Dětská obezita - zajímavé recepty by Miroslav Toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty tipy na zpestření vašeho jídelníčku en-us 2018-10-16 10:08:07 UTC 2025-09-24 10:07:44 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png Pečený losos v troubě mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/293235829 To je skvělé! Nemáte taky chuť?

]]> 2018-10-16 10:14:47 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/293235829 Pizza z květáku mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/293241619 Variace na pizzu. Sice absolutně nesouhlasím s doprovodným komentářem o jedovaté pšenici (to prosím přeskočte), ale recept se mi líbí. Podporuji každý způsob, kterým zvýšíme podíl zeleniny v jídle. Vypadá to navíc hezky, tak doufám, že to i chutná.
Napište jak to komu chutnalo. Nestyďte se :-) !!]]> 2018-10-16 10:41:03 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/293241619 Lyonský salát mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/293242608 Tak toto snad ani nelze odmítnout! Albert dodal opět sadu salátů, jen si vybrat. Dobrou chuť!]]> 2018-10-16 10:45:09 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/293242608 Cukroví bez cukru mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/293243190 Aktuálnější téma ani nemůže být. Už se to blíží, že? :-)]]> 2018-10-16 10:47:32 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/293243190 Losos s těstovinami mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/294582788 Chutná varianta na lososa. K tomu těstoviny, olivový olej a rukola - prostě samé dobré věci. Ta trocha smetany se toleruje :-)

]]> 2018-10-18 19:27:04 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/294582788 Karamelizovaná rajčata s kuřecím masem mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/299188851 To nevypadá špatně, že? Nechcete to zkusit?]]> 2018-10-31 21:32:19 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/299188851 Rajčatová polévka mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/299189550 Ani na polévky bychom neměli zapomínat.]]> 2018-10-31 21:36:28 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/299189550 Ratatouille mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/302493562 Naprosto skvělá možnost, jak zvýšit příjem zeleniny! Chutné, zdravé, možno samostatně nebo místo běžné přílohy k masům. Nebojte se toho a Dobrou chuť!]]> 2018-11-09 10:41:46 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/302493562 Kořenová zelenina mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/307919344 A co třeba po staročesku? Tyto recepty jsou jednoduché, levné a obsahují spoustu zeleniny.]]> 2018-11-26 17:45:21 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/307919344 Cheesecake z avokáda mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/307926248 I dorty patří k oslavám a normálnímu životu. Stačí zvolit vhodnější druhy a hlavně se rozdělit s ostatními. Protože klíčem je střídmost v jídle :-)]]> 2018-11-26 17:55:39 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/307926248 Losos s italskou čočkou mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/309070657 Tato odvážná kombinace nabízí 2 opomíjené složky jídelníčku - rybu a luštěniny. Rozhodně to stojí za zkoušku, ne?]]> 2018-11-28 22:07:25 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/309070657 Těstoviny s lososem mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/309072486 Anebo klasičtější varianta na lososa. K tomu těstoviny, olivový olej a rukola - prostě samé dobré věci. Ta trocha smetany se toleruje :-)
(obrázek se v receptu načte správně, tento neodpovídá)]]> 2018-11-28 22:14:37 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/309072486 Pečená pražma mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/310396159 Do třetice netradiční ryba. Dostaňme více ryb do svých jídelníčků. Nejen že to chutná, ale taky to dobře vypadá, ne?]]> 2018-12-03 13:49:30 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/310396159 Celerové hranolky mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/314069699 Pečené v troubě a skvěle chutnající. Geniální náhrada běžných hranolků. Receptů najdete více, některé složitější s předvařením. Zkuste to!]]> 2018-12-12 22:01:26 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/314069699 Cottage - zdravý sýr mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/318103980 Cottage se dá využít na mnoho způsobů. Nechte se inspirovat tímto článkem. Slané i sladké varianty!]]> 2019-01-07 21:32:55 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/318103980 Méně tradiční salát mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/337867425 Rozšiřte svou salátovou paletu právě o uvedenou zeleninu. Přehnaně vychvalující texty klidně ignorujte, je to prostě dobré i zdravé - tak do toho!]]> 2019-03-05 12:45:22 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/337867425 Sladká jídla mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/340618564 Všichni víme, jak děti milují sladké věci. To je také velkou překážkou při zvládání obezity. Velkým pomocníkem by mohla být zajímavá publikace STOBu, která nás učí jak nerezignovat, ale dělat sladká jídla lépe.]]> 2019-03-12 20:08:09 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/340618564 Smoothie mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/346350636 Trochu poučení na téma populárních nápojů.]]> 2019-03-28 21:36:20 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/346350636 Domácí granola Lenka mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/371721694
  • Ovesné vločky (pohankové, quinoové, aj.) | 250 g
  • Směs semínek (slunečnice, dýně, sezam) | 55 g
  • Směs ořechů (vlašské, mandle, kešu, aj.) | 55 g
  • Sušené ovoce (rozinky, brusinky, meruňky, aj.) | 30 g
  • Kokosové chipsy | 10g
  • Tekutý med/ sladovit | 60 g
  • Voda | 150 g

    • Postup přípravy
    Všechny uvedené složky kromě sušeného ovoce smícháme, následně nasypeme do pečícího plechu a zapečeme 40 min při 160°C. Na závěr vmícháme sušené ovoce.  

    Dávka podle věku 30-40g do mléka. Dobrou chuť!
    ]]>     2019-07-19 21:10:57 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/371721694     Šakšuka mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/492677800 Chuťově výborná večeře - zelenina a vejce. Možno rozšířit o lžíci nízkotučného jogurtu.
    Z uvedeného receptu servírujte dítěti 1 vejce. Kalorický odhad pro takovou porci 150 kcal, při přidání jogurtu +20-30 kcal.
    https://www.albert.cz/recepty/saksuka
    nebo
    https://ochutnejtesvet.cz/arabska-shakshuka/]]>     2020-04-04 18:55:11 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/492677800     Fusilli mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1012620883 Těstoviny děti přeci milují. Tak třeba se zeleninou.]]> 2020-12-12 19:03:15 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1012620883 Sladký košíček mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1012625193 Drobná sladkost se také hodí, patří to k životu.]]> 2020-12-12 19:07:19 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1012625193 Barevná večeře mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1015558535 Jednoduchý salát 5 barev - kousky rajčat, žluté papriky, proužky mrkve, zelené fazolky a tmavé fazole.

    ]]>     2020-12-14 11:51:49 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1015558535     Žampiony s pórkem a pasta podle Gordona Ramsay mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1568010474 Výborná chuť, rychlá příprava.
    2 tablespoons olive oil
    8 ounces mushrooms, trimmed and sliced 
    sea salt and freshly ground black pepper
    1 garlic clove, peeled and chopped
    1 leek, quartered and sliced thin
    1 cup chicken stock
    8 lasagne sheets, fresh or dried (Just boil them until tender, about 4 minutes. They're intended as a no-boil pasta, but when boiled, they taste more like fresh pasta than the long thick lasagna noodles with rippled edges.)
    ½ cup heavy cream
    2 tablespoons roughly chopped tarragon leaves

    For the garlic bruschette-
    3-4 slices bread
    olive oil
    1 garlic clove, peeled and halved

    Instructions
    • Heat a large frying pan and add a dash of oil. Season the mushrooms with salt and pepper and start to saute them, adding the garlic after 2 minutes and the leek a minute later. Cook for 6-8 minutes until the leek is soft and the mushrooms are colored on the outside Taste and adjust the seasoning.
    • Add the stock and boil for 5 minutes until reduced by half.
    • Meanwhile, cook the lasagne sheets in a large saucepan of boiling salted water for 4 minutes or until just al dente.
    • While the lasagne is cooking, add the cream to the frying pan and simmer for 2-3 minutes to reduce a little.
    • When the lasagne sheets are cooked, drain and add to the pan with the sauce, stirring until well coated. Turn off the heat, add the tarragon leaves, and allow to sit while the bread toasts.
    • To prepare the bruschette: Preheat a grill pan or the broiler. Rub the slives of ciabatta with olive oil and the cut side of the garlic clove and toast for 1-2 minutes on each side until golden brown.
    • To serve, spoon the lasagne and mushroom mixture onto serving plates. Serve the toasted bruschette slices on the side.
    https://youtu.be/Yj7UfZR_yqA
    ]]>     2021-05-28 09:29:40 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1568010474     Lilková pizza mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1793790049 Opět opakuji z jiného zdroje tento recept, protože byl u řady dětí oblíbený. Určitě vyzkoušejte.]]> 2021-10-05 16:53:01 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1793790049 Domácí kečup mirek_toms https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1793821453 Děti milují kečupy, ale jejich složení není vždy ideální, hlavně kvůli obsahu cukrů. Našel jsem recept na domácí kečup bez přídavku cukrů. Stojí to za zkoušku.]]> 2021-10-05 17:03:16 UTC https://padlet.com/mirek_toms/recepty/wish/1793821453