우선 예쁜 말이란 듣기 좋은 말을 말 하는 것이다 우리는 왜 듣기 좋은 말을 해야 하는 걸까? 그 이유는 간단히 두가지로나눌 수 있는데 첫 번째로, 가는 말이 고아야 오는 말이 곱기 때문이다 어떻게 보면 당연한 말이지만 내가 듣기 싫은 말은상대방도 듣기 싫은 말일 것이다 그래서 굳이 듣기 싫은 말을 할 필요가 없다고 생각한다 하지만 왜 다들 듣기 싫은 말을하고 악플을 쓸까? 나의 생각으로는 자신의 열등감을 나쁜 말로 표출 하는 것이거나 악플을 받은 사람이 잘못을 했기 때문이라고 생각한다 이런 열등감을 없애기 위해서는 우선 자신감을 가져야 한다 스스로에 대한 자신감을 키울 필요가 있다 

 두 번째로, 우리가 좋은 말을 해야 하는 이유는 생각보다 말을 쉽게 상처를 받기 때문이다 내가 무심히 던진 말에 상대방은 깊게 상처를 받을 수 있다 나의 경험을 바탕으로 하면 내가 친구에게 “너 말을 왜 그렇게 해?” 라고 물었는데 그 말을들은 친구는 하루종일 ‘내가 말을 심하게 했나…’라는 고민에 빠졌다고 했다 저 상황을 겪고나니 나 역시 말을 좀 예쁘게해야겠다는 생각이 들었다 

 여러분들은 듣기 좋은 말을 하고 있는가? 누군가가 당신이 무심히 던진 말에 상처 받지는 않았을까? 이렇게 가끔은 스스로를 되돌아 보며 이런 질문에 대답해 본다면 우리는 분명 지금보다 말을 더 예쁘게 할 수 있을 것이다 누가 나의 말에 상처 받지 않게, 무심코 던졌던 나쁜 말이 나에게 돌아오지 않도록 조심하자

먼저 동물원 속 동물들이 스트레스를 받을 수 있다. 동물원은 사람들이 왔다 가며 동물들을 구경한다. 이 과정에는 소음이 발생하는데 이 소음은 동물들에게 스트레스를 줄 수 있다. 실제로 몇몇의 동물원들 속 동물들은 같은 행동을 반복한다거나 혼자서 계속 같은 자리를 왔다 갔다 하는 정형행동을 보인다. 정형 행동은 동물들이 스트레스를 풀고자 하는 수단으로 정형행 자체가 스트레스를 받고 있다는 증표가 된다.

둘째, 동물들이 스트레스로 인해 우울증이 걸릴 수 있다. 위의 근거를 토대로 동물들이 스트레스를 지속적으로 받다 보면 우울증이 걸릴 수 있다는 것이다. 우울증에 걸린 동물들은 벽에 머리를 박는다거나 새끼를 물어죽이는 행동을 한다.

이렇듯 사람들에게 동물원을 동물들을 보호하는 곳이라 인식되어 있지만, 학대와 같은 스트레스를 동물들에게 주는 동물원은 있어서는 안 된다. 그러므로 동물원 폐지되어야 한다.

  첫번째로 우리의 두뇌는 포도당을 주 에너지로 사용하는데 우리가 아침밥을 거르면 포도당이 섭취되자않아우리의 두뇌활동이 제대로 이루어질 수 없다. 우리의 뇌는 하루에 약 400kacl 정도가 소모된다. 뇌 활동에필요한 뇌신경세포는 수천억 개에 이르기 때문에 풍부한 에너지가 있어야지 뇌가 제 기능을 할 수 있다.

  두번째는 아침밥을 먹지 않으면 뇌 속의 식욕중추와 감정중추가 영향을 받아 흥분하게 되면서 정서가 불안해지기도 한다. 이로 인해 집중력과 사고력이 떨어져 두뇌 활동을 많이 하는 학생이나 직장인들의 아침 공부, 업무 효율이 떨어지기도 한다.

  세번째는 과식과 폭식으로 이어져 비만할 가능성이 커지기도 한다. 오전에 공복감에 시달리다가 오후에 식사량이 증가하게 되는 것. 뿐만 아니라 아침을 거르고 오후에 폭식하는 경우 기초대사율과 에너지 소비량이적어져 몸이 점차 살이 찌기 쉬운 상태로 변하게 된다. 특히 다이어트를 하는 사람이라면 아침에 채소가 풍부한 식사를 하는 것이 좋다. 아침 식사를 하면 과식과 고열량 음식 섭취에 관한 욕구를 낮춰주는 효과도 있다.

  이처럼 아침밥은 우리의 두뇌활동과 건강한 생활에 도움이된다. 따라서 우리는 아침밥을 거르지 않도록 노력해야한다.

첫째 몸속 영양분이 없어진다

굶으면서 다이어트를 하게 된다면 우리가 섭취해야할 영양분을 안먹게된다. 예를 들어 단백질, 탄수화물, 지방 필수 요소들을 안먹으면 신진대사가 떨어지고, 몸속 장기들이 역할 재대로 못하게 된다. 또한 지방이 빠지는게 아니라 근육도 빠져근손실이 날 수 있다.

둘째 요요가 쉽게 온다

한번 굶으면서 다이어트를 한 후 못 먹었던 음식들을 많이 섭취하여 예전 보다 몸무게가 더 늘어나고 요요가 쉽게 올 수있다.

굶으면서 다이어트를 하게 되면 건강에 해를 끼치기 때문에 굶으면서 다이어트를 하는건보단 운동이나 식단을 바꾸면서건강하고 안전한 다이어트를 하자.