Cara menjaga kesihatan diri by 初一2(34)林宇桐 LIM YU TONG. https://padlet.com/sa224084/Bookmarks Faedah-faedah bersukan kepada masyarakat dan negara en-us 2022-03-14 06:45:26 UTC 2022-03-20 13:25:52 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c0.png bersenam sa224084 https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2102860150 Bersenam amat penting untuk kesihatan kita. Kita digalakkan bersenam selama 30 minit sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk menjaga kesihatan.Apabila bersenam,badan akan mengeluarkan peluh dan menjadikan kita lebih sihat.Seterusnya, mengurangkan risiko mendapat penyakit kronik.]]> 2022-03-19 09:30:13 UTC https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2102860150 Mengamalkan pemakanan seimbang sa224084 https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2102991930 Kita boleh mengikut piramid makanan untuk mengambil pemakanan yang seimbang.Contohnya,nasi,mi,roti mesti makan banyak serta lemak,gula,minyak haruslah makan paling sedikit.]]> 2022-03-19 13:52:20 UTC https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2102991930 Menjaga kebersihan diri sa224084 https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103354505 Selain itu,kita haruslah menjaga kebersihan diri.Cara-cara menjaga kebersihan diri ialah mandi setiap hari,potong kuku tangan dan kaki，mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air sebelum makan makanan,gosok gigi setiap hari dan lain-lain.]]> 2022-03-20 02:49:05 UTC https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103354505 Menjalani pemeriksaan kesihatan sa224084 https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103444382 Pemeriksaan kesihatan amat wajar dilakukan untuk memastikan kesihatan kita berada dalam keadaan baik.Mengikut saranan pakar perubatan, seseorang perlu melakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali setahun atau enam bulan sekali.Tujuan pemeriksaan dibuat untuk memastikan tahap kesiahatan kita berada dalam keadaan sihat dan dapat mengesan penyakit kronik dengan lebih awal seperti penyakit darah tinggi, kencing manis dan sebagainya.]]> 2022-03-20 06:22:22 UTC https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103444382 Mendapatkan rehet dan tidur yang cukup sa224084 https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103508013 Di samping itu, setiap orang memerlukan tidur yang mencukupi antara 7 hingga 9 jam dalam satu hari. Tak cukup tidur atau terlebih tidur ia sebenarnya boleh menjejaskan kesihatan. Jadi mendapat tidur yang mencukupi adalah sangat penting bagi setiap orang untuk mengekalkan badan sihat. Bahkan, dapat membantu kita untuk kekal cergas dan fokus sepanjang hari. Terdapat banyak manfaat yang akan diperoleh jika kita mendapat tidur yang baik dan mencukupi.]]> 2022-03-20 08:30:57 UTC https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103508013 minum air yang mencukupi sa224084 https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103536626 Minum air yang mencukupi boleh mengelakkan banyak penyakit.Oleh itu,setiap orang mesti minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari。

]]> 2022-03-20 09:20:59 UTC https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103536626 menjaga kebersihan tempat tinggal sa224084 https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103643859  Seterusnya，kita perlulah menjaga kebersihan tempat tinggal. Kita
tidak boleh membuang sampah sarap di merata-rata tempat dan
memastikan longkang tidak bertakung supaya nyamuk aedes
tidak membiak.

]]> 2022-03-20 12:08:50 UTC https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103643859 Menjauhi dadah sa224084 https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103692962 Kita mestilah menjauhi dadah.Hal ini demikian kerana dadah membawa banyak kesan buruk. Kesan penyalahgunaan dadah kepada diri iaitu akan menjejaskan sistem saraf dalam badan manusia.Daya tahan penyakit akan menjadi lebih dan mudah dijangkiti seperti kancing gigi,tibi,hepatitis dan maut.]]> 2022-03-20 13:24:45 UTC https://padlet.com/sa224084/Bookmarks/wish/2103692962