https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6 Jännittäminen, esiintymistaito ja hyvä keskustelu en-us 2022-10-31 06:47:09 UTC 2022-10-31 07:37:50 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f416.png rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362854265 Henkilökohtaisesti vihaan esiintymistä nykyään, kamppailen ahdistuksen ja epäitsevarmuuden kanssa joten se ei sovi minulle. Olen esiintynyt ala-asteen joulu- ja kevätjuhlissa, ja se oli yhtä helvettiä. En tykkää puhua monen ihmisen edessä, ja olen varautunut tavatessani uusia ihmisiä. Suurin osa kavereistani olen tavannut alkoholin vaikutuksen alaisena, koska se tunnetusti "poistaa" jännitystä. ]]> 2022-10-31 06:56:25 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362854265 rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362854704 Pitää osata keskustella asiallisesti, ja pitää osata käyttää ääntä. Vaaratilanteessa pelko ei saa näkyä ulospäin. ]]> 2022-10-31 06:57:01 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362854704 rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362854907 Pystyy olla oma häpeämätön itsensä. Pitää omata huumorintajua ja improvisaatiotaitoa. ]]> 2022-10-31 06:57:12 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362854907 rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362855148 Voin olla innostunut esiintymisestä monta viikkoa ennen itse tapahtumaa, mutta kun se lähenee itsevarmuus kaikkoaa kokonaan. Menen täysin lukkoon, ja minulle esiintyminen on ylitsepääsemätön tiiliseinä. Vahvuuksia minulla on esiintymiseen liittyen todella vähän, ainut mikä tulee mieleen on se, että kun pääsen esiintymisen idean yli, pääsen ihmisten eteen ja kaikki menee loppujen lopuksi hyvin. Osaan heittäytyä hyvässä seurassa, ja monesti ystävieni kanssa vedän karaokea. ]]> 2022-10-31 06:57:28 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362855148 rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362856040 Itse jännitän aivan liikaa. Tärisen, ja kauhukuvat pyörii mielessä. Lukkiudun täysin omaan kuplaan, ja en pysty huomioimaan muuta maailmaa. Monta tuntia ennen jännitettävää asiaa alkaa henki kulkea huonosti, ja pahoinvointi puskee päälle. ]]> 2022-10-31 06:58:10 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362856040 rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362856182 1. Pidä stressilelu lähettyvillä
2. Pese kasvot jääkylmällä vedellä
3. Älä välttele tilannetta
4. Tee hengitysharjoituksia
5. Hyväksy jännitys]]> 2022-10-31 06:58:21 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362856182 rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362856978 1.  Anna itsellesi oikeus ja rauha jännittää
2. Pohdi mielentilaasi
3. Kohtaa pelkosi
4. Käännä mielenkiinto itsestäsi pois
5. Muista että kuulijat haluavat sinun onnisuvan
6. Valmistaudu
7. LUOTA ITSEESI]]> 2022-10-31 06:59:16 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362856978 rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362857385 Osaa pysyä aiheessa, osaa ottaa muun huomioon ja tuo omia mielipiteitä ja näkökulmia esiin. Osaa muotoilla sanat siten, että ne ei loukkaa ketään. Muistaa sen, että aina ei tarvitse olla samaa mieltä. Taitava keskustelija hyväksyy hiljaisuuden, eikä tee siitä kiusallista. ]]> 2022-10-31 06:59:44 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362857385 rosalina_a102482 https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362857528 Molemmat/kaikki osapuolet saa puheenvuoron, ja osaa yhdessä miettiä asioita. Keskustelussa ei esiinny vastakkainasettelua, ja omat mielipiteet tuodaan esiin muut huomioon ottaen. Hyvä keskustelu jatkuu, vaikkakin aihe saattaa muuttua kun aiheesta ei ole enää puhuttavaa. Hyvä keskustelu ei ole liian vakava eikä liian lapsellinen. Hyvä keskustelu noudattaa kultaista keskitietä. ]]> 2022-10-31 06:59:53 UTC https://padlet.com/rosalina_a102482/qx42xv61td3fkbc6/wish/2362857528