Oltre che come omaggio al sole, fonte di vita ed energia, questo esercizio può anche essere interpretato come un modo per svegliare il nostro corpo e “far sorgere” la mente. Questo è il motivo per cui si esegue principalmente al mattino, in particolare all’alba, quando l’aria è pregna di energia vitale, rivolgendosi verso est per guardare il sole.

Come in tutte le pratiche di yoga e di meditazione la respirazione riveste un ruolo importantissimo: respirare in maniera forzata durante l’esercizio ne compromette l’efficacia e la corretta esecuzione. Il respiro va regolato secondo i movimenti del corpo e mantenuto sempre naturale e profondo, accompagnando ogni posizione.