"Удерживая элемент, соедините автоматическую мысль с когнитивным искажением. " by https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz Мини группа. 5 минут на упражнение. en-us 2022-05-17 14:25:09 UTC 2022-05-18 06:43:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4a1.png Команда "Рубин" sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721437 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721437 Команда "Топаз" sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721439 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721439 Команда "Изумруд" sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721441 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721441 Обвинение sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721442  Человек видит в других источник своих негативных чувств и отказывается брать ответственность за свое поведение и изменения]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721442 Чтение мыслей sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721443 Уверенность человека в том, что он знает мысли окружающих, несмотря на отсутствие весомых доказательств]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721443 «Он считает меня полным неудачником» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721444 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721444 Катастрофизация sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721445 Человек считает, что происходящее или то, что собирается произойти, настолько ужасно и невыносимо, что он этого не переживет]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721445 Предсказывание будущего sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721446 Человек смотрит вперед и предрекает, что все будет только хуже, или, что грядут большие неприятности]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721446 «Я не найду работу» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721448 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721448 Обесценивание позитивного sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721449 Человек не придает особого значения любому позитивному опыту, добрым поступкам и успехам]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721449 Навешивание ярлыков sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721450 Человек наделяет безусловными, глобальными характеристиками себя и других людей]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721450 «Я никому не нужен» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721451 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721451 Неспособность критически оценить свои убеждения sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721452 Человек отвергает любое доказательство или доводы, которые могут противоречить его негативным мыслям]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721452 «Никто не способен полюбить меня – друзья общаются со мной только из жалости» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721454 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721454 Негативный фильтр sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721456 Человек фокусируется почти исключительно на негативе, редко замечая позитивные стороны жизни]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721456 «Меня никто не любит!» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721457 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721457 Сверхобобщение sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721458 На основании единичного случая человек приходит к глобально- негативному видению]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721458 Долженствование sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721459 Избыточные требования к себе и другим. Следствие так называемой «условной любви». Ее суть: всегда  добиваться любви родителей или окружающих. Быть удобным,  правильным. В противном случае, в «любви» может быть отказано. ]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721459 «Я должен все делать хорошо. Не справляюсь – значит, я неудачник» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721460 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721460 Персонализация sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721461 Человек полностью взваливает на себя ответственность за негативные события, отрицая вклад других людей]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721461 Черно-белое (Дихотомическое мышление) sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721462 Человек оценивает себя, других и действительность как противоположность в категориях «хороший – плохой», «высший – низший» и тд .]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721462 Пристрастное сопоставление sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721463 Человек интерпретирует события исходя из нереалистичных стандартов. Смотрит только на тех, кто делает что-то лучше него, и в сравнении ощущает себя неполноценным. ]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721463 Эмоциональное обоснование sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721464 Человек интерпретирует действительность исходя из своих чувств]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721464 «Я ощущаю себя подавленным, значит у нас в команде все плохо» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721466 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721466 Сожаления о прошлом sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721470 Человек переживает, что в прошлом он мог что-то сделать лучше, но не сделал, упуская из виду, что он может сделать лучше сейчас]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721470 «Если бы я постарался, то мог бы найти работу получше» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721471 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721471 Максимализм sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721472 Человек мыслит о людях или событиях в категориях «все или ничего»]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721472 «А что если?» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721473 Человек изводит себя вопросами о том, что может неожиданно произойти в будущем]]> 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721473 sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721475 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721475 sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721476 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721476 sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721477 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721477 «Если я не справлюсь, это будет катастрофой» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721479 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721479 «Все мои трудности из-за родителей» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721480 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721480 «Она везучая. А я невезучий» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721481 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721481 «Она успешней меня» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721483 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721483 «Все меня отвергают» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721484 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721484 «А что если я слишком разволнуюсь и не смогу хорошо выступить перед командой?» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721485 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721485 «Только я виновата в том, что наш команда не справилась» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721486 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721486 «Тебе было легко этого достичь, этот успех ничего не значит» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721487 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721487 «Со мной так всегда бывает. Я только и делаю, что терплю неудачи» sasharmn https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721488 2022-05-17 14:25:09 UTC https://padlet.com/sasharmn/qkeb2d8l4wwyasoz/wish/2187721488