https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll Comparte cuales son los aspectos que deseas mejorar en tu salud en-us 2021-04-06 20:37:32 UTC 2025-03-14 02:33:40 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f48a.png sofialozano5 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401288686 Tener una vida social mas activa, para distraerme y crear amistades mas fuertes.]]> 2021-04-09 19:17:26 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401288686 jdanna3 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401342683 Ser mas consiente de los alimentos que ingiero y en este aspecto ir cambiando poco a poco mi alimentación. Ser constante en el ejercicio y así crear un hábito. Revisar lo que me apasiona y me relaja, para hacerlo parte de mi día a día. ]]> 2021-04-09 19:34:54 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401342683 mcabarcasd1 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401392531 realizar ejercicio de manera regular para mantener mi cuerpo activo y sano, además de poder liberar energías negativas y sentirme mucho mejor  cada 
día ]]> 2021-04-09 19:52:59 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401392531 estefaniaroa1 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401600328 Ser mucho más positiva y aprender a manejar el estrés. Dedicarme más tiempo a mi misma y ser más constante con el ejercicio y la lectura.]]> 2021-04-09 21:32:28 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401600328 ammancera1 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401601649 Ser consciente de que mis pensamientos los controlo yo y que termino siendo observadora de ellos pero si no gustan siempre podré cambiarlos. Permitirme sentir y poder mejorar.]]> 2021-04-09 21:33:16 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401601649 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401616453 Ser más cuidadosa con mis sentimientos 
Sin dejar que está afecte mis estudios y mi vida personal
Buscar opciones para animarme hacer las cosas que antes me gustaban hacer y no olvidar hacer ejercicio todos los días ]]> 2021-04-09 21:42:54 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401616453 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401658367 2021-04-09 22:12:42 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401658367 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401818631 2021-04-10 00:36:34 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401818631 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401876602 Ser más consciente de mi salud física, tener un horario de sueño estipulado y mejorar mis horarios de alimentación y los tipos de alimento que consumo.]]> 2021-04-10 01:38:24 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401876602 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401884863 A pesar de que me alimento muy bien y hago ejercicio no llevo del todo una vida sana, mis horarios de sueño son pésimos, aveces duermo muy poco y hago siestas intermitentes durante el día. Al final termino cansado, no solo hago daño a mi cerebro sino que también afecta mi crecimiento muscular. Es algo quebtengo que cambiar y lo haré pronto.]]> 2021-04-10 01:48:11 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401884863 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401886009 Si quieren adelgazar dejen el pan, hay carbohidratos mucho más saludables. ]]> 2021-04-10 01:49:36 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401886009 https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401909916 Mejorar mis hábitos alimenticios y comer a las horas debidas. También empezar un estilo de vida más dinámico incluyendo actividad física en mi rutina. Por otro lado me gustaría aprender a expresar mis sentimientos y tener tiempos de reflexión conmigo misma.]]> 2021-04-10 02:17:04 UTC https://padlet.com/ymrivera4/qiucgut3c24qs6ll/wish/1401909916