https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox תנו דוגמה לוויטמין שאתם מכירים. א. ציינו את שמו. ב. מה חשיבותו לגוף? ג. אילו מקורות מזון עשירים בוויטמין זה. ד. תנו דוגמה למחלה בעקבות חוסר בוויטמין זה וציינו אילו נזקים היא גורמת. קרא והגב (בשאלה,אמירה..) על ויטמינים שמצאו חברייך. en-us 2017-01-22 20:07:51 UTC 2025-12-06 21:06:14 UTC hello@padlet.com rotemhart https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/148591791 ויטמין C
מה הוא עושה? מסייע בהגנה על תאי הגוף ושמירה על בריאותם, מסייע בספיגת ברזל מהמזון, נוגד חימצון, מסייע בייצור רקמת חיבור
מקורות מזון: פלפל, עגבנייה, ברוקולי, כרובית, בטטה, פרי הדר, קיווי, גויאבה, פירות יער.
סימני מחסור: זיהומים תכופים, דימומים בחניכיים, ריפוי איטי של פצעים. מחלת צפדינה, אנמיה , עייפות , דיכאון .
מה קורה אם צורכים יותר מידי? בחילות והקאות, צרבת, עוויתות בטן, כאבי ראש, שלשולים., אבנים בדרכי השתן . ]]> 2017-01-22 20:13:12 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/148591791 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326153433 2019-01-31 07:30:31 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326153433 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154150 מה חשיבותו לגוף?
משתתף  בייצור חומצות שומן ופירוק הגלוקוז. 
אילו מקורות מזון עשירים בוויטמין זה? 
מוצרים מהחי ובעיקר דגים. 
מה קורה במידה ויש מחסור? 
יכולה להתפתח מחלה בשם פלגרה שהתסמינים שלה הם: עייפות, רגישות לאור השמש, דלקות בעור, הפרעות עיכול ומוות. 
מה קורה במידה ויש עודף? 
הרחבה של כלי הדם, עקצוץ בעור, הפרעות עיכול והרגשת בעירה בפנים.

]]> 2019-01-31 07:34:19 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154150 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154221 ו]]> 2019-01-31 07:34:36 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154221 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154346 2019-01-31 07:35:13 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154346 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154562

]]> 2019-01-31 07:36:14 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154562 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154563 2019-01-31 07:36:14 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154563 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154662 2019-01-31 07:36:42 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154662 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154679 2019-01-31 07:36:48 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154679 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154699 2019-01-31 07:36:51 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154699 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154869 ב. חשיבותו היא מאזן תקין של משק הסידן והזרחן בגוף האדם.
ג. במוצרי חלב
ד.המחלה היא מחלת רככב.
ה. תוסיפו CODE AFEEEK בחנות

]]> 2019-01-31 07:37:35 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154869 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154929 חשיבותו לגוף ]]> 2019-01-31 07:37:52 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326154929 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326155418 מה הוא עושה?
ויטמין B12 הנקרא ריבופלאבין אחראי על חלוקת התאים בגוף, ייצור כדוריות דם, תפקוד תקין של מערכת 
 העצבים ומטבוליזם של חמצה פולית
מקורות מזון:
נמצא רק במוצרים מן החי כמו בשר, דגים, ביצים, גבינה ומוצרי חלב.
מה קורה במידה ויש מחסור?
אם המחסר הוא קל עד בינוני, הטיפול הוא בדרך כלל מתן כדורי מציצה שמכילים את הוויטמין.
מה קורה במידה ויש עודף?
אף כי לא ידועה סכנה בריאותית הנובעת מעודף בוויטמין B12.]]> 2019-01-31 07:40:17 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326155418 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326155984
ב. חיוני לתפקוד תקין של ראיית לילה, תפקוד העור והרקמות הריריות המצפות את מערכת העיכול, מערכת השתן ומערכת הרבייה ותהליכי הגדילה של הגוף.
ג. גזר, בטטה, משמש, מנגו, אפרסמון, מלון, כרוב, תרד, כבד בקר, שומן דגים, חמאה, ביצים ועוד.
ד. עיוורון לילה, דלקות וזיהומים במערכת הנשימה, השתן והסינוסים, אקנה, קשיים במערכה הרבייה והתפתחות עוברית לא תקינה, עור מחוספס, קשקשים, יובש וצריבות בעיניים.
ה. הרעלה המתבטאת בכאבי ראש, בחילות, טשטוש ולחץ תוך גולגלתי.]]> 2019-01-31 07:43:04 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326155984 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326156003 הוויטמין מסיע לחילוף חומרים תקין של חלבונים ופחמימות לתהליכי הפקת אנרגיה ואספקת חמצן לגוף ולתמיכה בפעילות במערכת העיכול והעצבים 
המזונות העשירים בתיאמין הם קטניות, חלב, דגים, דגנים, בשר 
במידה ויש מחסור יכול להיות אובדן תאבון, חולשה, נדודי שינה, עצבנות וירידה במשקל 

]]> 2019-01-31 07:43:07 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326156003 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326156506 2019-01-31 07:45:14 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326156506 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326156863 תפקידו לסייע לחילוף חומרים תקין של חלבונים ופחמימות בתהליכי הפקת אנרגיה והספקת לחמצן לגוף ולתמיכה בפעילות מערכת העיכול והעצבים 
מזונות העשירים בתיאמן הם חלב דגנים קטניות ובשר 
במידה ויש מחסור יכול להיות אובדן תאבון, חולשה, נדודי שינה, עצבנות וירידה במשקל ]]> 2019-01-31 07:46:54 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326156863 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326157528 2019-01-31 07:49:36 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326157528 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326157532 2019-01-31 07:49:36 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/326157532 https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/613172148 2020-06-05 15:08:52 UTC https://padlet.com/rotemhart/qtdmeylrdnox/wish/613172148