Estime de soi by mu1 ca1

Estime de soi by mu1 ca1 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10 Notre Mur de pilotage en-us 2021-03-30 16:33:44 UTC 2025-04-28 10:07:14 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f499.png Murielle, votre formatrice camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1368763171 Murielle Subit Cauchois
06 16 99 35 33
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Coach, Gestalt praticienne

Ma couleur préférée]]> 2021-03-30 16:39:35 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1368763171 Votre Parcours et votre documentation camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1369401468 https://learninghub.cegos.com

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]]> 2021-03-30 19:15:05 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1369401468 Vos supports camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1369534223 2021-03-30 19:55:33 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1369534223 Consignes pour les objectifs camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1370957134 ce que je veux penser, mieux comprendre, ]]> 2021-03-31 07:53:31 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1370957134 Emargement par demi journée camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1372437690 2021-03-31 16:24:57 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1372437690 Objectif camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1509075562 ce que je veux être capable de faire, mieux comprendre...]]> 2021-05-10 13:35:40 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1509075562 Problématiques camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1509076150 2021-05-10 13:35:47 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1509076150 Plan d'action camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560332479 2021-05-26 05:35:14 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560332479 Une ressource que je souhaite partager au groupe camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560630132 2021-05-26 07:54:56 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560630132 Objectif https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560641617 - Améliorer mon bien-être & ancrer ma légitimité au sein de ma vie professionnelle
- Booster durablement ma confiance en moi]]> 2021-05-26 08:00:31 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560641617 Problématiques https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560641816 - Dénigrement systématique ==> arrêter de croire que je suis moins capable de par mon parcours]]> 2021-05-26 08:00:38 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560641816 Objectif https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560641930 Comprendre les mécanismes/ le fonctionnement de l'estime de soi pour « sortir du cadre » (par rapport à aujourd'hui) et gagner en confiance]]> 2021-05-26 08:00:41 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560641930 Une ressource que je souhaite partager au groupe https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560641986 Ecoute bienveillante]]> 2021-05-26 08:00:43 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560641986 Objectif https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560642156 Etre plus sereine lors de présentation, de prise de parole.

]]> 2021-05-26 08:00:48 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560642156 Plan d'action https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560642222 - Prendre au maximum de la formation puis mise en application à petits pas sur du long terme]]> 2021-05-26 08:00:50 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560642222 Problématique https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560645139 Oser davantage]]> 2021-05-26 08:02:28 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560645139 Problématiques https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560645526 Ne pas systématiquement douter lorsqu'on me pose une question]]> 2021-05-26 08:02:40 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560645526 Une ressource que je souhaite partager au sein du groupe https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560645760 Etre à l'écoute des autres]]> 2021-05-26 08:02:47 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560645760 Plan d'action https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560646516 Mettre en pratique quelques techniques/recommandations issues de la formation pour m'affirmer davantage et gagner en confiance. ]]> 2021-05-26 08:03:11 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560646516 Une ressource https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560651458 ma sympathie]]> 2021-05-26 08:05:44 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560651458 Plan d'action https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560652232 Outils pour mieux me connaître, et utiliser mes forces pour gérer mes faiblesses]]> 2021-05-26 08:05:58 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560652232 serein https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560759570 à l'aise
confiance en soi]]> 2021-05-26 09:01:35 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560759570 Confiance https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560759590 2021-05-26 09:01:36 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560759590 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560759609 Jugement que l'on porte sur soi, définition de notre propre valeur]]> 2021-05-26 09:01:37 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560759609 Apparence soignée https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560759982 2021-05-26 09:01:52 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560759982 Bienveillante ac elle-même https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560760480 Porter un regard positif sur soi]]> 2021-05-26 09:02:09 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560760480 S'affirmer, se respecter https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560762256 2021-05-26 09:03:11 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560762256 appréciation que l'on a de soi même https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560762351 2021-05-26 09:03:15 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560762351 Auto-évaluation de ce que l'on pense être sur une échelle de valeurs propre à chacun https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560763682 2021-05-26 09:04:00 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560763682 Sécurité https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560763721 2021-05-26 09:04:02 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560763721 Mes 3 principaux préjudices https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560822416 1/ Se comparer aux autres
2/ Se maltraiter, ne pas prendre soin de soi
3/ Idéal de soi inaccessible]]> 2021-05-26 09:38:04 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560822416 M'appuyer sur mes ressources https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560825359 1/ moi aussi je sais faire
2/ je m'écoute pour ne pas aller au-delà de mes limites
3/ je me fixe des objectifs atteignables]]> 2021-05-26 09:40:11 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560825359 Ce que j'aimerais développer davantage https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560829862 1/ Collaboration plutôt que comparaison
2/ Mieux s'écouter, être plus attentive aux signaux d'alerte que je reçois
3/ Redéfinir des objectifs réalistes et non fantasmés à travers un prisme d'idéal & de perfection]]> 2021-05-26 09:43:25 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560829862 3 principaux préjudices https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560830634 Se faire des reproches
Ecouter ses voix négatives
Etre perfectionniste]]> 2021-05-26 09:43:55 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560830634 Mes 3 ppaux préjudices https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560831734 Se faire des reproches : suite à une erreur ou à un manque
Ecouter mes voix négatives
Etre inhibé : ne pas oser dire non]]> 2021-05-26 09:44:42 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560831734 Ressources https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560831996 Relativiser et avancer
Positiver / Voir le verre à moitié plein
Intégrer le retour des autres pour s'évaluer positivement]]> 2021-05-26 09:44:53 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560831996 Ce que j'aimerais développer davantage https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560835198 Faire de ces ressources des automatismes]]> 2021-05-26 09:46:32 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1560835198 introspection et recul pour mieux se connaître et s'estimer https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1561743686 2021-05-26 15:07:50 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1561743686 Assouplir petit à petit le cadre https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1561744258 2021-05-26 15:07:58 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1561744258 oser https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1561745921 2021-05-26 15:08:22 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1561745921 Ce que je retiens d'important sur J1 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564278717 Pas de baguette magique. Je détiens les « éléments » me permettant d'ajuster l'estime de moi : choix des mots, écoute des feedbacks des autres, utilisation du « je », oser dire, oser faire différemment, regarder autrement...
Mon objectif est d'automatiser la prise de conscience de l'appréciation / évaluation de moi-même]]> 2021-05-27 07:08:48 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564278717 Ce que je retiens du J1 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564279375 - Fatiguée mais très forte envie d'avancer
- Prise de conscience de mon propre cadre & de la maltraitance de mon estime de moi, identification des freins pour pouvoir les faire sauter
- Collaborer vs comparer, redéfinir des objectifs réalistes, utiliser le "Je"]]> 2021-05-27 07:09:01 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564279375 Ce que je retiens du J1 camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564283157 2021-05-27 07:10:21 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564283157 Couleur du jour https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564285036 Noir (brillant) -:)]]> 2021-05-27 07:11:06 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564285036 Ce que je retiens du jour 1 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564285671 Sensation : Bien être, curiosité de continuer
Ce qui m'a frappé : la rapidité d'évolution et ce que je dégage.
Ce que j'ai envie de mettre en oeuvre : accepter les questions de l'autre sans l'interpréter]]> 2021-05-27 07:11:22 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564285671 Couleur du jour https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564293290 Bleu turquoise]]> 2021-05-27 07:14:18 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564293290 Atelier Réfléter la lumière https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564412295 J'ai trouvé qu'il n'était pas si facile de parler de moi à travers le regard d'un ami : difficulté de « s'auto-valoriser » de manière neutre à travers le prisme de quelqu'un d'autre. Quelle est la frontière entre humilité excessive et juste appréciation puisque je suis mon échelle de valeur ?]]> 2021-05-27 08:11:08 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564412295 ce que je retiens de réfléter la lumière camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564412524 2021-05-27 08:11:16 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564412524 Refléter la lumière https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564414737 + dur que le cheval !
L'exercice me force à me focaliser sur moi avec le prisme bienveillant d'un ami]]> 2021-05-27 08:12:26 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1564414737 ce que je retiens du jour 2 camu4121 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1567815722 2021-05-28 07:09:48 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1567815722 3 choses que je peux faire pour améliorer l'estime de soi https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1567960096 1 - Répondez émotionnellement
Je vais détecter/filtrer les sentiments qui se dégagent des interactions avec l'extérieur afin d'appliquer le principe « je ne suis pas tout ce que je reçois » et nourrir mon estime de moi selon mes valeurs.
2 - Changer consciencieusement vos croyances limitantes
Je vais être davantage acteur de ce que je suis en m'aidant des recadrages face aux sentiments/faiblesses que j'identifie sur mon être. Ex : crainte de l'inconnu, que cela se passe mal, etc…
3 - Traitez votre évolution, votre épanouissement et vie intérieure avec respect, joie et patience plutôt qu'avec jugement et peur.
Je vais avancer selon une approche positive et sans crainte de ce qui pourrait arriver

]]> 2021-05-28 08:53:19 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1567960096 Choses que je peux faire pour améliorer mon estime de soi https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1567960433 Dire ma vérité => oser m'exprimer
Laisser tomber le blâme et le jugement => accepter la parole de l'autre, poser des questions pour préciser les dires de l'autre
Rechercher un niveau de conscience plus profond=> comprendre plutôt que d'enfouir]]> 2021-05-28 08:53:34 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1567960433 Améliorer mon estime de moi https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1567960599 1/ Je m'autorise à vivre mes sentiments et à ne pas les laisser me dominer, ni les cacher : mes émotions sont acceptables, elles sont une force
2/ Je m'affirme : je connais mes limites, je les défends
3/ Je suis à l'écoute des signaux que mon corps m'envoie : je les reçois, je les accepte et j'agis

]]> 2021-05-28 08:53:41 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1567960599 OSBD https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1568036980 O : Depuis 4 ans, tu es présent chaque fois que je fais face à un pb technique ou lié à la saisonnalité de la crop.

S : Je me sens détendue & rassurée.

B : Besoin d’appui, de soutien.

D : Je te demande de pouvoir continuer à bénéficier de ton soutien à l’avenir.

]]> 2021-05-28 09:51:43 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1568036980 DESC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1568037810 2021-05-28 09:52:12 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1568037810 https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1568054234 Observation : Je viens te voir parce que malgré nos échanges, j'ai le sentiment que le dossier X n'est pas efficient, qu'il ne correspond pas exactement à nos attentes.
Sentiments : Incompréhension, frustration, lassitude
Besoins : Discuter, echanger, paratger, clarifier
Demande : Faire état des leiux outils existants et des informations qu'ils fournissent - Exprimer nos besoins ( DAF - DVPT) - Inclure ton équipe projet -
construire ens et valider process et tableaux de reporting

]]> 2021-05-28 10:04:45 UTC https://padlet.com/camu4121/r0an5lg5e1ygti10/wish/1568054234