EL ESTRÉS by Julissa Lisbeth Jiménez Loyola https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06 ¿Qué les estresa? ¿Cómo evitarlo? en-us 2022-05-20 12:51:31 UTC 2022-05-22 23:43:52 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f603.png Me estreso por la luz y la bulla cuando duermo https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2192997033 2022-05-20 13:24:30 UTC https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2192997033 EL ESTRES https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2192998209 paula:no entender las tareas 
rodrigo:la ansiedad al mirar una pelicula o video
sofia: que la gente te mire demasiado 
chriss: cuando juega videojuegos
lionel: estar solo en casa
dayana: las labores de la casa

- ¿Cómo evitarlo?
-ASMR
-La respiracion profunda
-descansar]]> 2022-05-20 13:25:20 UTC https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2192998209 Lesli Jhasmin Rodríguez gonzales https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2192998727 ¿Qué les estresa?
-La tarea 
-cuando hace mucho ruido
¿Cómo evitarlo?
- Respirar profundo y relajarnos


]]> 2022-05-20 13:25:45 UTC https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2192998727 EL ESTRES https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2193001989

¿Que les estresa?
-El trafico 
-El ruido de una construcción 
-Cuando los perros ladran 
-Cuando los vecinos ponen música en la madrugada a alto volumen 
-La sobre carga de tareas 
¿Como evitarlo?
-Tomando te negro 
-consumiendo vitaminas C como por ejemplo:La fresa, la toronja, la mandarina, el limón.entre otros...
-Escuchando asmr  
Participantes 
-Dagobert
-Fabricio
-Britany
-Tatiana
-Yuriko
-Bianca

]]> 2022-05-20 13:27:57 UTC https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2193001989 Estrés https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2193003440 1.- ¿Qué es les estresa? 
Haciendo Tareas y no entenderlo 
2.- ¿Cómo evitarlo?
Haciendo yoga haciendo lo que te gusta y ver videos relajantes 
Participantes : Feby Esther Fabian Cristobal
 Luana Sandoval
Manuel de Jesús Jhon Velázquez
Samantha Geraldine Medina Chanamé
Edelin moreno montero







]]> 2022-05-20 13:28:56 UTC https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2193003440 ortizlarizbeascoa https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2193007277 a Daniel Rubio Gómez le estresa el ruido.
a Isabel Ytala Herrera Diaz le estresa no tener no tener espacio en su equipo móvil
a Luz clarita le estresa el desorden
a Zayumi Perez le estresa los sonidos intensos
a Kiara Shantal le estresa la luz
a Jorge Andre le estresa que los perros no le haga caso.
nosotros lo evitamos relajandonos
 

]]> 2022-05-20 13:31:34 UTC https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2193007277 ESTRÉS https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2193012060  El estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad. Un estresor o factor estresante puede ser algo que ocurre una sola vez o a corto plazo, o puede suceder repetidamente durante mucho tiempo.
CARACTERISTICAS 
-dolor de cabeza 
-mala memoria 
-diarrea
-cambios de conducta e irritable
-ansiedad
-depresión
-problemas cardiovaculares en casos en lo que el estrés se prolonga mucho mucho en el tiempo
-inmsonio]]> 2022-05-20 13:34:53 UTC https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2193012060 https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2194878567 ¿ QUE TE ESTRESA ?

  1. El ruido de los carros 
  2. La bulla
  3. No entender la tarea
  4. Los ladridos de los perros
  5. Mucha tarea 

¿Como puedes evitar estresarte ?

1. Elimina las obligaciones que son       innecesarias.

2. Aliméntate de forma más equilibrada.

3.No aplaces las cosas para mañana.

4.Sé ordenado y organizado.

5.No quieras siempre controlarlo todo.

6.Evita hacer muchas cosas al mismo tiempo.

7. Simplifica el estilo de tu vida.

8.Práctica el yoga.




ANA AKIRI GARCIA HUACCHA

]]> 2022-05-22 23:43:52 UTC https://padlet.com/iepsanmarcos2022trujillo/qqyjfofc6zyvra06/wish/2194878567