TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL by Camila Rocha https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e SAIBA MAIS! en-us 2025-01-28 02:49:05 UTC 2025-01-28 02:54:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9e0.png Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) camilarocha24 https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306471283 A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências que busca identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais. É estruturada, prática e focada na resolução de problemas.

]]> 2025-01-28 02:50:19 UTC https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306471283 Quem criou a TCC? camilarocha24 https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306471886 A TCC foi desenvolvida pelo psiquiatra Aaron Beck na década de 1960. Ele percebeu que os pensamentos automáticos negativos tinham um papel central no desenvolvimento e manutenção da depressão.

]]> 2025-01-28 02:51:07 UTC https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306471886 Como a TCC funciona? camilarocha24 https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306472189 A TCC atua em dois pilares principais:
1️⃣ Cognição: Trabalha os pensamentos disfuncionais para torná-los mais realistas e saudáveis.
2️⃣ Comportamento: Promove ações positivas para melhorar a qualidade de vida do paciente.

]]> 2025-01-28 02:51:36 UTC https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306472189 Quais são os objetivos? camilarocha24 https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306472559 1️⃣ Identificar pensamentos automáticos negativos.
2️⃣ Substituir crenças disfuncionais por crenças adaptativas.
3️⃣ Estimular comportamentos que aumentem o bem-estar.
4️⃣ Ensinar estratégias para prevenir recaídas.

]]> 2025-01-28 02:52:09 UTC https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306472559 Para quem é indicada? camilarocha24 https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306472883 A TCC é eficaz no tratamento de diversas condições, como:

  • Depressão

  • Ansiedade

  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

  • Fobias

  • Estresse pós-traumático (TEPT)

  • Problemas relacionados ao estresse e autoestima

]]> 2025-01-28 02:52:42 UTC https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306472883 Por que escolher a TCC? camilarocha24 https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306473161 ✅ É uma terapia estruturada e orientada por metas.
✅ Baseada em evidências científicas.
✅ Ensinamentos que o paciente pode usar para a vida toda.
✅ Excelente custo-benefício por sua eficácia em curto prazo.

]]> 2025-01-28 02:53:11 UTC https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306473161 A TCC é uma ferramenta poderosa para transformar pensamentos e comportamentos, ajudando você a viver com mais equilíbrio e bem-estar. 🌟 camilarocha24 https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306473426 2025-01-28 02:53:31 UTC https://padlet.com/camilarocha24/qk9e0fw0eps12y3e/wish/3306473426