Il cibo spazzatura by Pug 1500 https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za Realizzato da: Luongo Domenico, Medici Lorenzo, Cristallino Norma, Gentile Luigi en-us 2022-02-22 14:37:48 UTC 2026-01-22 00:40:38 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f354.png CIBO SPAZZATURA domyluongo450 https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060698999 2022-02-22 14:42:48 UTC https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060698999 domyluongo450 https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060699902 Il termine "cibo spazzatura" viene utilizzato per la prima volta nel 1951 da Michael Johann Jacobson per indicare quel cibo considerato malsano a causa del suo bassissimo valore nutrizionale ed all'elevato contenuto di grassi o zuccheri.

Sebbene il termine cibo spazzatura, però, sia stato coniato nel 1951, questi cibi grassi e non salutari iniziarono a diffondersi negli Stati Uniti molto tempo prima.]]> 2022-02-22 14:43:13 UTC https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060699902 lorenzomedici603 https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060704173 L'assunzione di cibo spazzatura può favorire pesantezza e affaticamento fisico e mentale, che a sua volta causa un basso umore, che se non curato può arrivare a causare depressione.

]]> 2022-02-22 14:45:08 UTC https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060704173 lorenzomedici603 https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060714270 Come fare alimentazione corretta?
  1. Controlla il peso e mantieniti sempre attivo.
  2. Consuma più cereali, legumi, verdura e frutta.
  3. Scegli grassi di qualità e limitane la quantità
  4. Limita zuccheri, dolci e bevande zuccherate.
  5. Bevi ogni giorno acqua in abbondanza.
  6. Utilizza poco sale.
  7. Consuma le bevande alcoliche in quantità controllata.
]]> 2022-02-22 14:49:12 UTC https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060714270 Qual è la differenza tra cibo spazzatura e cibo sano? lorenzomedici603 https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060724741
E' estremamente importante distinguere il cibo sano dal cibo spazzatura per uno stile di vita sano.
Cibo salutare:
Non comodo per accedere e prepararsi
Cibo spazzatura:
Molto comodo da raggiungere e perlopiù preparato e pronto da mangiare
]]> 2022-02-22 14:53:44 UTC https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060724741 lorenzomedici603 https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060733497 Come eliminare il cibo spazzatura?
Acquista solo cibo sano.

Compra alimenti ricchi di vitamine e proteine, come frutta, verdure, carni magre, latte, uova e cereali integrali. Per stare alla larga da scelte alimentari poco nutrienti, non inoltrarti in ogni corsia del supermercato e vai in cerca prodotti che contengano non più di 5 ingredienti.
]]> 2022-02-22 14:57:58 UTC https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060733497 Riconoscimento di cibo spazzatura lorenzomedici603 https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060737622 Si riconosce un cibo spazzatura quando..
  1. più del 10% delle calorie sono costituite da grassi saturi.
  2. più del 35% delle calorie dallo zucchero, a meno che non sia prodotto con il 100% di frutta e senza zuccheri aggiunti.
  3. più di 200 calorie per porzione per spuntini.
  4. più di 200 mg per porzione per sodio (sale) per spuntini.
]]> 2022-02-22 14:59:57 UTC https://padlet.com/domyluongo450/qwfosd9epbezp8za/wish/2060737622