https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj en-us 2021-02-12 23:04:46 UTC 2024-12-11 06:31:02 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f913.png https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325451189 Jugar futbol, correr, montar bicicleta, nadar,ect]]> 2021-03-18 13:38:24 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325451189 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325451543 Natación, futbol, basquet, montar bicicleta, correr o trotar, sentadillas, boxear]]> 2021-03-18 13:38:28 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325451543 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325451592 -NATACIÓN
-TAI CHI
-ENTRENAMIENTO DE FUERZA
-CAMINAR
-EJERCICIOS DE KEGEL]]> 2021-03-18 13:38:28 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325451592 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325451637 - correr
- montar bicicleta ]]> 2021-03-18 13:38:29 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325451637 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452160

Natación. 

Correr.

salta soga.

dormir.

Estiramientos.

Bicicleta

]]> 2021-03-18 13:38:34 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452160 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452237 Jugar fútbol, correr, hacer natación, montar bicicleta, comer sano, jugar basquetbol, yoga, etc

]]> 2021-03-18 13:38:35 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452237 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452298 - Manejar bicicleta
- Correr o caminar
-  Nadar
- Gimnasia
- Comer saludablemente e hidratarse]]> 2021-03-18 13:38:35 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452298 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452606 Hacer deportes correr nadar y hacer ejercicios. ]]> 2021-03-18 13:38:38 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452606 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452968 Mantener una alimentación adecuada.
Evitar el alcohol y el tabaco.
Realización de deporte.
Evitar el estrés.]]> 2021-03-18 13:38:42 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452968 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452971 -salir a correr
-caminar
-andar en bicicleta
-comer saludable
-jugar fútbol
- natación]]> 2021-03-18 13:38:42 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325452971 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325453524 puede ser tener una alimentación saludable, hacer natación, andar en bicicleta, basquet, etc.]]> 2021-03-18 13:38:48 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325453524 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325453978 Deportes constantes
buena alimentación







































]]> 2021-03-18 13:38:52 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325453978 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325454153 Salir a caminar, salir en bicicleta, jugar basquetball etc... ]]> 2021-03-18 13:38:54 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325454153 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325454273 Correr, Jugar futbol, manejar bicivleta, caminar durante 90 min, jugar tennis, jugar basquetball, bailar por 90 min y nadar

]]> 2021-03-18 13:38:55 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325454273 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325455156 hacer actividades como correr, jugar juegos como basquet, futboll, natación también tener una buena alimentación. ]]> 2021-03-18 13:39:05 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325455156 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325456054 Practicar:
Deporte, dormir a sus horas, tener una buena alimentación y el cuidado de las grasas ]]> 2021-03-18 13:39:15 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325456054 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325456752 Deportes (Fútbol, Natación, Basquet, etc).
Barriendo o trapeando
Correr o caminar
Pasar a tu perro
Bailar
Hacer pesas
Yoga
Estirarse 

]]> 2021-03-18 13:39:22 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325456752 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325459138 En deportes:
- natación
- fútbol
- tenis
- baloncesto
- etc.
Pero también actividades físicas:
- Caminar 
- correr
- levantar pesas
- hacer abdominales
- etc.]]> 2021-03-18 13:39:46 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325459138 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325460006 Hacer Deporte como 
natación 
atletismo
fútbol 
baloncesto
béisbol 
y mas 



]]> 2021-03-18 13:39:55 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325460006 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325465742 Puedo correr o trotar, andar en bicicleta, jugar basquetbol u otro tipo de deporte.]]> 2021-03-18 13:40:54 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325465742 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325465943 -natación
-básquetbol 
-fútbol 
-salir a caminar
-voley

]]> 2021-03-18 13:40:57 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325465943 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325466106 Tener una dieta valanceada, hacer deporte para tu edad]]> 2021-03-18 13:40:58 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325466106 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325468188 - Natacion
- Futboll
- Voley
- salto largo
-carreras]]> 2021-03-18 13:41:19 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325468188 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325468391 _natacion
-futbol
-basquetbol
-salto largo
-voleybol

]]> 2021-03-18 13:41:21 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325468391 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325475017 hacer deporte y tener buena alimentacion]]> 2021-03-18 13:42:35 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325475017 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325487102 1. Deporte
2. Alimentación adecuada
3. Comer frutas y verduras
4. Tener buena higiene]]> 2021-03-18 13:44:45 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325487102 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325487200 Natación
Basquetbol
Montar bicicleta

]]> 2021-03-18 13:44:46 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325487200 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325487319

NATACIÓN. Nadar puede considerarse el entrenamiento perfecto. ...

TAI CHI. Este arte marcial chino que combina movimiento y relajación es bueno para el cuerpo y la mente. ...

ENTRENAMIENTO DE FUERZA. Si crees que el entrenamiento de fuerza es una actividad machista y musculosa, piénsalo de nuevo. ...

CAMINAR. ...

EJERCICIOS DE KEGEL.

]]> 2021-03-18 13:44:47 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325487319 https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325505792 copion nicolas haziel

]]> 2021-03-18 13:47:57 UTC https://padlet.com/vanessabayona32/qzo5paf1kotq49oj/wish/1325505792