• „Tylko ja tak źle wypadnę na tym teście”

• „Nie mogę sobie niczego przypomnieć”

• „Jeśli tego nie zdam to znaczy, że jestem beznadziejny”

• „Jak obleję, to wszystko skończone”

• „Może lepiej nie pójdę, i tak go nie zdam”

• „Wszyscy pomyślą, że jestem głupi”

• „Inni pewnie już wszystko dobrze zrobili”

Sposób: Lista logicznych myśli, które równoważą negatywne reakcje na sytuacje egzaminacyjne.

• „Nie musze znać odpowiedzi na każde pytanie żeby zdać”

• „Spróbuję zdać, a jeśli nie to mogę zdać w kolejnym terminie”

• „Przecież radziłam sobie z wcześniejszymi egzaminami, dlaczego mam nie zdać teraz”

• „Tylko spokojnie, powtarzałam wczoraj to zagadnienie, zaraz sobie przypomnę”

https://www.psychologodnowa.pl/pl/lek-egzaminacyjny/