ทักษะชีวิต 3 by เพชร รองพล https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu en-us 2025-05-15 06:21:07 UTC 2025-05-22 07:48:24 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3452067257 เอาชนะความด้านคิดลบในตัวเอง

เพราะไม่อยากให้เป็นทุกข์กับตัวเอง



]]> 2025-05-15 07:01:31 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3452067257 การใช้ภาษาอังกฤษ https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3452080076 เป็นภาษาที่จำเป็นต้องใช้ในยุคนสมัยนี้ เพราะมีความหลากหลายที่มากยิ่งขึ้น

]]> 2025-05-15 07:09:23 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3452080076 พัฒนาการสื่อสาร https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3455744635 เพราะจะได้ช่วยเสริมความมั่นในให้กับตัวเอง

]]> 2025-05-18 14:19:46 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3455744635 สิ่งทำสำคัญในชีวิต 644719015 https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462787558 1.ครอบครัว

2.การเรียนรู้

3.การทำงานหาเงิน

4.สุขภาพ

5.เพื่อน

]]> 2025-05-22 07:02:57 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462787558 เรียนรู้ความผิดพลาดของตัวเอง https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462789252 ได้รู้ความผิดพลาด และคิดใหม่ เก็บไว้เป็นบทเรียน

]]> 2025-05-22 07:03:54 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462789252 สิ่งที่สำคัญในชีวิต https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462791703 1.ครอบครัว

2.การจัดการวางแผนชีวิตที่ดี

3สุขภาพที่ดี



]]> 2025-05-22 07:05:10 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462791703 สิ่งสำคัญในชีวิต petch_ro https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462807104 2025-05-22 07:13:13 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462807104 พันธกิจของชีวิต petch_ro https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462807471 2025-05-22 07:13:27 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462807471 พันธกิจในชีวิต 644719015 https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462810068 ดำเนินชีวิตด้วยความรักและรับผิดชอบต่อครอบครัว ใฝ่เรียนรู้สิ่งใหม่อย่างต่อเนื่อง ทำงานด้วยความซื่อสัตย์ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนฝูง เพื่อให้ชีวิตมีคุณค่าและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นและสังคม

]]> 2025-05-22 07:15:08 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462810068 พันธกิจชีวิต https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462810615 ทำให้ตัวเราบรรลุเป้าหมายทางด้านการศึกษา เพื่อไปต่อยอดในการเริ่มต้นการทำงานสร้างตัว เพื่อตัวเองและ ครอบครัว

]]> 2025-05-22 07:15:28 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462810615 วิสัยทัศน์ petch_ro https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462811546 ภาพที่เราจะเป็น เมื่อปฏิบัติตามพันธกิจแล้ว

]]> 2025-05-22 07:15:59 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462811546 พันธกิจของชีวิต https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462812740 มีฐานะที่มั่นคง มีรายได้ สามารถดูแลครอบครัวได้

และสามารถเลี้ยงดูตัวเองได้ แบบไม่พึ่งพ่อแม่

]]> 2025-05-22 07:16:41 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462812740 กำหนด Objective สิ่งที่ต้องการจะพัฒนา petch_ro https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462832168 เลือก 1 เรื่อง ที่เราต้องการพัฒนาตนเอง

]]> 2025-05-22 07:28:10 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462832168 กำหนด Objective สิ่งที่ต้องการจะพัฒนา https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462836890

พัฒนาตนเองในการสร้างวินัยในการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง


]]> 2025-05-22 07:30:57 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462836890 กำหนด Objective สิ่งที่ต้องการจะพัฒนา 644719015 https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462841368 พัฒนาทางด้านสุขภาพ มีวินัยการออกกำลังกายกับการกิน

]]> 2025-05-22 07:33:40 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462841368 กำหนด objective สิ่งที่ต้องการจะพัฒนา https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462842487 พัฒนาตัวเองด้านการเรียนรู้ กล้าลอง กล้าทำ

]]> 2025-05-22 07:34:28 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462842487 ผลลัพธ์หลัก(สิ่งที่จะเกิดขึ้นจากการพัฒนาของเรา) petch_ro https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462849363 ให้เขียนถึงผลที่จะเกิดขึ้นกับตัวของเรา หลังจากได้ปฏิบัติตามวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้

เช่น วิ่งได้นานขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายมีความแข็งแรงขึ้น


]]> 2025-05-22 07:38:38 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462849363 ผลลัพธ์หลัก(สิ่งที่จะเกิดขึ้นจากการพัฒนาของเรา) https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462852731 มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น ไม่ป่วยบ่อย สัดส่วนร่างกายที่ลดลง

]]> 2025-05-22 07:40:35 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462852731 กำหนดวิธีการ การประเมินและติดตามผล petch_ro https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462862384 จะทำอะไรบ้าง แล้วต้องทำนาน จำนวนครั้งเท่าไหร่ มีการติดตามประเมินผลอย่างไร เป็นรายวัน หรือรายสัปดาห์

ลดน้ำหนัก ครึ่งกิโลกรัม

กิจกรรม

1 วิ่งทุกวัน วันละ ครึ่งชั่วโมง 2 คะแนน

2 ควบคุมอาหาร ไม่ทานของมัน / ของหวาน ทุกวัน 3 คะแนน

3 ลดการทานมื้อเย็น ทุกวัน 2 คะแนน 1 คะแนน



]]> 2025-05-22 07:46:39 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462862384 นำเสนอ ผลการดำเนินการ ในวันที่ 12 มิถุนายน petch_ro https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462865010 2025-05-22 07:48:23 UTC https://padlet.com/petch_ro/qm43755rnvfofdyu/wish/3462865010