El cuidado fisico y mental by Adriana Bustamante https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt en-us 2023-11-16 23:58:25 UTC 2023-11-17 00:32:28 UTC hello@padlet.com Cuidado del cuerpo y la salud mental: Acerca del autocuidado. Esto significa dedicar tiempo a hacer cosas que le ayudan a vivir bien y a mejorar su salud física y mental. Cuando se trata de su salud mental, el autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. adrianabustamante408 https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt/wish/2793193246 2023-11-17 00:26:35 UTC https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt/wish/2793193246 Importancia: El autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. adrianabustamante408 https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt/wish/2793198562 2023-11-17 00:30:41 UTC https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt/wish/2793198562 Ejemplo: Algunas formas de cuidar su salud física incluyen: Estar físicamente activo: El ejercicio puede reducir la sensación de estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo. Dormir lo suficiente: El sueño afecta su estado de ánimo. Si no duerme bien, puede sentirse irritado y enojarse más fácilmente. adrianabustamante408 https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt/wish/2793199214 2023-11-17 00:31:10 UTC https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt/wish/2793199214 Conclusión: Nuestro bienestar físico y mental es fundamental para poder desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad. adrianabustamante408 https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt/wish/2793199839 2023-11-17 00:31:42 UTC https://padlet.com/adrianabustamante408/qq4a73r54s8m0kgt/wish/2793199839