나만의 스마트폰 사용규칙 정하기(3-6) by 김경아 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft 스마트폰 사용규칙을 구체적으로 세워보자. en-us 2021-04-05 03:15:00 UTC 2024-05-25 04:50:50 UTC hello@padlet.com (예시) 30101 김OO momo1548 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1381909161 1. 평일 2시간(20시~22시), 주말 4시간(11시~13시, 19시~21시)사용
2. 공부할 때는 스마트폰의 전원을 끈다.
3. 밤 11시에는 스마트폰을 부모님 방에 갖다 놓는다.
4. 보상 : 용돈 5천원 인상 
5. 처벌 : 주말 사용금지]]> 2021-04-05 03:15:00 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1381909161 30617 이소정 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405778964 1. 공부할 때는 비행기 모드로 한다.
2. 2시 넘어서 폰을 하지 않는다.
3. 평일 2시간(연락)  주말 4시간 사용(넷플 유튜브 연락)
4. 보상 : 폰 시간 좀 늘리기
5. 처벌 : 폰 시간 줄이기]]> 2021-04-12 04:58:13 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405778964 30623장윤아 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405779139 1. 평일 2시간 30분
    주말 4시간
2. 공부/숙제 할 때 폰이랑 멀리하기
3. 밥 먹을 때 폰하지 않기
4. 보상: 다음날 사용시간 30분 증가
5 처벌: 다음날 사용시간 30분 감소]]> 2021-04-12 04:58:18 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405779139 30619 이주원 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405779609 1. 평일에는 3시간 주말에는 4시간 사용하도록 노력한다
2. 공부를 하거나 밥을 먹을 때에는 스마트폰을 꺼놓는다
3. 보상: 핸드폰 사용시간 30분정도 늘리기
4. 처벌: 핸드폰 1일 압수 또는 핸드폰 사용 가능 시간 줄이기]]> 2021-04-12 04:58:33 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405779609 30620 이현수 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405779722 1.평일 2시간
주말 3시간
2. 공부할 때는 방해금지 켜기
3. 밤 12시 이후부터는 방해금지 켜기
4.보상
 처벌 2000원 저금]]> 2021-04-12 04:58:36 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405779722 30626 최가현 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405779766 1.평일  3시간30분 (오전1시간10분)
   (오후 1시간10분)(저녁30분),(밤에40분)주말 5시간(일어나서1시간),(낮에2시간),(밤에 3시간)
2.공부를 할때는 필요할때 빼고는 꺼둔다.
3.하루에 폰 사용시간이 끝나면 멀리 가져다놓는다.
4.보상:용돈(2만원),(1주동안 지키면)
5.처벌:공부하기(10분)]]> 2021-04-12 04:58:37 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405779766 30608 박유나 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405780034 1.공부할땐 엄마한테 맡긴다
2.자기 전엔 하지않는다
3.평일4시간이하 주말5시간 이하
4.보상:야식허용
5:처벌:6시이후먹지않기]]> 2021-04-12 04:58:46 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405780034 30613 봉민서 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405780178 1.공부를 할때 스마트폰의 전원을 끈다
2. 평일 2~3 주말 4시간하기
3.새벽을 새가며 스마트폰 하지않기
보상: 용돈 3천원 인상
처벌:주말에 3시간 공부.]]> 2021-04-12 04:58:50 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405780178 30616우태희 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405780222 1.평일 사용시간:1~2시간
2.주말 사용시간:3시간
3.아침에 일어나서 1시간 , 자기 전에 1시간 동안 사용 금지
4.공부할 동안 눈 앞에서 치우기
5.보상 : 먹고 싶은 거 먹기
6.처벌 : 간식 금지]]> 2021-04-12 04:58:51 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405780222 30604 김우린 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405780477 1. 평일에는 2시간,  주말에는 4시간 사용하기
2. 남는 시간에는 스마트폰 대신 독서나 취미 활동 하기 
3. 공부를 하거나 독서를 하거나 밥을 먹을 때는 스마트폰의 전원을 꺼둔다
4. 보상 : 소원권
5. 처벌 :  폰압]]> 2021-04-12 04:59:00 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405780477 30627최서영 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781107 1.평일 2시간에서 3시간
주말은 3시간에서4시간
2.공부할때는 폰을 확인하지 못하는 조금 먼 곳에두고 무음으로한다
3. 잠자기 전 1시간이나 30분전에는 핸드폰을 하지 않는다
4.보상-내가 가지고싶은 물건을 정해서 구매하기
5.처벌-꼭 써야하는 소비 외에는 3~4일간 돈을 잘 쓰지않는다.]]> 2021-04-12 04:59:18 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781107 30610 박하늘 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781151 1. 평일 2시간 반(16시~18시 반)/주말 4시간 반(10시~12시, 16시~18시 반) 사용
2. 여가시간에 핸드폰 말고 다른 것을 하려고 노력한다.
3. 공부할 때는 동생한테 주거나 부모님께 맡긴다.
4. 보상:먹을 거
5. 처벌:운동]]> 2021-04-12 04:59:20 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781151 30615 용보현 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781347 1.공부할 때는 방해금지 모드를 사용한다. 
2.잠자기전 일어난 후 바로 핸드폰을 사용하지 않는다. ]]> 2021-04-12 04:59:26 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781347 30622 임희진 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781503 1.평일 사용시간 6시간,주말 8시간
2.밤 9시에는 모두 반납
3.보상:...
4.처벌:그날 하루간 폰 사용금지]]> 2021-04-12 04:59:31 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781503 30603 김용희 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781755 1. 평일 3시간, 주말 5시간
2. 1시간 타이머를 맞춰 놓고  스마트폰을 사용한다
3. 스마트폰을 사용 하는 시간에 활동적인 취미를 가져본다.
4. 보상: 건강한 몸과 마음
5. 처벌: 스마트폰 1일 압수]]> 2021-04-12 04:59:39 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405781755 30601 김가현 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405782190 1.평일 2시간 주말 3시간 사용
2.사용 시간을 정해놓고 그 시간이 넘으면 폰 하지 않기
3.폰 함을 만들어서 자물쇠로 잠궈 놓기
4.보상:사용 시간 늘리기
5.처벌:2일 사용 금지]]> 2021-04-12 04:59:52 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405782190 30618 이소혜 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405782972 평일 3시간 
주말 5시간
1. 밤 12시 넘어서는 폰하지 않기
2. 공부할 때는 꺼두기
3. 보상:다음날 폰사용 30분늘림
4. 처벌:공부 1시간 추가]]> 2021-04-12 05:00:18 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405782972 30609 박주아 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405782987 1. 스마트폰 최대 4시간 이하 사용하기
2. 밤 늦게까지 스마트폰 사용하지 않기
3. 스마트폰이 필요하지 않을 시 멀리 떨어뜨려 놓기
보상-일주일 이상 위 내용을 지킬 시 용돈 2000원
처벌-" 지키지 않을 시 -5000원  ]]> 2021-04-12 05:00:18 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405782987 30629 최영유 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405786230 1. 평일- 최대 3시간 (식사, 자유: 공부 후, 자기 전)
    주말- 최대 5시간 (식사, 자유)
2. 공부할 때는 휴대폰 뒤집어 시간 재기
3. 밤 12시 이후로는 휴대폰 사용 금지
4. 보상: 매월 목표를 지켰는지 표시하고 한 달이 끝났을 때 얼만큼 해냈는지 확인하며 성취감 느끼기
5. 처벌: 휴대폰 잠금]]> 2021-04-12 05:01:50 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405786230 30624 장하영 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405787263 1. 숙제할 때에는 방해금지 모드 해놓기. 
2. 온라인 수업 때 핸드폰 사용하지 않기
3. 평일 저녁 11시 이후에는 사용하지 않기
4. 주말이라해도 6시간 이상 하지않기
5. 보상 : 엄마의 무한 칭찬과 사랑..?
6. 처벌 : 강제 폰압, 주말-3시간 이용으로 한정

]]> 2021-04-12 05:02:19 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405787263 30607 박나현 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405787348 1. 평일 3시간 주말 5시간
2. 공부할 때는 방해금지 모드로 맞추어 놓는다
3. 새벽 1시이후로 하지 말기
보상 아이스크림
처벌 운동]]> 2021-04-12 05:02:21 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405787348 30625 정유진 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405787525 1. 평일에는 3시간 주말에는 4시간. 
2. 공부,독서 할때에는 핸드폰을 멀리 충전해둔다.
3. 12시 넘어서 핸드폰을 사용하지 않는다. 
보상: 간식
처벌: 넘은 시간만큼 운동 ]]> 2021-04-12 05:02:26 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405787525 30606 김태희 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405787600 1. 평일 사용시간 3시간
    주말 사용시간 5시간
2. 공부할때는 방해금지 모드를 킨다.
3. 밤 12시 전까지는 폰을 내려두고 잔다
4. 보상 : 없음
5. 처벌 : 용돈 3천원 저금]]> 2021-04-12 05:02:28 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405787600 30614 오하은 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405790649 1 . 평일 3시간 주말4시간
2 . 공부할때는 비행기 모드 키기,방해모드,전원끄기
3 . 밤에 자기전 휴대폰 하지말고 알람맞추고 자기
4.
포상 : 용돈 5000원
처벌 : 용돈 3000원저금]]> 2021-04-12 05:04:01 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405790649 30628 최여진 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405790765 1.공부할때는 폰을 꺼두거나 비행기 모드로 해둔다
(공부에 지장이 가지 않게 함)
2. 새벽에는 되도록 사용을 금한다
3. 잠자기 30분 전에는 폰을 내려놓는다
 보상: 맛난 간식 먹기
처벌: 엄마에게 저기전에 폰 제출]]> 2021-04-12 05:04:05 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405790765 30612 변지민 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405793189 1.평일 2시간(팀즈나 이런 특수상황 제외)
   주말 4시간(모든 상황 포함)

2. 밤 12시 이후로는 폰을 하지 않는다.

3.공부할 때는 어플을 이용하여 폰을 잠궈놓은 채 공부한다.

4.보상-다 지켰을 때에는 다음 주 평일 핸드폰 사용시간 +30분, 스페셜 메뉴😊

5.못 지켰을 시 다음주 평일과 주말 각각 하루씩 핸드폰 압수, 그날 22:00에 핸드폰 돌려받고 하루동안 불편했던 점과 다짐 쓰기

6.각 어플마다 사용시간 제한하기

7.일어나자마자 핸드폰 찾지 않기]]> 2021-04-12 05:05:13 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405793189 30602김세빈 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405793319 1)평일에는 4시간을 넘기지 않도록 하고 주말에는 5시간을 넘기지 않도록 한다
2)공부를 할 땐 모든 알림을 끄고 멀리 둔다
3)누군가와 함께 있을 때는 폰을 하지 않는다
보상)잘 지킬 시에는 자유시간
처벌)폰 끄기]]> 2021-04-12 05:05:17 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405793319 30603 김용희 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405803111 2021-04-12 05:09:45 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405803111 30605 김지수 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405807455 1.평일2시간,주말3시간20분 사용
2.공부할때는 휴대폰 전원 끄기
3.밤에 자기전에 휴대폰 하지 않기,일어나서도
4.보상:먹을거
5.처벌:벌금5천원]]> 2021-04-12 05:11:41 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405807455 30621 이현정 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405811370 1. 평일 6시간 주말 6시간 30분
2. 오후 9시30분부터는 핸드폰 사용 금지
3. 공부할때는 핸드폰 방해금지 모드키기
4. 핸드폰 하지 않을 때는 충전만하고 사용 금지
5. 두달마다 지키면은 고정 +20분 늘림
처벌 - 안 지킨 횟수에 따라 하루 핸드폰 사용 금지
보상 - 그냥 핸드폰 사용 20분 늘리기]]> 2021-04-12 05:13:29 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405811370 30611 방예은 https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405819895 1. 평일에는 유튜브 1시간 이하, 주말에는 유튜브 2시간 이하로 시청하기

2. 밥을 먹을 때는 스마트폰을 부모님께 잠시 맡겨두거나 방에 두기

3.밤 11시가 되면 스마트폰을 충전하고 건드리지 않기

보상:  일주일 동안 잘 지키면 먹고 싶은거 먹기
처벌: 정한 약속을 어기면 주말 중 하루는 유튜브 시청 금지
]]> 2021-04-12 05:17:15 UTC https://padlet.com/momo1548/qi3d0zvjaec4pgft/wish/1405819895