D22Es Ernährungspadlet by BEM https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2 en-us 2022-11-28 10:57:03 UTC 2026-02-22 13:04:02 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f37d.png Frühstück msb_luettfeld https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400012719 - 3 Tassen schwarzer Tee mit Milch 1l
- 1 Scheibe Graubrot mit Nüssen 70g
- Pflaumenmus 4g]]> 2022-11-28 11:00:14 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400012719 Mittagessen msb_luettfeld https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400015510 Reste vom Wok: 1 Teller
- Hähnchen
- Mienudeln
- Pilze 
- Ananas 
- Gewürze
- Bambussprossen
Getränke: 0,6l
- Zitronenlimo
- Wasser ]]> 2022-11-28 11:02:43 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400015510 Snack msb_luettfeld https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400016210 - 2 Reihen Milka Zartbitterschokolade
- 1 Tasse grüner Tee, 0,3l]]> 2022-11-28 11:03:21 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400016210 Abendessen msb_luettfeld https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400017231 Essen: 
- Toast
- Margarine gestrichen
- 1 Scheibe Kochschinken
- 150g Ananas
- 1 Scheibe Cheddar
Getränk: 0,45l
- 1 Flasche alkoholfreies Bier
- 150ml Cola light]]> 2022-11-28 11:04:32 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400017231 ungefähre Summen msb_luettfeld https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400151624 - 2,3l Getränk
- ]]> 2022-11-28 13:03:43 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2400151624 msb_luettfeld https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401498264 2022-11-29 07:41:22 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401498264 Ernährung Ruby https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401534032 Frühstück: 
-2 Brötchen mit Aufschnitt 
-1 Kaffee 

Mittag: 
-1 Teller Nudeln mit Bolognese 
-1 Glas Wasser 

Abendessen: 
-Kartoffeln mit Hähnchen Fleisch 
-1 Glas Wasser 

Snacks& zusätzliches:
-Protein Riegel
-EAA Shake 
- Koffein/ creatin

]]> 2022-11-29 08:16:46 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401534032 Marcels Samstag https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401534711 2022-11-29 08:17:24 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401534711 Frühstück https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401536706 - 1 Brötchen mit Erdbeermarmelade
- 1 Pfefferminztee, 0,2l
- Wasser

]]> 2022-11-29 08:19:28 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401536706 28.11.22 Antonia https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401537555 Frühstück 
- 1 Tee 
-1 Brötchen mit Käse 

Snack: 
- 1 Proteinshake
-1 Schüssel Quark mit Himbeeren 


Mittagessen: 
-1,5 Teller Hühnchen  mit Reis 
- 1 Glas Apfelschorle 

Abendessen: 
- 1 Teller Nudeln 
-1 Tee ]]> 2022-11-29 08:20:15 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401537555 Frühstück https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401537718 3 Scheiben Toast
1 Scheibe Käse
2 Scheiben Wurst
3x 7 g Margarine

1 Tasse Tee]]> 2022-11-29 08:20:23 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401537718 Frühstück https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401537996 Frühstück:
1 Tasse Tee+ ne Flasche wasser
3 Brote
3 Mandarinen


]]> 2022-11-29 08:20:39 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401537996 Mittagessen: https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401538060 - Spaghetti Bolognese, ca. 150g
- Wasser]]> 2022-11-29 08:20:43 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401538060 Mittagessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539076 Glas Wasser
Auflauf
(Kartoffeln, Blumenkohl, Brokkoli, Sahne, käse)]]> 2022-11-29 08:21:39 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539076 Mittagessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539112 Lasagne mit Hackfleisch

1 Glas Wasser
1 Glas Cola]]> 2022-11-29 08:21:41 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539112 Frühstück https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539337
  • Brot mit vegetarischer Wurst 
  • Wasser
    • ]]>     2022-11-29 08:21:55 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539337     Freyja (Montag) https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539532 Frühstück:
    1 Portion Müsli 

    Mittagessen:
    2 scheiben Brot 
    2 scheiben Käse
    Margarine

    Abendessen:
    1 Portion Reis mit Geschnetzeltes
    1 Glas Cola 

    Snacks:
    1 Joghurt

    Getränke:
    1 Glas Cola 
    1,5 l Wasser 

    ]]>     2022-11-29 08:22:06 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539532     Abendessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539739 - 1 Brötchen mit Käse
    - 1 Pfefferminztee 0,2l
    - Wasser]]>     2022-11-29 08:22:17 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539739     Abendessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539886 Müsli 

    400ml Milch]]>     2022-11-29 08:22:27 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401539886     Abendessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401540685 Gnocchi Auflauf mit Tomaten und Käse 
    2 Gläser Wasser ]]>     2022-11-29 08:23:16 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401540685     https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401540723 Morgens:
    1 l Wasser
    2 Tassen Café
    2 Brötchen mit Aufschnitt
    1 Apfel

    Mittags:
    2-3 Teller Nudeln
    1,5 l Wasser

    Abends:
    2-3 Scheiben Brot mit Salami
    1 kleine Schale Nudeln
    1 Wasser



    ]]>     2022-11-29 08:23:19 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401540723     Summe Getränke https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401540730 - ca. 2,4l]]> 2022-11-29 08:23:19 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401540730 Snacks (über den Tag verteilt) https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401541130
  • 2 Bananen
  • 1 Mandarine
  • Lebkuchen
  • Wasser
    • ]]>     2022-11-29 08:23:38 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401541130     Snacks https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401541208 500 ml Energy 

    Erdnüsse 
    Walnüsse]]>     2022-11-29 08:23:43 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401541208     Abendessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401541324 Flasche Wasser
    ~200g Camembert
    ~200g Joghurt


    ]]>     2022-11-29 08:23:50 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401541324     Mittag https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401541617
  • Tomatensuppe
  • Wasser
    • ]]>     2022-11-29 08:24:11 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401541617     Mittagessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401542613 Nudeln ]]> 2022-11-29 08:25:05 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401542613 https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401542726 Frühstück:
    -Brötchen mit Butter, Käse, Wurst
    -Kaffee
    -ein Glas Wasser

    Mittagessen:
    -Spagetti Bolognese 
    -ein Glas Wasser

    Abendessen:
    -Burger mit Pommes und Salat
    -ein Glas Wasser

    Snacks:
    -Tortilla Chips
    -Obstsalat


    ]]>     2022-11-29 08:25:12 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401542726     Schule https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401542927 0,8 l Wasser]]> 2022-11-29 08:25:25 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401542927 Frühstück https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401543217 Eine Schüssel Müsli mit Milch ]]> 2022-11-29 08:25:43 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401543217 Frühstück https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401545627 1 Brötchen mit Wurst
    1 Schwarztee 
    Paprika ,Gurke
    1 Glas Wasser ]]>     2022-11-29 08:27:58 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401545627     Mein typischer Montag https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401552158 Frühstück:
    1 Glas Wasser
    Peanut Butter mit Banane
    1 Glas Café
    Käsebrötchen mit Salat

    Mittagessen:
    Nudeln
    Oliven
    1 Glas Orangensaft



    Abendessen:
    Falafel
    Salat
    Arabisches Brot
    1 Glas Cola



    Snacks:
    Chocola’s
    Müsli

    Getränke:
    1,7l



    ]]>     2022-11-29 08:33:13 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401552158     Mittagessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401552526 Hähnchen mit Reis und süß-sauer Soße
    2 Gläser Wasser ]]>     2022-11-29 08:33:36 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401552526     Abends https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401558032 Snacks :
    Obst (Orangen, Apfel )
    1 Schwarztee 
    Kekse]]>     2022-11-29 08:38:45 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2401558032     Abendessen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2403319873 Pilze mit Brötchen auf dem Weihnachtsmarkt ]]> 2022-11-30 10:20:17 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2403319873 Quelle: DGE msb_luettfeld https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2417591775 2022-12-12 10:48:06 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2417591775 Abends https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2418865466 Lachs 
    Spinat 
    Wasser 1L
    Reis 

    Protein joghurt 
    Sonnenblumenkerne
    Kinderriegel]]>     2022-12-13 08:15:27 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2418865466     Essen https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2418866132 Morgens:
    1 Tasse Milch oder Kaffee 
    Die Trauben 


    Mittags:Reis mit Linsen
    2Gläser Wasser 



    Abends

    3 Toasts mit Käse und Tee mit Zucker]]>     2022-12-13 08:16:15 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2418866132     Mittags https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2418868686 Gurken
    Weizenbrot mit Käse
    0,5 Wasser]]>     2022-12-13 08:18:34 UTC https://padlet.com/msb_luettfeld/qb9cks9yu5ydyok2/wish/2418868686