Mijn gezonde voeding by liam everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh en-us 2023-02-14 13:06:02 UTC 2023-05-15 16:18:05 UTC hello@padlet.com test fruit liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481848589 2023-02-14 13:27:14 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481848589 test water liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481860235 2023-02-14 13:33:01 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481860235 test groenten liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481866145 2023-02-14 13:35:46 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481866145 beweeg test liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481880006 2023-02-14 13:42:27 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481880006 brood test liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481888272 2023-02-14 13:46:26 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481888272 mijn nieuwe inzichten na het bekijken van de reeks liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481892931 2023-02-14 13:48:37 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481892931 chapter 1 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481930787 vroeger waren er veel minder mensen met overgewicht en obesitas. nu is dat veel meer plus men krijgt veel meer hart en vaatziektes en andere problemen.]]> 2023-02-14 14:06:27 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481930787 chapter 2 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481950804 2023-02-14 14:15:55 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481950804 chapter 3 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481954873 in de prehistorie was zag het voedsel er zeer anders uit men at vooral vlees bessen en noten en ze moesten zuinig zijn met hun energie voor moeilijke tijden ]]> 2023-02-14 14:17:39 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481954873 chapter 4 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481977130 vroeger in de oudheid werd er al aan sport gedaan voornamelijk worstelen en sport evolueerde telkens maar , olympische spelen werd uitgevonden basket voetbal, tennis. wanneer de 8 u werk job werd uitgevonden werden sporten iets minder gedaan en werden er sportclubs op gestart voor in het weekend te kunnen sporten]]> 2023-02-14 14:27:39 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2481977130 Ontbijt liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488816964 Glas appelsap ]]> 2023-02-20 19:25:03 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488816964 Middag eten liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488817307 Panini kip pepesaus]]> 2023-02-20 19:25:35 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488817307 Tussen doortjes liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488818121 2023-02-20 19:26:51 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488818121 Tussendoortje liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488818359 2023-02-20 19:27:15 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488818359 Avond eten liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488818670 2023-02-20 19:27:41 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2488818670 podcast kan een bepaald voeding patroon je langer en gezonder laten leven en alles over gezond eten liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2498000767 - alles wat je op internet ziet over voeding niet altijd betrouwbaar is 
- studie melk: vroeger was melk heel goed volgens het internet nu niet meer.
- als je snel bijkomt vloeibare calorieën vermijden
- rood vlees vermijden
- vroeger werd er veel minder frisdrank gedronken nu dagelijks
Emiel
- proberen zoveel mogelijk vers te eten
- zo min mogelijk voeding uit verpakking
- nutriscores kunnen helpen
- vegan eten is niet altijd gezond je mist dierlijke eiwitten

]]> 2023-02-28 14:07:24 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2498000767 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2498028584 2023-02-28 14:24:12 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2498028584 chapter 5 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2498030067 men wordt onzeker door de uitvinding van machines en voeding]]> 2023-02-28 14:25:04 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2498030067 chapter 6 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519741188 men krijgt meer en meer aanbod uit de winkels en dus ook ongezonde voeding met veel suikers]]> 2023-03-16 17:07:22 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519741188 chapter 7 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519742317 iedereen word steeds ongezonder en dikker]]> 2023-03-16 17:08:03 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519742317 chapter 8 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519744658 door vanaf kleins af een gezonde levensstijl toe te passen kunnen we ongezonde levenstyle voorkomen]]> 2023-03-16 17:09:47 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519744658 chapter 9 liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519746079 mensen moeten meer geactiveerd worden om een gezonde levenstijl aan te nemen]]> 2023-03-16 17:10:57 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519746079 probleem stelling liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519760508 teveel ongezonde snacks, vettigheden
te weinig fruit
teveel frisdrank]]> 2023-03-16 17:21:07 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519760508 Doelen liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519769973 meer fruit 
meer water 
meer vitamines]]> 2023-03-16 17:27:01 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519769973 Methode liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519783162 frisdrank zoveel mogelijk vervangen door water of spuitwater 

stuk fruit meenemen naar school inplv een koek
fruit implementeren in het ontbijt, effectief tijd maken om te ontbijten


]]> 2023-03-16 17:36:22 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2519783162 voeding supplementen liam21everaerd https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2523136007 ik heb wat opzoek werk gedaan over supplementen omdat ik zelf daar ook wel in geïnteresseerd ben. Mijn doel is om bij toekomen waardoor ik een calorie surplus moet doen en dat houd in dat je meer calorieën gaat innemen dan dat je lichaam kan verbranden met als gevolg dat je dus zal bijkomen, voor veel is dit moeilijk en gaan ze rap extra supplementen gebruiken en daarbij zijn eiwit shake en creatine de populairste maar is dit  gezonde voeding? 

Dit moet je zien als aanvulling op je voeding en is zeker niet een must als je wilt bijkomen in spiermassa ]]> 2023-03-20 07:52:12 UTC https://padlet.com/liam21everaerd/qz6kmdb62fhspwdh/wish/2523136007