No sabia que "welcome to America" venia con 10 kilos gratis by karina gomez https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4 Muchas de nosotras al llegar a Estados Unidos notamos algo: subimos de peso, nos sentimos más inflamadas, nos cuesta trabajo regresar a nuestro cuerpo anterior, y hasta el sabor de la comida nos parece raro. ¿Por qué pasa esto? Aquí te dejamos algunas causas que lo explican en-us 2025-07-22 02:46:06 UTC 2025-07-23 15:38:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f957.png 🧪 1. Azúcares ocultos y High Fructose Corn Syrup (HFCS) karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527080133 • En EE. UU., muchísimos productos procesados llevan jarabe de maíz de alta fructosa (HFCS), incluso los “saludables”.

• Está en el pan, las salsas, los cereales, el yogur, el jamón, la catsup, y más.

• Este tipo de azúcar es más inflamatorio y adictivo que el azúcar de caña, y el cuerpo lo procesa de forma diferente (más carga al hígado).

]]> 2025-07-23 15:11:51 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527080133 karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527082677 ¿En qué productos han encontrado HFCS que les sorprendió?


¿Han notado más antojos desde que viven aquí?

]]> 2025-07-23 15:14:37 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527082677 ☠ 2. Agroquímicos y los “Dirty Dozen” karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527086929 Cada año el EWG (Environmental Working Group) publica la lista de los alimentos con más pesticidas incluso después de lavarlos. Se les conoce como el “Dirty Dozen”:


2025 (más recientes):

1. Fresas 🍓

2. Espinacas 🥬

3. Kale, col rizada 🥬

4. Uvas 🍇

5. Melocotones 🍑

6. Peras 🍐

7. Manzanas 🍎

8. Cerezas 🍒

9. Arándanos 🫐

10. Nectarinas 🍑

11. Pimientos 🌶

12. Zanahorias 🥕


🔸 Lo ideal: comprar estos orgánicos si se puede.

🔸 En México, aunque hay pesticidas, las regulaciones son diferentes y algunas frutas no reciben tanto químico por el tipo de cosecha local.

]]> 2025-07-23 15:20:49 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527086929 ¿Compran alguna de estas frutas o verduras? ¿Han notado que saben diferente aquí? karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527090124 2025-07-23 15:26:29 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527090124 🐔 3. Hormonas en la carne y lácteos karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527092324 • En EE. UU. se usan hormonas como rBST y rBGH (hormonas de crecimiento bovino) en vacas lecheras y a veces en reses para carne.

• En México, el uso de estas hormonas está prohibido o muy limitado, especialmente en producción local.


👀 Esto puede provocar en nosotras:

• Inflamación, acné, cambios hormonales, sensibilidad estomacal.

• Algunas mujeres dicen que “les cae pesado” el pollo o la leche.


💡 Tip: Busca etiquetas como “Hormone Free”, “No rBST”, “Organic” o “Pasture Raised”.

]]> 2025-07-23 15:29:22 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527092324 ¿Han notado diferencia en el sabor del pollo, huevo o leche desde que llegaron? karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527092905 2025-07-23 15:30:08 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527092905 🥚 4. ¿Por qué el huevo y la leche saben diferente? karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527094108 • En EE. UU., las gallinas suelen estar en jaulas, alimentadas con maíz, soja y suplementos. En México muchas veces eran de traspatio o más frescos.

• La pasteurización de la leche aquí es más agresiva, y eso también cambia el sabor.


🔸 El sabor distinto viene del tipo de alimentación animal, procesos industriales, y conservación.

🔸 Muchas chicas notan que “extrañan el huevo de México”.

]]> 2025-07-23 15:31:38 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527094108 🤰 5. Inflamación estomacal: ¿Por qué te sientes tan hinchada? karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527095586 • HFCS, químicos, harinas refinadas, y productos ultra procesados irritan el intestino.

• Aquí también se consumen más alimentos con goma xantana, carragenina, colorantes artificiales y emulsificantes, que afectan la flora intestinal.

• Sumado al estrés migratorio, todo eso contribuye a hinchazón, gases, estreñimiento o diarrea.


Leer etiquetas, consumir alimentos enteros (más naturales), y cuidar la fibra y el agua

]]> 2025-07-23 15:34:43 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527095586 🌍 6. Estilo de vida: más sedentario, más comida por impulso karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527096399 • Los trayectos en carro, el clima, y la soledad (especialmente al emigrar) hacen que nos movamos menos y comamos más.

• Además, la comida aquí es más alta en calorías por porción que en México (el pan, la pizza, las bebidas, etc.).


¿Qué cambios de rutina o alimentos crees que más han influido en tu aumento de peso?

]]> 2025-07-23 15:36:38 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527096399 No es que estés engordando… es que estás sobreviviendo al sistema alimentario de EE. UU. karipethaa https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527097046 2025-07-23 15:38:11 UTC https://padlet.com/karipethaa/qdsco6ackfn57xy4/wish/3527097046