https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma ¡Bienvenido a nuestro tablón de recursos sobre mindfulness! Aquí encontrarás una variedad de formatos digitales diseñados para ayudarte a explorar y profundizar en el mundo del mindfulness. Creemos que tomar acciones conscientes cada día es clave para vivir una vida valiosa. ¡Esperamos que disfrutes de los recursos que hemos preparado para ti! en-us 2024-09-02 20:35:31 UTC 2024-10-09 15:01:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f49c.png teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3098856969 Despertando es un podcast que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

]]> 2024-09-02 22:13:37 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3098856969 teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3098858342 ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés.

]]> 2024-09-02 22:17:21 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3098858342 teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100141766 Contenido en formato audio que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica.

]]> 2024-09-03 13:30:01 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100141766 teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100155519 Contenido en formato animado que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica.

]]> 2024-09-03 13:37:03 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100155519 teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100158671 Dormir mejor es posible. En cada episodio de Headspace se derriban mitos, se comparten consejos útiles y se incluye un ejercicio guiado de relajación al final.

]]> 2024-09-03 13:38:40 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100158671 teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100253077 Lectura sobre mindfulness para principiantes, incluye 5 meditaciones guiadas.

]]> 2024-09-03 14:26:06 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100253077 teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100450332 ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

]]> 2024-09-03 16:23:42 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100450332 teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100457372 ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés.

]]> 2024-09-03 16:28:42 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100457372 teapoyamos https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100538899 Los beneficios prácticos del mindfulness son amplios e innegables. Este maravilloso libro contribuye a acercar esta práctica transformadora a la vida diaria de quienes la portarán hacia el futuro: los hijos

]]> 2024-09-03 17:22:08 UTC https://padlet.com/teapoyamos/qtz2sj39x5i8l0ma/wish/3100538899