Hat seit Wochen nicht mehr so gut geschlafen

Ist super ausgeschlafen

Hat sich sehr, sehr gefreut uns wiederzusehen

Mehrtätige BCTs sind so schön

So viele interessante Menschen und Hobbys (playlist machen)

Wenig geschlafen

Viel über eigene Identität nachgedacht

Ist sehr früh aufgestanden (6 Uhr)

Hat geschrieben

Hat Lust zuzuhören und will weniger sagen

Ist um halb sieben aufgestanden (mit Kindern)

Hat von Käfern geträumt

Hat mit einer Freundin telefoniert, das war sehr schön

Hat sich gewundert, dass sie Kraft hatte

Hat mehr Energie von der Gruppe bekommen

In Bochum scheint die Sonne

Ist total glücklich

Ein wunderschöner Morgen

ist supergut drauf

gestern Abend bis spät in die Nacht etwas ausgearbeitet (Datenbank)

Eigener Rhythmus bei online-Trainings

Lange geduscht, keine Kopfschmerzen

ist gespannt wie es weitergeht

Hat sich genährt gefühlt

Wollte eigentlich zu einer Vernissage, aber wollte es dann doch nicht (zu viel Kontakt zur Außenwelt, zu viele Menschen)

Hat sich sehr gut gefühlt, dass sie so auf sich gedachgtet hat.

Körper ist sehr angestrengt

Fühlte sich k.o.

Hat es dann ganz langsam gemacht

War gegen 9:45 Uhr beim Café phoenix

30 Minuten vor Beginn Breakoutroom erstellt für die, die woltlen

Zusammen Kaffee trinken und in den Tag starten

Fühlt sich leicht

Hat sich gefreut so in den Tag zu starten

Im Café

Ist noch etwas verschlafen

Ist erleichtert nach dem ersten Termin zu seiner Freundin gegangen

Hat mit seiner Freundin gekocht und was auf Netflix geschaut

Sci-fi Film - hat zu Träumen geführt

Hund hat in der Mitte geschlafen

War daher etwas unruhig

Gut geschlafen, aber nicht lange genug

Konnte nicht zur Kaffee-Runde kommen

Aber er ist etwas gestresst, eingeschlafen und aufgestanden

Nach dem Training noch was für den Umzug zu machen

Angefangen, den Tanzboden zu deinstallieren

Ganz viele Kleberreste, hat ihn gestresst

Hat eine manuelle Methode gefunden wie man das abmachen kann

Hat den Tanzboden vermisst, weil er sich jetzt nicht dehnen kann

Hat viel Energie bekommen (wie Rebecca)

Hat ihrem Bekanntenkreis gesagt, dass sie nicht verfügbar ist für dieses Wochenende

Aber wenn sie Energie hat, kommt sie vorbei

Fährt sonst nie mit Fahrrad, aber sie hat so viel Energie gehabt, dass sie doch Fahrrad gefahren ist.

War bis zwei Uhr morgens unterwegs

Waren zu dritt, haben über viele tiefe Themen gesprochen

Muss sich nicht extra anstrengen, wenn sie bei phoenix ist - muss sich nicht erklären, sondern kann einfach sein

Gestern noch mit meinem Mann "New Amsterdam" und Good Doctor geschaut

Ich habe sehr gut geschlafen, bin um halb fünf von meinem Sohn geweckt worden. Er hat ins Bett gemacht. Musste ihn dan noch waschen. Das fand er nicht so toll. Konnten dann aber aber noch ein bisschen schlafen.

Hat nicht gut geschlafen

hat wenig geschlafen

ist jetzt im Schrebergarten

Hat geweint, weil sie wollte, dass sie nicht so müde ist

Hat die Kamera hinterher ausgemacht

Hat viel Kraft bekommen

War beim Café

Hat ein Bild von seinem Bruder aufgehängt und ist ins Gespräch gekommen

Hat überlegt was er jetzt sagt

Aber er hat dann gedacht, was er sagen kann

ist überwältigt hier zu sein, und weiß nicht was er sagen wollte

Ist total gut drauf

Pancake-Tag für die Kinder

Frühstück beobachtet bei den Kindern

schöner Start

Ihr geht es gut

Hat viel Energie

Freut sich auf heute

Romantische Komödie geschaut

Hat gut geschlafen

Chat gpt Bild

Ist gut drauf

Freut sich auf den Tag

Hat gestern noch Musik gemacht

Zwiebeln karamelisiert

Hat das für ihren Partner gemacht

Wohnen nicht zusammen

Ihre Mutter hat das auch immer gemacht, weil sie wollte, dass die Kinder besonders leckeres Essen haben

Weil die anderen oft gemeckert haben, weil sie arbeiten ging

Kochbuch von britischer Iranerin (Vater Pakistan und Mutter Iran) - karamelisierende Zwiebeln

Nachbarn in GB hatten Probleme damit

Hat einmal pro Woche die ganzen Zwiebeln karamelisiert

Clementine hat das auch gemacht

Das ist super, wenn man kochen will, immer etwas davon nehmen

Hat viel geträumt, kleines weißes Mädchen - hatte ein lilafarbenes Kleid, wunderschön, Plisse, quadratische kleine Teile

Phoenix Ansatz erklären

Habt Euch viel Kraft gegeben?

Atmosphäre schaffen, die uns gut tut

Wir erinnern uns an uns selbst

Was brauchen wir?

Wo stehen wir?

z.B. als Tränen flossen, konnten alle warten, wir fühlen was wir fühlen aber ohne, dass es uns retraumatisiert, wir spüren, was wir spüren

Wir erzählen Geschichten, die uns weh getan haben, um zu erkennen welche Heilung auch in der Geschicht steckt (nicht um zu Retraumatsieren)

Wir lernen unsere Geschichte neu zu erzählen

Willkommen heißen: wir heißen uns willkommen, die Gruppe willkommen, es geht darum, dass wir ankommen bei unsn selbst und den anderen die da sind auch mit uns gemeinsam anzufangen.

Mit den Qualitäten, die wichtig sind für Empowerment: Uns und die anderen nicht bewerten. Weil es da draußen so oft passiert, aufgrund von Gender, Hautfarbe, Herkunft, Religion. Wenn wir das schaffen, haben wir einen Raum von Freiheit geschaffen.

Pierre Rabhi, 1938 in Algerien geboren, war Landwirt, Umweltaktivist und Schriftsteller.

Er gilt als einer der Begründer der ökologischen Landwirtschaft in Frankreich und engagierte sich besonders für die umweltfreundliche Entwicklung von Dürreregionen.

Zur Beförderung einer ökologischen Lebensweise gründete er die Organisation Colibris, die in Frankreich heute mehr als 100 Ortsgruppen hat. Rabhi verstarb 2021 in Algerien.

https://www.penguin.de/buecher/christophe-andr%C3%A9-wer-sich-veraendert-veraendert-die-welt/ebook/9783641143596

Während des erzählens - was löst das bei mir aus während ich erzähle?

Bin ich wütend? Traurig? Spüre ich Scham?

So erzählen, dass es die anderen nicht retraumatsiert

Wie ist es Euch ergangen?

Was habt Ihr wahrgenommen / gespürt beim Erzählen und auch beim Zuhören?

Nah zusammengerückt

Konnten einander ganz stark spüren

Reflektieren von der Person die zugehört hat, war fast genauso wichtig, wie es selbst zu erzählen.

War dann immer noch nah beim Erzählenden, war wie eine Erweiterung, von dem was er selbst gespürt hat.

Wie fragil und wie stark eine Verbindung zw. zwei Menschen sein kann (magic)

Bedeutung von Reflexion ist eine große Aufgabe, welche Worte ich wähle

Bewusstsein: Was könnte das auslösen? Achtsam bei Wortwahl.

Schatz, sich auf den Weg zu machen, um sich mit sich selber zu beschäftigen und sich echt und ehrlilch zu zeigen, ohne dass das Außen einen formt und irgendwas überstülpt.

Lavinia: Warmes Gefühl, in derselben Gruppe zu sein wie gestern.

Fasziniert, dass sie trotz verschiedenen Altersgruppen ähnliche Erfahrungen machten

Sehr emotional geworden, als sie über ihre phoenix-Geschichte erzählt

Privileg, sich diese Zeit nehmen zu können, dieses Wochende zu machen.

Dankbarkeit

Meditation - verschiedene Möglichkeiten, sich mit sich selbst zu beschäftigen.

Auseinandersetzung in Schwarzen-Phoenix-Räumen verändert Menschen, bringt neue Facetten zum Vorschein.

Yassine: Phoenix ist eine Praxis, die durch Fleisch und Blut geht - alles was von Psychoanalytikern und Philosophen kommt - wird zwar nicht zitiert, aber man spürt das in der Praxis, worauf das basiert.

Sehr vorsichtig bei Wortwahl

Achtsam miteinander

Dankbar, die anderen Geschichten zu hören

Empathisch mit den anderen Geschichten

Erkennen wie inspirierend es ist, dass Menschen mit schwierigen Themen einen guten Weg finden können damit umzugehen.

Gefühle einordnen und aushalten lernen

Das kann auch in späteren Situationen Früchte tragen

Haben einander gut zuhören und zusammenfassen können

Hat sich sehr wertschätzend angefühlt

Verständnis und Gemeinsamkeiten

Hat sich fast freundschaftlich angefühlt

Spiritualität, Systemische Analyse

Verschiedene Geschichten haben berührt und gezeigt wie man verbunden ist, weil ähnliche Erfahrungen gemacht wurden/werden (gestärkt)

Kollektivität

Mit ganz unterschiedlichen Themen angefangen, haben gemerkt wie alles zusammenkommt

Training bei phoenix hat geholfen den inneren Kompass und die eigene Stimme zu bekommen

Schwierig, das Bewusstsein aufrecht zu erhalten, weil viele Sachen im Außen passieren, die einen betreffen

Nicht-gesehen werden - in Situationen, die Boden unter den Füßen wegziehen

Man wird Sichtbar gemacht durch Migrationshintergrund, und in anderen Situationen wird man unsichtbar gemacht - Trauer und Wut darüber

Diese Ambivalenz macht manchmal gleichgültig, trennt von anderen Menschen

Unzufriedenheit - weil Wunsch nach Gemeinschaft und gesehen werden

Fanden es schön, in der Gruppe zu sein

Extra-Zeit war wichtig, ein gutes Gespräch abzurunden

Körperlich: harter Stein ist in Bewegung gekommen. Konnte es nicht so richtig zulassen.

Hart sein, gibt auch Sicherheit und hält zusammen. Findet es aber gut, wenn das in Bewegung kommt.

Gespräch ist ein Geschenk gewesen.

Sehnsucht nach miteinander und nach Menschen, die weit weg sind oder auch die Traurigkeit - wie kann man das als Instrument benutzen, ohne dass es mich bestimmt (oder mich lähmt)?

Anerkennung sich selbst geben

Raum schaffen, der unabhängig ist von äußeren Umständen und uns die Anerkennung gibt, die wir von außen nicht bekommen haben (Eltern, Schule, Arbeit)

Und sich gegenseitig darin unterstützen

Mit dieser Erinnerung daran, was wir uns geben und zu schenken voller Liebe

Jetzt einfach nur Pause machen und auf körperliche Bedürfnisse

Vielen Dank für alles was ihr erzählt habt

Jede Gruppe ist goldwert

Riechen, hören, sehen: vom Kleinsten zum Größten

Entspannte Gesichter

Übung ging 40 Minuten, aber es war zu kurz.

20 Minuten verlängert

System möchte uns weiß machen, wir sind nicht intelligent genug, nicht gut genug

Ihr habt euch aber gegenseitig empowert

Mit einer Bewegung ausdrücken

Enyong Küsgen (sie/ihr) 17:05
bewusstes ignorieren = meine energie bewusst in keiner form abzugebenIn den Chat schreiben

Yassine Belakkaf 16:52
Mit Humor konnte vor kurzem eine Situation gut abfangen

Rey (er/ihm) 16:53
Reise nach innen, ggf. schließen —> Kraft schöpfen, Klarheit gewinnen —> meine Worte finden —> heraus lassen

Lavinia 16:53
Verbündete finden

Nohelia N Sie/She 16:54
sich selbst zu bestärken

Ehab (er/mensch) 16:54
sich umarmen - sich was schencken

Lavinia 16:55
Gross machen und  dadurch immer größer fühlen

Enyong Küsgen (sie/ihr) 16:55
ich checke mit mir ein, ich vetraue auf meine mitte, mein atem unterstützt mich dabei

marina (sie/ihr) 16:55
hingehen - Grenzen setzen - mit Anzeige drohen

Rashmi (sie) 16:55
Zeit für atmen und sicheres Stehen nehmen

Merih Ergün (er) 16:55
in eine aufrechte Haltung kommen und in eine Position der Superkraft sich hinstellen bzw. aufstellen

Feray Boland 16:55
Empathie, die eigenen Werte bewusst machen und danach handeln, Rassismuserfahrung als solche kann auch eine Ressource sein

Clementine Ewokolo Burnley (She/her) 16:55
Sich nicht annehmen was (böses) andgeboten wird

Nancy-Saira Seefeldt 16:56
Ich weiß nach langen Wegen, die ich Schritt für Schritt gegangen bin, wer ich bin. Der Weg ist noch nicht zu Ende.

Enyong Küsgen (sie/ihr) 16:56
ich entscheide bewusst, was ich tue.

Sie 16:56
Inne halten und aus meinem Zauberkasten der verschiedenen Reaktions-Möglichkeiten, etwas aussuchen und dann auf die Situation so reagieren wie ich es in dem Moment möchte.

Lavinia 16:56
Gleiche Mimik und Gestik aufsetzen wie das gegenüber- verdutzte Reaktion
Rennen

Rashmi (sie) 16:56
die Gegenseite nicht die Macht geben mich zu verletzen

Lavinia 16:56
Schreien

Rebecca (sie) 16:56
Mich im nahen Freundes- und Familienkreis verletzlich oder wütend zeigen und Selbstreflexion und Unterstützung einfordern.

JoAnn (sie/ihr) 16:57
tief durchatmen durch Atem bekomme ich kraft und klarheit

Lavinia 16:57
Laut werden

Thobias Pulimoottil (er/ihm) 16:57
Aus Wut wird Mut.

Rashmi (sie) 16:57
Ruhe bewahren

Yelitza Laya 16:57
las dich nicht von anderen unterdrücken und sei du Selbst, du braucht die Bestätigung der anderen nicht um dazu zugehören, geht dein weg!  " das sagte immer meiner Mutter zur mir und meiner Geschwistern"

Thobias Pulimoottil (er/ihm) 16:58
"In einer Welt voller Brennnessel, sei eine Sonnenblume."

Yassine Belakkaf 16:59
Das Leiden minimieren, vermeiden oder nicht verusachen

Niemand hat mir beigebracht wie ich mit einer degradierenden Erfahrung umgehen kann

Berechtigte Ängste, die minimiert wurden von meinem Konetext

Wie ich mit Dingen umgehen kann, die mich hilflos machen

Yassin: Kann nicht dabei sein heute, damit er den Urlaub mit den Kindern in die Nähe der Ostsee zu fahren. Es war eine große Freude für ihn, an dem FU teilzunehmen.

Rebecca: Hatte Lust, ins Theater zu gehen. Aber alle Theater haben Sommerpause. Entspannte Musik angemacht und ein Bad genommen und im Bett gelegen, Nachrichten abgehört, gesprochen. Irgendwann eingeschlafen.

Rey: Ist noch rausgegangen, hat sich mit Freunden getroffen. Doku über Wagner-Brüder gesehen. Ist spät ins Bett gegangen und hat sehr tief geschlafen.

Ehab: Ist noch mit dem Umzug beschäftigt, trauert ein bisschen. Fühlt sich gestärkt (hat Nachrichten über Gaza gesehen, trotzdem nicht gekippt).

JoÄnn: Mit Schwestern telefoniert. War schön.

Rashmi: Hatte auch einen schönen Abend und eine gute Nacht. Hat was geträumt, in Schwangerschaft auch.

Lavinia: Hatte einen sehr schönen Traum, den sie sich gewünscht hat, zu träumen. Das ist dem Training zu verdanken. Sie hat viel mitgenommen an Anregungen. Dann noch mit ihrem Sohn telefoniert, was selten passiert. Er war total müde, wollte aber mit ihr telefonieren. Und Freundin war zu Besuch, haben nur wenig geredet.

Saira: Im Garten geschlafen. Vom Rave geweckt. Dann wach gewesen und nochmal spazieren gegangen. Danach weitergeschlafen. Ist jetzt ganz da - und aufnahmefähig.

Enyong: Hatte einen sehr schönen, entspannten Abend. Hat im Traum gegessen. Ist total geerdet hier, voller Freude, nochmal den anderen zu begegnen.

Thobias: Hatte einen schönen Abend.

Marina: Hat von ihrer Mutter geträumt. Und es war ein schöner Traum, sie ist vor ein paar Monaten von ihr gegangen. Und sie fühlt sich sehr allein ohne ihre Eltern. In der Nähe ist eine Feier vom äthiopischen Verein, da hat sie gute Kontakte. Hat sich gefreut, dass sie dann heute Morgen in das Café gehen konnte.

Noelia: Ging es nicht so gut, weil ihr Freund keine Zeit hatte für sie. Aber hinterher war es wieder besser.

Süßer Schmerz des Lebens, darf geteilt werden.

Macht ist in Deutschland negativ besetzt.

Wie wird in Phoenix damit umgegangen?

Hintergrund Clementine: Psychotherapie Ausbildung mit schamanischen Elementen, basiert teilw. auf indigener Methodik, mit Schwerpunkt Trauma - Kernteil: Auseinandersetzung mit struktureller Diskriminierung.

Acht Formen der strukturellen Unterdrückung: Praxis dazu entwickeln, damit wir verstehen können, welche Macht wir haben und wie wir unsere Macht einsetzen können.

Jede*r hat schon mal die Erfahrung gemacht, wie es ist, wenn eine Autoritätsperson auf uns blickt, die uns nicht als Mensch wahrgenommen hat, sondern durch einen bestimmten Filter.

Weil ich Macht habe und ich in diesem Moment eine Autoritätsperson bin, interessiert es mich, zu schauen wie ich die Macht, die ich habe, einsetzen kann, dass meine Umgebung positiv damit beeinflusst werden kann. (Bewusst - Ich - weil wir sozialisiert werden, immer auf die anderen zu schauen. Doch damit dezentrieren wir uns und gehen aus unserer eigenen Wahrnehmung.

Sensibilisiert dafür: welche Macht habe ich und welche nicht.

Es gibt Momente, in denen wir uns nach mehr Macht sehnen, oder wo wir sie lieber von uns weisen möchten.

Das prägt mein Selbstbild und meine Arbeit.

Als erstes, wenn ich einen Raum betrete, schaue ich - wie viele PoC sind hier noch? Vermutung, dass sie ähnliche Erfahrungen teilen wie ich.

Einschätzen: wie sehr muss ich mich anpassen? Immer ein wenig auf der Hut zu sein, weil nicht jeder Raum wirklich sicher ist.

Innere Rüstung abzulegen ist nicht so einfach. Das bedeutet, das mein Nervensystem immer in Alarmbereitschaft bleibt. Und dass die authentische Begegnungen, die ich mir sehr wünsche, erschwert.

Es gibt sehr gute Gründe warum wir uns vor Macht und Dominanz fürchten.

Fast jede*r von uns ist von Macht verletzt worden.

Wenn wir zu einer Gruppe gehören, die eine Geschichte von überlappenden Erfahrungen von unterschiedlichen Intersektionen haben, ist das in unseren Knochen.

Es ist schwer uns als Menschen, die Macht besitzen, wahrzunehmen.

Das ist die Essenz von dem was wir hier mit Euch erschaffen: Ein Sinn für eure eigene Macht. Ein essentieller Teil von der Power, der Kraft, die ihr entwickelt.

Die Menschen, die sich als ohnmächtig wahrnehmen, gehen am schlechtesten mit Macht um. Unbewusst können sie deren eigene Macht so stark gegen andere Menschen einsetzen, dass sie diese Menschen, die ihnen am nächsten stehen, verletzen (ohne dass sie das merken).

Macht exisitiert auf unterschiedlichen Ebenen: systemische Macht haben wir nicht. (Beispiel GAZA).

Wir müssen wissen worauf wir Einfluss haben.

Es ist komplex, aber nicht kompliziert.

Stichwort: Thearpie-Raum - arbeitet mit Menschen, die im Therapie-Raum verletzt wurden. Zweifel werden im Therapie-Raum verfestigt. Erinnert mich sehr an Rassismus, wie er tabuisiert wird.

Umso wichtiger ist, dass wir merken, was eine positive Nutzung der Macht sein kann.

Ohne Macht können wir nicht agieren. Wir wollen eine andere Welt schaffen. Dafür müssen wir zu uns stehen, zu unserem authentischen Sein. Dann können wir unsere Überzeugungen umsetzen.

Die strukturelle Gewalt, die von oben kommt - ist die Art der Macht, die negativ besetzt wird und die assoziiert wird mit Dominanz.

Aber es gibt andere Arten von Macht. Sie sind sehr gut bekannt in aktivistischen Räumen.

Es gibt Menschen, die uns unterstützen, die uns auf den Rücken klopfen. Die da sind für uns. Es gibt eine Macht die hinter uns steht, die sagt: Du bist nicht alleine. Wir werden das erledigen. Diese Macht ist die Macht unserer Ahnen, die hinter uns steht.

Viele Menschen mussten zahlreiche Schwierigkeiten aushalten, damit wir hier sitzen können.

Es ist auch eine Macht, die von unten kommt. Die ganzen Wurzeln, die unter uns liegen von unzähligen Bäumen und Pflanzen. Wir denken nicht daran, weil wir auf der Erde stehen. Aber unter uns ist Ewigkeit.

Und diese Macht, die uns aufrichtet. Aber wenn ihr Kontakt zum Boden aufnehmt und spürt wie stabil der Boden ist. Das ist erschaffen worden. Und in unserem Leben gibt es auch ein Fundament, das geschaffen wird. Von unserem Netzwerk, von uns selbst. Die unterschiedlichen Arten von Macht sind da.

Wie die unterschiedlichen Elemente in unserem Garten durch die Begegnungen mit anderen Menschen genährt werden.

Was passiert bei einem empathischem Zuhören? Was wird transformiert?

Das sind Kernelemente, die uns stabil halten in Kontexten und Dynamiken, die sehr schwierig sind. Auch die, die größere Gewalt enthalten.

Macht, die geteilt und reflektiert wird, ist sehr wichtig zu entwickeln. Und je mehr ich das in mir wahrnehmen kann, desto besser kann ich das einsetzen.

Deshalb ist das "sich spüren lernen" eine Grundlage von phoenix. Damit ich meine Gefühle spüren kann, dass ich nicht überflutet werde von meinen Gefühlen. Dass ich nicht in meinen eigenen Film abdrifte. Dass ich bei mir bleiben kann. Das ist eine Praxis, die mich unterstützt und auch die interpersönliche Beziehung.

Ich kann eine Pause zwischen Reiz und Reaktion machen und schauen - was brauche ich jetzt? Wenn ich das nicht machen kann, dann tue ich sehr oft Dinge, die ich nicht will.

Einleitung zur Gruppenarbeit

Wir gehören zu einem Kollektiv, das historisch, strukturell unterdrückt wurde

Eine Verbindung zu mir über das Kollektiv zu meiner persönlichen Macht.

Wo nehme ich die Macht gar nicht an? Wo verschenke ich das?

Narrativ: Wir wurden seit 2000 Jahren unterdrückt. Verschiedene Ergeignisse wurden verknüpft, um das so zu deuten, dass man ein Opfer ist.

Berlin-Wedding: war das einzige Kind in der Klasse, das nicht weiß war. Zudem noch wenig Geld, andere waren priviegiert.

Neben dem nicht-weiß sein, wurde über Gender die eigene Männlichkeit bewertet. Lehrer*innen haben Dinge bei ihm abgeldaden, Schüler*innen habe etwas reinprojeziert.

Hat seine Identität abgelehnt, verleugnet. Hat sich geschämt. Hat viel Wut auf das System und Weiße Menschen aufgebaut. Nur glücklich sein, wenn das System sich ändert oder die anderen sich auch ändern.

Ich wollte nicht erwachsen werden. Viele Diskussionen mit Fagbola gehabt. Werde erwachsen. Du bist mächtig.

Irgendwann habe ich das auch verstanden. Phoenix war die Brücke zu meinem kollektiv. Bedingungslos zu lieben wer ich bin. Mit allen Schwächen, Macken, Unvollkommenheit, zugang zu innerem Garten zu finden. Wo das Gute ist, wo Kompetenzen sind, Qualitäten, die ich wässern muss. Die Samen wachsen nicht so schnell wie ich will. Die brauchen Zuwendung, Hoffnung, Nährstoffe. Zeit. Geduld.

Power in mir entdecken mit der Frage: wofür will ich meine Macht einsetzen?

Wo gebe ich meine Macht ab?

Wo mache ich mich selbst ohnmächtig?

Was kann ich gut?

Welche Macht habe ich?

Wofür möchte ich meine Macht einsetzen?  

Was hindert mich in meine Macht zu kommen?

Mehr Menschen für peer to peer Konzepte ermutigen

Menschen aus den BCT sollen andere Menschen schulen

wir erlauben uns die Suche (daher auch so besonders)

Verbundenheit mit der Natur (Lebensrhythmus)

Die Kraft, um auch für andere dazusein (Ubuntu)

Akupunktur-Nadeln setzen

Wie sie miteinander sein sollen

Da sind wir ganz eng und die TN können ganz weit gehen

Gruppenzusammensetzung

Auch auf eigene Bedürfnisse achten und Grenzen achten

wie haben wir das Training geswitcht?

Die Instabilität am ersten Tag hat sich aufgelöst

Was aus der Gruppe kommt, wird in der Gruppe bearbeitet

Wir bekommen sehr viel mit, wer diese Menschen sind

Prozesshaft mit den Gruppen arbeiten, auch um Circle ins Leben rufen