https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x Hecho en un trabajo grupal en-us 2021-07-15 15:21:54 UTC 2025-10-06 11:01:41 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f938-2640.png 61774222 https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x/wish/1651322756  En el acrosport existen tres elementos fundamentales: Formación de figuras o pirámides corporales. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras

¿Cuál es la importancia del acrosport en la educación fisica?

Desarrollo de la fuerza muscular. En el acrosport hay que realizar ciertos esfuerzos musculares, muchos de ellos isométricos (mientras dura la figura), que favorecen este desarrollo. Contribuye a mejorar la coordinación.


]]> 2021-07-15 15:26:17 UTC https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x/wish/1651322756 https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x/wish/1651323272 importancia del calentamiento:
El calentamiento es una de las fases más importantes del entrenamiento, y por ese motivo, es necesario no solamente saber que es fundamental realizarlo adecuadamente, sino, hacerlo bien para preparar los músculos para la batalla y prevenir lesiones.

Calentamientos:
-Piernas
-Estiramiento del cuello
-Rotación de hombros
-Cintura y zona lumbar
-Pantorrillas
-Trote suave
-Levantar los brazos
-Levantar la rodilla]]> 2021-07-15 15:26:51 UTC https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x/wish/1651323272 erdia20000 https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x/wish/1651329923 importancia del Estiramientos:
Los estiramientos preparan al músculo antes de la práctica de ejercicio para poder llevar a cabo un correcto desarrollo. Al estirar y tensar los músculos (ya sea un grupo muscular o uno en concreto) los estamos preparando para el esfuerzo físico al que se someterán después.

A continuación se mostraran ejercicios de estiramientos
- Estiramientos de espalda
- Respiración abdominal junto a estirarse hacia arriba lo mas posible
- Movimiento de cabeza
- Movimiento de hombros
- Movimiento de cadera
- Estiramiento Lumbar
- Echarse y estirar los brazos y piernas
- Sentarse y poner tus brazos detrás de tu espalda
- Saltar ]]> 2021-07-15 15:32:18 UTC https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x/wish/1651329923 erdia20000 https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x/wish/1651624502 importancia del Acrosport
El ACROSPORT es un excelente instrumento para el desarrollo del rendimiento motor, que en esta actividad se destaca por la mejora del ajuste y control corporal, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad así como dar la oportunidad a todas las estudiantes

- Estiramientos de piernas postura
-Arrodillado con brazos extendidos
- Postura de araña
-En poscion de sentado mantener el equilibrio
-Acostado de piernas arriba
-En posicion de abrazo
- posicion de arco
- arco invertido
- Arrodillado
-sentado con piernas juntos]]> 2021-07-15 22:07:52 UTC https://padlet.com/erdia20000/ql0dogy8irhu2z6x/wish/1651624502