Objetivos de la Clase:

1. Conocer las reglas básicas del voleibol.

2. Aprender y practicar los fundamentos técnicos: saque, recepción, pase, remate y bloqueo.

3. Fomentar el trabajo en equipo y la comunicación entre los jugadores.

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Parte Inicial (15-20 minutos)

*1. Introducción al Voleibol:*

- Explicar brevemente qué es el voleibol.

- Hablar sobre la historia del deporte y su popularidad.

- Mencionar que se juega en dos equipos de seis jugadores cada uno.

*2. Reglas Básicas:*

- El objetivo es enviar el balón al suelo del equipo contrario.

- Cada equipo puede tocar el balón hasta tres veces antes de enviarlo al otro lado.

- No se puede tocar el balón dos veces seguidas por el mismo jugador (excepto en un bloqueo).

- Un set se gana al llegar a 25 puntos (debe haber una diferencia de 2 puntos).

*3. Calentamiento:*

- Realizar ejercicios de calentamiento general: trote suave, estiramientos dinámicos (brazos, piernas, espalda).

- Incluir ejercicios específicos para las muñecas y los hombros

*1. Fundamentos Técnicos:*

a) Saque:

- Demostración : Mostrar cómo realizar un saque por encima de la cabeza y un saque bajo.

- Práctica:Dividir a los estudiantes en parejas y practicar saques desde la línea de fondo.

b) Recepción:

- Demostración: Explicar cómo recibir el balón con los antebrazos (manos juntas).

- Práctica: Formar grupos pequeños y hacer ejercicios de recepción con un compañero lanzando el balón.

c) Pase:

- Demostración: Mostrar cómo realizar un pase alto (set) con las manos.

- Práctica: En parejas, practicar pases altos y bajos.

d) Remate:

- Demostración: Explicar la técnica básica para rematar (salto, golpeo del balón).

- Práctica: Hacer una fila y permitir que cada estudiante intente rematar contra una pared o red baja.

e) Bloqueo:

- Demostración: Mostrar cómo realizar un bloqueo básico (posición de brazos).

- Práctica: En grupos, practicar saltos de bloqueo sin balón.

2. Juego Simulado:

- Organizar a los estudiantes en equipos y jugar un mini partido.

- Establecer reglas simples para que todos tengan la oportunidad de participar (por ejemplo, permitir que todos sirvan).

Parte Final (10-15 minutos)

1. Reflexión sobre la Clase:

- Reunir a los estudiantes en círculo y preguntarles qué aprendieron sobre el voleibol.

- Hablar sobre la importancia del trabajo en equipo y la comunicación durante el juego.

2. Enfriamiento:

- Realizar estiramientos suaves para relajar los músculos después del ejercicio.

3. Cierre:

- Agradecer a los estudiantes por su participación.

- Proporcionar información sobre recursos adicionales o clubes locales donde puedan seguir practicando voleibol.

Materiales Necesarios:

- Balones de voleibol

- Red o cuerda para simular una red

- Conos o marcadores para delimitar espacios

- Silbato para dirigir las actividades

Evaluación:

La evaluación puede ser informal, observando la participación activa de los estudiantes durante las prácticas y juegos, así como su capacidad para aplicar lo aprendido en situaciones prácticas.