Mỗi một con người chúng ta phải chăng còn đang mơ hồ trong việc hiểu rõ trái tim mình, biết được trái tim mình cần và muốn điều gì để có thể có được sự yên bình từ sâu thẳm trong tim . Hiểu Về Trái Tim như 1 cánh cổng đến với thế giới mới, thế giới an lạc từ trong tâm mỗi người. Bởi trái tim có khả năng điều khiển trí tuệ cảm xúc của con người, đều có những nỗi niềm riêng. Ta cần hiểu câu chuyện của trái tim, tự khắc, quan sát và thấu hiểu chúng, mỗi người sẽ quyết định được câu chuyện của chính mình. Em rất cảm ơn thầy Giang và clb Heart Coach đã giới thiệu đến em một quyển sách hay và đầy ý nghĩa như vậy! Và ở 2 mục đầu tiên của sách, sách đã giúp em phần nào hiểu rõ hơn về "khổ đau" và "hạnh phúc".

   Cái khổ của ta không hẳn là cái khổ của kẻ khác. Vì thế, hầu hết những nỗi khổ mà ta thường kêu ca chỉ là sự bất như ý mà thôi. Đối với những mất mát quá lớn thì tất nhiên phải cần có thời gian ta mới chấp nhận hoàn toàn được, nên việc phản ứng lại cũng là lẽ thường tình. Nhưng có những điều quá đỗi bình thường, nếu không nói là quá tầm thường mà ta cũng than khổ thì đó là lỗi của ta. Như trời mưa cũng khổ, thức ăn ko ngon cũng khổ, mau già cũng khổ, … Những nỗi khổ ấy cos lẽ không hoàn toàn do nơi hoàn cảnh mà có phần là vì lòng tham của ta quá lớn. Có thể nói tâm ta như thế nào thì ta sẽ cảm nhận khổ đau như thế ấy. Vì khổ đau vốn từ tâm sinh ra, cũng từ đó mà mất đi. Hạnh phúc còn là một khái niệm rộng hơn. Hạnh phúc luôn là niềm khao khát lớn nhất của con người. Tùy vào hiểu biết của mỗi người qua từng xã hội và từng thời đại, mà hạnh phúc được quan niệm một cách khác nhau. Thật ra, hạnh phúc thỏa mãn cảm xúc hay hạnh phúc thỏa mãn ý chí cũng đều xuất phát từ tâm của con người. Và đặc biệt, ta nên nhớ rằng không có hạnh phúc nào từ trên trời rơi xuống, cũng không có cái thiên đường nào chỉ toàn là hạnh phúc. Bởi ý niệm hạnh phúc chỉ có khi con người biết cảm nhận khổ đau.

thế ấy. Bởi hạnh phúc vốn luôn có sẵn trong tâm ta - ở đây và ngay bây giờ

Cuộc sống có biết bao bộ bề và lo toan ta như vẫn nhận thấy thật khó khăn biết bao nhiêu khi bước ra đời sống. Bạn và tôi cũng luôn lo sợ, sự rằng cuộc sống có quá nhiều cám dỗ, có quá nhiều vị đắng mà mỗi người chúng ta luôn luôn phải nếm trải hết. Nhưng  đừng lo lắng quá nhé! Bởi cuộc sống này lại tồn tại tình yêu thương.

Ai đó cũng đã từng nói rằng “Nếu như để có một gia vị để có thể tăng thêm hơi ấm và mang lại được những ý nghĩa trong cuộc sống thì chắc chắn đó là tình yêu thương. Và nếu như có một tình cảm thiêng liêng nhất để cho chúng ta có thể vượt qua được biết bao khó khăn cũng như thử thách thì đó cũng chính là tình yêu thương”. Vậy đấy! Ta như nhận thấy được tầm quan trọng của sự yêu thương giúp cho chúng ta có thể vượt qua được mọi thử thách trong cuộc sống đồng thời cũng có thể nâng cánh và giúp cho chúng ta thêm sự ý chí, thêm quyết tâm bởi mọi sự khó khăn của chúng ta đã được nâng đỡ bởi chính tình yêu thương.

Tình yêu thương là một trong những nghĩa rộng, và nó cũng được hiểu đó chính là tình thương giữ con người với con người. Nhờ có tình yêu thương này mà chúng ta có thể có sự gắn kết và cũng nhau vượt qua tất cả những khó khăn và thử thách. Hay nói một cách khác ta cũng hiểu được yêu thương đơn giản cũng chính là những sự ân cần, ấm áp thật đẹp. Ta như nhận thấy được rằng cũng chính với tình thương đó, nó có sức mạnh để có thể giúp cho chúng ta có thể chia sẽ những cảm xúc và thấu hiểu lẫn nhau hơn, cùng nhau đạt được thành công như thử thách. Ta như cũng hiểu được rằng cũng chính tình yêu thương giúp chúng ta trong lúc khó khăn bởi vì nó giúp ta kết nối ngôn ngữ trái tim đồng điệu với nhau. Sống trong cuộc sống ta như biết được rằng sẽ có tình thương chúng ta cùng sát cánh bên nhau khắp mọi nẻo đường đời và cũng sẽ có được những tình thương, chúng ta cùng ươm mầm cho trái tim hoài bão và khát vọng của mỗi một con người.
Tình yêu có thật hay không là tùy thuộc vào sức mạnh và dung lượng trái tim của mỗi người. Bí quyết là ta phải luôn tỉnh táo để nhận ra mình và hiểu được người mình thương. 
Yêu như yêu lần đầu
Xin nâng đỡ đời nhau
Bằng con tim hiểu biết
Lo sợ gì thương đau.
Tình yêu thương rộng lớn
Luôn đem tới niềm vui
Cùng sớt chia nỗi khổ 
Dìu nhau về thảnh thơi. 

Bản thân tôi nghĩ rằng dù giàu hay nghèo đều ảnh hưởng đến mức độ hưởng thụ nhưng không quyết định được hạnh phúc của chúng ta.

Sự tức giận đôi khi sẽ là một điều tốt vì chúng sẽ giúp bạn giải tỏa những năng lượng tiêu cực trong người thay vì cố gắng kìm nén mọi thứ. Bên cạnh đó, khi làm việc nhóm, sự tức giận vừa phải có thể giúp mọi người thẳng thắn thể hiện ý kiến cá nhân để cùng nhau giải quyết vấn đề, từ đó mang đến một kết quả tốt hơn.
Bên cạnh đó em còn hiểu rằng chịu đựng là trước những tổn thương, trước những bất lợi, trước sự lợi dụng đều không làm gì cả, không chống đối, cũng không vùng lên mà mặc nhiên cam chịu, mặc nhiên chấp nhận, cố gắng thích ứng với những điều không thuận lợi với mình mà không kêu ca, không than vãn.

     Đầu tiên chúng ta phải hiểu được tình yêu thương là gì? Tình yêu thương được hiểu đó chính là sự sẻ chia mà mỗi người dành cho nhau, một thứ tình cảm thiêng liêng xuất phát từ nơi con tim. Tình yêu thương định nghĩa dễ nhất đó cũng chính là sự đồng cảm và như cũng chất chứa được tinh thần nhân loại mà con người dành cho con người. Thực sự trong cuộc sống này thì chính tình yêu thương có vô vàn hình trạng, nó như một viên đá ngũ sắc lung linh và đẹp đến mê mẩn. Những điều này dường như tuy nó vô hình nhưng lại hữu hình, đồng thời tình thương cũng như lại luôn luôn xuất hiện vào cuộc sống hằng ngày.

Trong dòng chảy tất bật của cuộc sống, có bao giờ chúng ta dừng lại và tự hỏi: Tại sao ta giận? Tại sao ta buồn? Tại sao ta hạnh phúc? Tại sao ta cô đơn?... Tất cả những hiện tượng tâm lý ấy không ngừng biến hóa trong ta và tác động lên đời sống của ta, nhưng ta lại biết rất ít về nguồn gốc và sự vận hành của nó. Chỉ cần một cơn giận, hay một ý niệm nghi ngờ, cũng có thể quét sạch năng lượng bình yên trong ta và khiến ta nhìn mọi thứ đều sai lệch. Từ thất bại này đến đổ vỡ khác mà ta không lý giải nổi, chỉ biết dùng ý chí để tự nhắc nhở mình cố gắng tiến bộ hơn. Cho nên, hiểu về trái tim chính là nhu cầu căn bản nhất của con người.

Xuyên suốt cuốn sách, tác giả đã đưa ra 50 khái niệm trong cuộc sống, 50 bài viết tâm lý trị liệu, được trình bày rất chân phương, dễ hiểu, thực tế,  vốn dĩ rất đời thường nhưng nếu suy ngẫm một chút chúng ta sẽ thấy thật sâu sắc như Khổ đau, Hạnh phúc, Tình yêu, Tức giận, Ghen tuông, Ích kỷ, Tham vọng, Thành thật, Nghi ngờ, Lo lắng, Do dự, Buông xả, Thảnh thơi, Bình yên, Cô đơn, Ái ngữ, Lắng nghe… Đúng như tựa đề sách, sách sẽ giúp ta hiểu về trái tim, hiểu về những tâm trạng, tính cách sâu thẳm trong trái tim ta.

Mình có thể khẳng định đây là một cuốn sách rất cần thiết cho những ai cần thấu hiểu trái tim mình. Các bạn hãy tìm đọc nó nhé. Mình khẳng định các bạn sẽ không hối tiếc khi tìm đến nó. Trân trọng!

Tình thương là gì? Đó chính là sự sẻ chia mà mỗi người dành cho nhau, một thứ tình cảm thiêng liêng xuất phát từ nơi con tim. Đó chính là sự đồng cảm và một tinh thần đồng loại mà con người dành cho nhau. Tình thương có vô vàn hình trạng, nó như một viên đá ngũ sắc lung linh.. Tuy nó vô hình nhưng lại hữu hình, luôn xuất hiện vào cuộc sống hằng ngày. Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra hay không thể nhận ra bởi tình thương nó vô cùng đơn giản và gần gũi. Tình thương là hiến tặng thì đây mới là tình thương chân thật. Nhưng trên thực tế có nhiều người lại chỉ vì người khác có thể mang đến quyền lợi, danh tiếng tốt, hoặc "ai thương ta thì ta thương lại" nên mới thương người đấy. Đúng là rất khó để mà thương một người không thương ta, thù ghét ta hay làm khổ ta nhưng ít nhất nếu họ thương ta một chút thì còn chấp nhận được. Thương yêu tuy là thiên tính của con người, nhưng phải luyện tập rất nhiều để chuyển hoá sự ích kỉ hẹp hòi thì mới chân thực. Tình thương là chia sớt, nếu hiến tặng là đem tới niềm vui thì chia sớt là lấy đi nỗi khổ. Ai cũng có lúc gặp hoàn cảnh khó khăn hay vướng vào nỗi khổ. Nhưng họ sẽ không cảm thấy buồn tủi, mà trái lại còn có thêm nghị lực để vượt qua, nếu họ luôn có người thương ở bên cạnh để chia sớt. Dù ta không đủ sức kéo họ ra khỏi vũng lầy khổ đau, nhưng ít ra sự có mặt kịp thời của ta cũng có thể làm cho nỗi khổ niềm đau kia vơi đi ít nhiều. Bởi vì họ đã cảm nhận được sự chân thành của ta. Có hiểu mới có thương, không hiểu mà thương thì tình thương ấy sẽ rất hời hợt và có khi là giả tạo. Mà muốn hiểu nhau thì cần phải lắng nghe nhau, phải biết bên kia muốn gì hay không muốn gì để ta ứng xử cho hợp lý. Cho dù có những yêu cầu không thật sự chính đáng, nhưng ta cũng cần biết họ đang vướng kẹt vào tâm lý nào để kịp thời tháo gỡ. Nếu ta nhân danh tình thương rồi cứ làm theo kiểu của mình, thì rốt cuộc chẳng giúp được gì mà còn làm cho nỗi khổ lớn thêm. Dĩ nhiên thiện chí là cần thiết. Bởi đôi khi ta phải kiên nhẫn lắm mới lắng nghe nổi, hoặc ta phải khuyên lơn hay nài nỉ thì người kia mới chịu nói ra hết những niềm đau chôn giấu. Ngoài ra, ta còn phải đón nhận những năng lượng rất nặng nề từ những lời kể lể, khóc than hay đầy sân hận của họ mà không để bị tổn thương. Vì vậy, thiện chí phải là thái độ biết nghĩ cho người kia hơn là nghĩ cho mình (thương), mà cũng phải biết cách nghĩ sao cho đúng đắn (hiểu) thì mới có thể giúp được. 
Để có đủ năng lực làm tất cả những điều đó, ta phải ý thức rằng chia sớt và hiến tặng là hai chất liệu không thể thiếu trong bất cứ tình thương nào. Không có nó thì không có gì để gọi là tình thương cả. Bởi vì nỗi khổ của người ta thương cũng chính là nỗi khổ của ta. Ta không giúp người thương của ta thì ai sẽ giúp bây giờ?
 Tình thương yêu rộng lớn
 Luôn đem tới niềm vui
 Cùng sớt chia nỗi khổ
 Dìu nhau về thảnh thơi.