Estilos de Vida Saludables by Daniela Micaela Aguirre Contreras https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d en-us 2024-03-19 13:14:54 UTC 2024-03-19 14:41:32 UTC hello@padlet.com RECOMENDACIONES PARA UNA VIDA SALUDABLE danielamicaelaaguirrecontreras https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d/wish/2925116208

  • Consumir agua pura(al menos 8 vasos al día)

  • Realizar actividades recreativas(como salir a jugar)

  • Realizar ejercicio físico

  • Evitar el alcohol, el tabaco y las drogas

  • Dormir bien

  • Consumir menos con gran cantidad de azúcar y sal

  • Consumir frutas y verduras(al menos 5 porciones al día)

  • Evitar el consumo de comida chatarra(alimentos procesados alto en grasas)




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    ]]>     2024-03-19 13:48:04 UTC https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d/wish/2925130329     ¿POR QUÉ UNA VIDA SALUDABLE? danielamicaelaaguirrecontreras https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d/wish/2925142880 Porque es la etapa que el cuerpo se encuentra en constante crecimiento y requiere de una fuente permanente de energía para realizar todas las tareas diarias. La presión del entorno por realizar ciertas actividades o verse de alguna manera en particular, puede implicar que se desee, por ejemplo, restringir el consumo de ciertos tipos de alimentos, como aquellos ricos en carbohidratos, por la idea de que hacen subir de peso (Documento 6).

    ]]>     2024-03-19 13:55:22 UTC https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d/wish/2925142880     Elabora 5 preguntas: danielamicaelaaguirrecontreras https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d/wish/2925149083

  • ¿Consideras que tener una buena nutrición es importante para mantener un estilo de vida saludable?

  • ¿Cuántas raciones de frutas y verduras deberíamos consumir a diario?

  • ¿Como puede ayudar una vida saludable a prevenir el cáncer?

  • ¿Quien es la persona encargada de supervisar tus hábitos alimenticios?

  • ¿Cuales son los 3 elementos para una vida saludable?

    • ]]>     2024-03-19 13:59:23 UTC https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d/wish/2925149083     IDEAS FUNDAMENTALES danielamicaelaaguirrecontreras https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d/wish/2925209579

  • La situación de riesgo por consumir en exceso bebidas alcohólicas, por drogarse o consumir tabaco, también por los embarazos mal deseados y las enfermedades por transmisión sexual.

  • Tener una buena alimentación, ejercitarse debidamente, realizar actividades recreativas, dormir bien, hidratarnos correctamente.

  • No consumir comidas con exceso de grasas saturadas, alimentos con gran cantidad de azúcar y sal.

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    ]]>     2024-03-19 14:40:45 UTC https://padlet.com/danielamicaelaaguirrecontreras/qrf3u6k0b4elo07d/wish/2925219084