup nya

• tidur tepat waktu

  ini lah hidup sehat ku

• Rajin mandi

• Menyikat gigi 2 kali sehari

• Makan yang sehat

• Istirahat yang cukup

• Minum air putih

• Berolahraga

• Tidak menonton TV terlalu lama

1 olahraga

2 mandi

3 sikat gigi

4 makan buah dan sayur

5 mencuci tangan

6 tidak banyak makan atau minum yang manis

7 banyak minum air putih

8 tidur siang

9 bangun pagi

1. Tidur yang cukup dan nyenyak

2. Mandi yang bersih

3. Makan makanan yang sehat

4. Banyak minum air putih

5. Makan buah dan sayur

6. Tidak terlalu banyak gadget

1. Aku rajin makan sayur dan buah

2. Aku selalu menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur

3. Aku cukup tidur 9 jam sehari

4. Aku olahraga (sepak bola) seminggu 3 kali

5. Aku menonton tv dari jarak jauh

1, rajin mandi

2. makan sayur, buah, dan daging

3. cukup tidur

4. olahraga

5. minum air putih yang cukup

6. tidaak nonton berlebihan

2.mandi

3.minum air putih

4.olahraga bersepeda

1.Minum air sesuai berat badan 25kgX30ml jadi aku disuruh .a.a minuman air 750ml-1lt

2. Sya setiap hari makan buah pepaya yg saya suka

3. Kalo Mandi saya harus menyikat tubuh dan gigiku dg bersih.

4. Kalau sudah mandi malam pakai baju tidur dan tidak kluar rumah lagi agar tidak kotor

5. Jem tidur ku selalu jem 9/10malam

   
   

1. Makan buah dan sayur

2. minum susu dan air putih

3. tidur teratur

1. Bangun pagi hari, tidur tidak larut malam

2. Berolahraga

3. Mandi 2 kali sehari

4. Makan makanan realfood, minum air putih. menghindari makanan fastfood, soda, dan makanan yang memicu alergi.

5. menjaga kebersihan mulut

6. mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, juga setelah berkegiatan

7. membatasi pemakaian gadget

1. Makan sayur

2. Makan buah

3. Olah raga

4. Minum air putih

5. Makan bergizi terutama protein

6. Tidur yang cukup

7. Mandi 2 kali sehari

   
   

• Bangun pagi

• Mandi

• Sarapan sehat

• Minum air putih yang cukup

• Cuci tangan sebelum dan sesudah makan

• Makan buah dan sayur

• Aku tidak suka minuman dan makanan yg terlalu manis

• Berolah raga semampuku

• Tidur tidak terlalu malam

  
  

1.makan sayuran 2.tidak menonton hape terlalu lama 3.tidur secukupya 4.mandi 2 kali sehari 5.minum air putih setiap hari

1. Jangan pilih-pilih makanan

2. Olahraga

3. Makan makanan yang sehat

4. Minum air putih

5. Tidur cukup

6. Jangan main game banyak-banyak

bangun pagi

minum air putih

bersepeda

mandi

sarapan

tidur siang

mandi sore

tidak berlebihan makan permen

1. Istirahat yang cukup.

2. Rajin berolahraga.

3. Minum air putih satu hari 8 gelas.

4. Menyikat gigi 2 kali sehairi.

5. Tidur yang cukup.

6. Makan sayur dan buah.

7. Makan-makanan yang sehat.

8. Tidak boleh menonton TV terlalu lama dan terlalu dekat.

9. Bangun pagi.

10. Berjemur.

1. Makan sayur sayuran

2. Makan buah

3. Minum air putih

4. Tidur tepat waktu

5. Rajin mandi menyikat gigi 2 kali sehari

6. Berolahraga tidak makan - makanan kemasan

7. Sebelum makan harus cuci tangan

8. Setelah bermain cuci tangan dan cuci kaki

9. Tidak menonton tv terlau lama atau menonton dekat - dekat

10. Istirahat yang cukup

rajin mandi

menyikat gigi 2 kali sehari

olahhraga

istirahat secukupya

mandi setiap hari sekali

minum air putih secukupya

makan sayuran

harus rajin baca buku

1. Selalu mandi dan menggosok gigi

2. olah raga

3.Makan buah dan sayur

4.Minum susu

5.Tidur jam 8-9malam

1. Dengan makan makanan yabg sehat seperti sayur, buah, dan protein.

2. Cukup minum air putih 2liter dalam 1 hari

3. Selalu menjaga kebersihan tubuh dengan rajin mandi dan gosok gigi 2xsehari

4. Membersihkan lingkungan rumah

5. Tidur yang cukup

6. Rajin olahraga

1. Mandi bersih pakai sabun tiap pagi dan sore

2. Menggosok gigi

3. Makan sayur dan buah

4. Tidak makan permen dan manis yang banyak

5. Minum air putih dan susu

6. Berjalan kaki

7. Tidak tidur terlalu malam

8. Membuang sampah pada tempatnya

9. Minum Vitamin

10. Tidak menonton Tv atau Hp terlalu dekat

1. minum air putih

2. makan sayur

3. makan buah

4. olah raga

5. tidur teratur

6. mandi

1. Bangun tidur menyikat gigi

2. Mandi

3. Makan sayur dan buah

4. Minum air putih yang Banyak

5. Olah raga

6. Istirahat

1. Rajin mandi dan gosok gigi, aku juga selalu pakai sampo agar rambut aku bersih

2. Sebelum beraktifitas aku harus sarapan

3. Banyak minum air putih dan minum susu

4. Mengurangi makan coklat, es cream dan indomie. Padahal itu makanan favorit aku.

5. Bersepeda hari sabtu bersama ibu dan ayah. Aku juga suka bermain sepeda bersama teman teman.

6. Tidur tepat waktu

7. Tidak menggunakan HP terlalu lama

1. makan sayur 2. makan buah 3. minum air putih 4. olahraga 5. bangun pagi 6. tidak bergadang

1. Gosok Gigi 2x sehari

2. Makan sayur setiap hari

3. Makan protein

4. Mandi 2x sehari

5. Olahraga

6. Tidur yang cukup

1. Rajin membersih badan (mandi).

2. Rajin sikat gigi.

3. Banyak minum air putih.

4. Rajin berolahraga (bersepeda).

5. Makan yang bergizi dan sehat (sayur, buah dan susu).

6. Tidur yang cukup.

7. Menjaga kebersihan lingkungan rumah.

1. Makan sayur setiap hari

2. Olahraga setiap pagi

3. Berjemur setiap pagi

4. Makan buah setia hari

5. Minum air putih

1. Istirahat yang cukup

2. Minum air putih yang cukup

3. Makan buah

4. mandi pagi dansore

5. bersepeda

6. membatasi main hape dan nonton tv

7. rajin menbersikan lingkungan

8. cuci tangan sebelum makan

1. makan buah dan sayur

2. minum air putih

3. tidur tidak terlalu malam

4. main sepeda

5. sikat gigi sebelum tidur

6. mandi

7. jalan-jalan

8. cuci tangan sebelum dan sesudah makan

1. minum susu

2. makan sayur

3. makan buah

4. minum jus buah buatan sendiri

5. tidak makan permen terlalu banyak

1. Harus olahraga, aku ikut kelas gymnastic seminggu sekali.

2. Makan sayur yang banyak.

3. Rajin minum air putih.

4. Jalan pagi.

5. Tidak minum minuman manis.

6. Mandi yang bersih setiap pagi dan sore.

7. Sikat gigi pagi dan malam.

8. Minum vitamin.

9. Sebelum makan, cuci tangan.

10. Tidur yang nyenyak.

11. Rajin nyapu.

1. Olahraga (berenang, bersepeda)

2. Makan sayur dan buah

3. Sarapan telur rebus dan susu setiap hari

4. Tidak makan permen berlebihan

5. Bima tidak minum minuman yang manis

6. Bima suka minum air putih

7. Tidak bermain game terus menerus

8. Mandi 2 kali sehari

9. Sikat gigi saat pagi dan malam mau tidur

10. Tidak tidur larut malam

11. Minum vitamin D3

12. Berdoa kepada Tuhan

1. Makan sayur

2. Makan buah

3. Minum air putih

4. Mandi

5. Bersepeda

6. Tidur cuku

1. Minum air putih yang banyak

2. Makan sayuran favoritku brokoli dan kentang

3. Tidur siang secukupnya

4. Mandi dengan teratur

5. Sikat gigi setiap mau tidur dan di pagi hari

6. Jalan pagi di hari minggu bersama ibu

7. Makan buah yang cukup

1. Aku suka makan buah naga, pisang, pepaya, kiwi, mangga, lengkeng, apel, jeruk manis, stroberi, murbei, semangka, dan anggur.

2. Aku suka sayuran yang disiapkan mamaku di meja makan seperti labu siam, wortel, labu pumpkin, kentang, sawi putih, brokoli, daun kelor, dan daun katuk dengan jagung.

3. Rajin Minum air putih kata mama harus 1 liter setiap hari dan minum jus buah yang disiapkan mama.

4. Aku suka makan ikan laut seperti ikan kembung, ikan tongkol, ikan kecil kecil dari laut, ikan belut sungai dan mujair dari danau dekat rumah.

5. Aku olahraga sepeda setiap pagi dan sore

6. Aku tidak suka dan tidak pernah minum soda atau teh manis. Aku gak boleh makan fastfood sama mama papa.

7. Tidur jam 10 malam dan bangun pagi

8. Sikat gigi sebelum tidur

9. Bermain bersama adik, tidak berebut tetapi bergantian

1. Mandi setiap hari

2. Sikat gigi pagi dan malam

3. Makan sayur dan buah

4. Olahraga berlari

5. Gunting kuku

2) aku suka sayur brokoli, enoki, pakcoi dan suka memakan sayur sop

3) aku suka minum air putih, jika tidak minum air putih pipis ku kurang baik

4) ku suka telur meleleh

1. Makan makanan bergizi

2. Olahraga

3. Minum air putih

4. Tidak tidur terlalu malam

1.aku suka makan sayur pakcoy

2.aku suma makan buah mangga

3.aku suka minum susu

4.aku suka makan tahu

5.aku suka makan telur puyuh

6.aku sikat gigi sebelum tidur

1. Makan makanan yang bergizi

2. Minum air putih

3. Bersepeda setiap sore

4. Mandi 2 kali sehari

5. Tidak makan permen dan jajanan berpengawet

6. Sikat gigi

7. Tidak menonton tv atau bermain gadget terlalu lama

8. Tidur malam tepat waktu

1. Mandi 2x sehari

2. Makan makanan sehat

3. Minum air putih yang cukup

4. Olahraga 3x dalam seminggu

5. Tidak begadang

6. Menjaga kebersihan diri juga sekitarku.

1. Minum air putih

2. Makan makanan sehat dan bergizi

3. Rajin olahraga

4. Istirahat yang cukup

1. Minum air putih yang cukup

2. Berolahraga secara rutin

3. Banyak makan buah dan sayur

4. Tidak boleh main gadget/ main game terlalu lama

5. Tidur yang cukup

   
   

Mandi dan gosok gigi 2 kali sehari

Minum susu

Banyak minum air putih

Olahraga

Tidur yang cukup

Rajin Cuci tangan

2.makan buah dan sayur setiap hari

3.olahraga yang cukup

4.mandi dengan bersih

5.makan makanan yang bergizi

🍒 Makan buah

🥛Banyak minum air putih

💧Rajin mandi

😴Tidur yang cukup

🥗Makan yang sehat

🏃‍♂️‍➡️Rajin berolahraga

1. Rajin mandi dan gosok gigi

2. Minum air putih

3. Makan buah dan sayur

4. Rajin mencuci tangan dan kaki

5. Membatasi makanan dan minuman manis

6. Berolahraga

2. Tidur cukup

3. lakukan olahraga

4. Mandi dan gosok gigi yang teratur

5. Minum air putih yang banyak

6. Hindari makanan dan minuman yang ada pemanis, pengawet, perasa, pewarna dan pengenyal

Makan sehari 3 kali

Suka makan buah seperti anggur, jeruk, apel, strawbery, leci, pepaya, buah naga, semangka, udah

Suka telor, daging rendang, kentang rebus, ikan, ayam

Suka brokoli, kangkung, toge, buncis, sayur asem

🍯 makan makanan yang sehat

⚽️ olahraga

🫶salam sehat

1. Mandi

2. Makan makanan yang bergizi 4 sehat 5 sempurna

3. Olahraga yang teratur

4. Istirahat yang cukup

5. Minum air putih yang banyak

1. Mandi

2. Makan makanan yang bergizi 4 sehat 5 sempurna

3. Olahraga yang teratur

4. Istirahat yang cukup

5. Minum air putih yang banyak

1. Rajin mandi

2. Rajin olahraga

3. Banyak makan buah dan sayuran

4. Minum vitamin

5. Rajin sikat gigi

6. Tidak tidur terlalu malam

7. Tidak baca buku saat gelap

1.Gosok Gigi setiap hari pagi dan sebelum tidur malam

2.Makan Sayur dan buah setiap hari

3.Minum air putih cukup

4.Olahraga lompat2 dan PJOK

5.Tidur siang dan tidur malam

6.Belajar dengan senang

1. minum air putih yang banyak

2. mandi dan gosok gigi

3. jangan tidur malam

4. makan sayur

5. makan buah

6. jangan terlalu banyak minum susu

7. buang sampah pada tempatnya

8. bangun pagi

9. jangan menonton hp telalu dekat dan lama

1. Mandi dan gosok gigi setiap hari, keramas 2 hari sekali

2. Makan sayuran dan buah-buahan

3. Cuci tangan

4. Tidur siang

5. Tidur tidak kemalaman

6. Olahraga

7. Minum air putih

gosok gigi

Mandi

Memakan sayur

Minum air putih secukupnya nya

Olahraga

Tidur cukup

Makan buah buahan

Sikat gigi 2 kali. Sehari mandi 2. Kali. Sehari

Tidur secukupnya. Makan banyak sering. Olahrga. Tidur. Tida. Trlalu. Malam

1. Makan sayur dan buah

2. Makan dengan gizi seimbang

3. Olahraga

4. Minum air putih

5. Tidur yang cukup

6. Mandi dan sikat gigi 2 kali sehari

• Banyak minum air putih

• Tidak minum teh

• Tidur yang cukup

• Makan buah dan sayur

• Sepedaan saat sore hari

• Mandi dan sikat gigi 2x sehari

Minum air putih

Makan sayur

Makan buah

Bersepedah

1. makan makanan bergizi

2. minum air putih yang cukup

3. tidur yang cukup

4. olahraga

5. kurangi makanan manis

6. mandi dan sikat gigi

7. melakukan hobiku yang menyenangkan

2- Makan sayur

3- makan buah

4- minum air putih

5- istirahat yang cukup

6- olah raga

1 aku suka makan sayur

2 aku suka naik sepeda

3 aku suka makan buah

4 aku rutin menyikat gigi dua kali sehari

5 aku suka main bola

6 aku tidur yang cukup

7 aku suka berenang

8 aku mencuci tangan sebelum makan

9 aku makan vitamin c

10 aku suka makan daging

11 aku mandi habis keluar

12 aku suka minum air putih

13 aku istirahat yang cukup

Makan buah

Sikat gigi

Main bola

Minum air putih

1. Makan yang bergizi

2. Makan dan tidur yang teratur

3. Mandi dan gosok gigi tiap hari

4. Olah raga

5. Minum air putih secukupnya

6. Melakukan hal yang membuatku senang

1. Makan makanan yang sehat seperti makan sayur dan buah

2. Mandi harus bersih

3. Sikat gigi dua kali sehari

4. Minum air putih

5. Tidur tidak larut malam

6. Olahraga

1. Setiap makan harus dengan sayur buah dan lauk.

2. Mandi dua kali sehari agar terhindar dari bakteri penyebab sakit.

3. gosok gigi setiap pagi dan sebelum tidur.

4. Tidak jajan yg manis manis.

5. Banyak minum air putih.

6. Tidur tepat waktu setiap malam.

7. Cuci tangan setelah Bermain.

Harus makan sayuran

Tidak minum soda

Harus banyak minum air putih

Tidur secukup nya

Olahraga.

1.makan makanan bergizi

2.olah raga

3.banyak minum air putih

4.Hindari makanan manis

5.mandi dan sikat gigi

1. Istirahat yang cukup

2. Minum air putih secukupnya

3. Menyikat gigi dan mandi 2x sehari

4. Bangun pagi

5. Makan teratur

6. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan

7. Rajin minum susu

1. Istirahat yang cukup

2. Makan makanan yang sehat dan bergizi

3. Kurangi jajan

4. Rutin berolahraga

5. Minum air putih yang cukup

6. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar

1. Makan buah

2. Tidak makan manis sering-sering

3. Makan sayur

4. Minum susu dan air putih

5. Istirahat cukup

   
   

1 . Makan protein

2 . Bersepeda 🚴

3. Olahraga teratur

4. Gosok Gigi 2 kali sehari

5. Cuci tangan pakai sabun sebelum makan

1. Makan banyak buah sayur

2. Mandi dan gosok gigi 2x sehari

3. Istirahat yang cukup

4. Tidak makan jajan yang tidak sehat

5. Minum air putih yang banyak

6. Makan yang cukup

1. Makan yang cukup

2. Mandi dan gosok gigi 2x sehari

3. Tidur yang cukup

4. Minum air putih yang banyak

5. Bermain yang gembira

1. Tidur teratur minimal 8 jam

2. Tidak main game terlalu lama

3. Minum sehari 8 gelas

4. Olahraga / bermain di luar

5. Makan makanan gizi seimbang (karbohidrat, protein, vitamin, mineral)

6. Tidak terlalu sering makan fast food / kemasan

7. Menjaga kesehatan tubuh dengan cara mandi dan sikat gigi sehari 2 kali

1. Tidur cukup & tepat waktu

2. Makan sayur & buah

3. Rajin olahraga

4. Rajin mandi

5. Selalu cuci tangan & kaki sehabis keluar rumah

1. Makan makanan sehat

2. Tidur tidak terlalu malam

3. Berolah raga

4. Tidak malas mandi

5. Rajin sikat gigi

6. Rajin mencuci tangan sebelum makan

• Makan bergizi

• Minum air putih

• Olahraga

• Minum vitamin

• Mandi bersih

• Sikat gigi

• Tidur cukup

• 
  

makan buah2an

olahraga

minum air putih yang banyak

minum susu

makan keju

1. Makan makanan dengan gizi seimbang

2. Banyak minum air putih

3. Istirahat yang cukup

4. Berolahraga secara rutin

5. Membersihkan diri

1. Makan makanan bergizi

2. Minum air putih yang cukup

3. Berpelukan dengan keluarga tersayang

4. Bermain di alam terbuka

5. Istirahat teratur

6. Rajin menjaga kebersihan badan

• makan sayur, buah, protein, karbohidrat yang cukup,

• tidak makan makanan kemasan manis-manis atau gurih seperti cokelat dan ciki-cikian (UPF)

• Minum air putih yang cukup

• Rajin berjemur matahari pagi

• Olahraga

• Tidak menggunakan gadget berlebihan

• Tidur malam maksimal jam 22.00

  
  

1. Minum air putih yang cukup

2. Berolahraga ringan

3. Mandi 2 x sehari

4. Rajin sikat gigi

5. Makan makanan yang sehat

6. Tidur yang cukup

1.makan sayur yang banyak

2.minum air putih yang banyak

3.tidur tepat waktu

4.makan buah

5.menggunakan hp secukupnya

6.harus olahraga

1. minum vitamin

2. minum air putih

3. makan sayur

4. tidur yang cukup

5. main hp tidak lama-lama

2. Olahraga setiap hari

3. Minum yang banyak

Fathir 1

caraku hidup sehat:

1. Mandi 2 kali sehari

2. cuci kaki dan tangan setelah dr luar

3.Tidak tidur malam-malam

4.Makan Buah dan Sayur

5.olah raga

1. Selalu makan sayur mayur

2. Selalu minum air putih yang banyak

3. Tidur malam sebelum jam 10 malam

4. Mandi 2x sehari

5. Sholat 5 waktu jangan lupa hehe

makan gizi seimbang

tidur cukup

mandi

olahraga raga tidur 8 jam

Makan buah

Mandi sehari 2 kali

Naik sepeda

Cara hidup sehat :

1. Rajin minum air

2. Setiap makan harus pakai sayur

3. Olahraga

4. Tidur jam 9 malam.

5. Rajin berdoa.

1. Tidur malam yang cukup

2. mandi 2x sehari

3. menggosok gigi

4. suka makan buah dan sayur

5. istirahat yang cukup

6. olahraga sambil bermain

7. tidak menonton TV dan Hp terlalu lama

1. memakan sayuran

2. memakan buah

3. setiap makan, dengan menu gizi seimbang

4. menggosok gigi dipagi hari dan sebelum tidur

5. tidak menonton terlalu dekat dengan layar

6. memakai masker ketempat yang banyak asap

7. memakai sunscreen jika keluar rumah

8. berolahraga setiap hari

9. tidur tidak terlalu malam

10. membersihkan telinga dengan hati-hati

1. tidak memasukkan benda asing ke mulut

2. membatasi waktu menonton

3. menggosok gigi dengan benar dan bersih

4. tidur tepat waktu dan cukup

5. makan sehat terlebih dahulu sebelum makan snack

6. mencuci tangan sesudah keluar rumah dan sebelum makan

7. olah raga teratur

1. Tidur jam 21.00 wib

2. Makan makanan bergizi

3. Olahraga

4. Minum air putih

5. Minum susu

6. Sikat gigi 2x sehari

7. Nonton TV / main hp jangan terlalu dekat

1.Makan Makanan yang Bergizi.

2.Olahraga

3.Minum Air Putih.

4.Tidur dengan Baik

5.Gosok Gigi.

1. Bangun pagi

2. Menyikat gigi saat mandi dan sebelum tidur

3. Makan buah

4. Makan sayur

5. Makan protein

6. Minum air putih

7. Tidak banyak makan permen

8. Mandi 2x sehari

9. Istirahat yang cukup

10. Berolahraga

1. Bangun pagi

2. Olahraga : jalan pagi, bersepeda

3. Makan bergizi dan teratur

4. Minum air putih yang banyak

5. Tidur yang cukup sehari minimal 8 jam

   
   

1. Minum air putih yang cukup

2. Makan buah dan sayur

3. Mandi dua kali sehari

4. Tidur yang cukup

5. Sikat gigi yang rajin

6. Sering cuci tangan pakai sabun

1. Selalu sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah

2. Menyikat gigi setiap habis makan

3. Mandi minimal sekali sehari

4. Pakai sunscreen ketika keluar rumah saat terik matahari

5. Makan yang teratur 3 kali sehari

6. Tidak banyak makan makanan kemasan

7. Makan sayur dan buah

8. Minum susu

9. Minum air putih

10. Tidak makan permen berlebihan

11. Tidur sebelum jam 10 malam

12. Bermain dan belajar di sekolah

13. Rajin perawatan gigi ke klinik dokter gigi

14. Imunisasi lengkap dan teratur

15. Shalat bersama ibu, ayah dan adik

1. Minum air putih yg cukup

2. Rajin makan buah dan sayur

3. Tidur siang

4. Mandi 2 kali sehari

5. Sikat gigi 2 kali sehari

6. Rajin mencuci tangan

1. istirahat cukup dan teratur

2. banyak minum air putih

3. tidak begadang

4. beraktivitas secukupnya

5. rajin olahraga

6. menjaga kebersihan dengan mandi 2x dan sikat gigi 2x sehari

7. makan makanan sehat 5 sempurna

1. olahraga

2. minum air putih

3. tidur yang cukup

4. makan buah dan sayur

5. mandi 2x sehari

   
   

1. Tidur cukup

2. Makan buah dan sayur

3. Mandi 2 kali sehari

4. Sikat gigi 2 kali sehari

5. Rajin bersepeda

1. Minum air putih minimal 8 gelas sehari

2. Berolahraga 30 menit setiap hari

3. Makan buah dan sayur

4. Mandi dan rajin cuci tangan

1. tidur cukup

2. tidak main gadget terlalu lama

3. makan buah dan sayur

4. tidak terlalu sering makan fast food

5. berolah raga

6. mandi 2x sehari

7. sikat gigi pagi dan malam

1. Tidur cukup

2. makan makanan bergizi

3. olahraga teratur

4. minum vitamin

5. cuci tangan sebelum dan sesudah makan

6. cuci tangan dan kaki setiap habis berpergian

7. minum air putih 2 liter sehari

8. sikat gigi sesudah makan

1. Tidur yg cukup

2. Makan makanan yg sehat

3. Minum air putih yg cukup

4. Menjaga kebersihan tubuh

5. Berolah raga

2.Minum air putih yang cukup

3.bermain di taman

4.sikat gigi sebelum tidur

5.mandi setiap hari

6.cuci tangan dan kaki ketika masuk rumah

- Makan sayur

- Tidur yang cukup

- rajin mandi

1. Mandi

2. Makan sayur

3. Makan buah

4. Minum air putih

   
   

1. Mencuci tangan dengan bersih dan memakai sabun.

2. Sikat gigi pagi dan sore

3. Makan secara teratur 3 kali sehari.

4. Mandi pagi dan sore hari

5. Olahraga seminggu dua kali.

6. Makan buah dan sayur

1. Pola makan, makan-makanan bergizi (4sehat 5 sempurna)

2. Tidur yang cukup

3. Berolahraga

4. Minum air putih yang cukup

5. Menjaga kebersihkan badan

1. Tidur tidak terlalu malam

2. Makanan sehat makan dirumah, makan sayur, minum madu

3. Tidak bercanda berlebihan dan bermain dengan tertib

1. Makan makanan yang bergizi

2. Tidur yang cukup

3. Olahraga

4. Jalan- jalan bersama keluarga