Antes que nada ¿Qué es la depresión? 

En Primer lugar, debemos saber que La depresión “es un estado de ánimo intenso que implica tristeza, desesperación o desesperanza y que dura semanas, meses o incluso más tiempo”.

En la cual una persona empieza a aislarse, y deja a un lado lo que antes le apasionaba hacer, además de sentirse cansada y sin deseos de nada.

Dicho con otras palabras, esos son algunos de sus síntomas, aunque tiene otros como: la alteración del sueño o de alimentación, falta de deseo sexual, culpa y sentimientos de inutilidad.

Además, debemos saber que la depresión está relacionada con la tristeza, pero no son los mismo puesto que la tristeza contrariamente a la depresión es una emoción normal la cual es saludables sentirla ya que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos, pero la depresión es un estado crónico de esta donde la persona deja de desear. Es decir, pierde las ganas de vivir. 

De ahí que busquemos mecanismo para afrontar la depresión.

Así pues, para sanar la depresión debemos enfrentar lo que nos aflige, y aprender a Contactar con ese dolor.