أنا : محمد، هل تدري إن أكثر العادات السيئة التي يمارس الشباب هي التدخين .
محمد : ولما هي من العادات السيئة، إن التدخين شيئا ممتعا.
أنا : الا تعلم إن التدخين يسبب الكثير من أمراض القلب و الشرايين و السرطان و غيرها .
محمد : نعم أعلم ولكن أنا استمتع بالتدخين وعندما أُدخن اشعر بالاسترخاء والهدوء.
أنا : إن للتدخين مضارٌ كثيرة، منها تلوث البيئة وتسبب الضرر لك ولمن حولك كما تسبب الموت البطيء، فدقيقة إلى دقيقتان من التدخين تسبب أضرار على رئتيك ودمار لصحتك و اسراف لأموالك، أتمنى أن تقبل نصيحتي و تبتعد عنها، وأدعو لله الدوام لصداقتنا الجملية ونحن ننعم بصحة و عافية بعيد عن التدخين و مضاره.
محمد : شكرا يا صديقي، وسأحاول أن أبتعد عن التدخن ففي سلامة لي ولمن حولي.

-السلام عليكم يا محمد، كيف حالك؟  

-وعليك السلام يا علي، أنا بخير والحمد الله. 

جلسنا على طاولة قريبة من النافذة وأخذنا بالحديث وإذا بمحمد يخرج شيشته الالكترونية  فسألته لماذا لا تتوقف عن التدخين يا محمد؟

- أتوقف عن التدخين! لماذا أتوقف عن التدخين يا ترى؟

- يا محمد التدخين يضر بصحتك وصحة من حولك ونحن في شهر رمضان وأنت تصوم النهار ولا تدخن فيه فما رأيك أن تبدأ في الإقلاع عنه. 

- أنا لا أستطيع الإقلاع عنه إنه أمر صعب.
- تستطيع يا محمد الإقلاع عنه إذا عزمت الامر وتوكلت على الله، فالتدخين يجعلك عصبيا طوال النهار إلى أن تفطر في المساء أليس كذلك؟
- نعم، أنا كذلك يا علي. أكون عصبيا طوال النهار، ولكن عندما أدخن أشعر بالسعادة.
- هي سعادة مؤقتة وبعدها سوف تتدهور صحتك ولن تنفعك هذه السجائر. لقد خسرت أموالك وخسرت صحتك التي انعم الله عليك بها. أستغل فرصة الصيام وابدأ بتغير عاداتك وأولها التدخين 
إن الله تعالى سوف يحاسبنا على صحتنا.
- لقد  صدقت يجب عليَ أن  ابدأ بتغير عاداتي لاني بدأت أشعر إن صحتي تأثرت منذ بدأت التدخين .

-   أنا سعيد يا محمد بهذا القرار يا محمد . 

 

 

.

دخلت في حوار مع صديقي عن مضار التدخين الالكتروني ، فقلت له : إن للتخدين مضار كثيرة يا صديقي ، لماذا تدخن ؟! فقال : لأجل المتعة ، فللتخدين متعة كبيرة فقلت ليه : و لكن هذه المتعة لحظية يا صديقي ،  فبعد انتهاء الزقاره تنتهي هذه المتعة فقال : أنا احب هذا فقلت له : حسناً سأقدم ليك بعض الأمثلة على مساوىء التدخين ، فالتدخين يسبب الادمان ، و لذلك انت تحس بهذه المتعة ، و هو اكثر مسببات الوفاة في العالم ، ثم ان التدخين يضر بكل اعضاء الجسم، و يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض ، و أولها السرطان و أمراض القلب ، و هو يقضي على الجهاز التنفسي ، و هو يسبب مرض السكري و يزيد من خطر الاصابة بالسل ، و يسبب مشاكل في الجهاز المناعي ، فهل لا لا زلت مصراً على هذه المتعة اللحظية ، فقال صديقي : شكراً لك على هذه النصائح سوف احاول الاخذ بالنصيحة و الاقلاع عن التدخين.

التدخين هواستنشاق الدخان والغازات الضارة، ويوجد أنواع كثيرة منه مثل السجارة العادية، والشيشة، والسجارة الإلكترونية، ويعتقد الكثير من الناس وخصوصا الشباب أن التدخين الإلكتروني أفضل من التدخين العادي؛ بسبب انخداعهم بتصميم السجارة الإلكترونية وألوانها وجمال تصميمها، ولكن هذا الشيء خاطئ ؛ لأن السجارة الإلكترونية تسبب العديد من المشاكل للمدخن  مثلها مثل السجارة العادية ومن أهمها:

·      أمراض السرطان التي تصيب الإنسان.

·      أمراض القلب وانسداد الشرايين.

·      أمراض الرئة والدم.

·      الامراض التي تصيب الجهاز الهضمي كعسر الهضم.

·      ارتفاع ضغط الدم.

·      الادمان وعدم القدرة عن التخلص من التدخين.

·      تحتوي على مواد كيماوية خطيرة كالنيكوتين وهي مواد ممكن تقتل الانسان.

·      صعوبة التنفس.

·      فقدان شهية تناول الغذاء.

فالسجائر الإلكترونية يا أصدقائي يجب الابتعاد عنها لأنها تعتبر موت بطيء، كما يجب على الشباب البحث عن عادات جيدة يستفيد منها مثل الرياضة.

هجر بعض المدخنين سجائر التبغ التقليدية نحو تدخين السجائر الإلكترونية خوفاً من مخاطر الأولى ورائحتها التي تعلق باليدين والملابس، معتقدين أن سجائر البخار الإلكترونية أقل ضرراً على صحة وتساعدهم في الإقلاع عن هذه العادة الضارة. لكن دراسة حديثة جاءت لتحمل لهم الأخبار السيئة، إذ توصلت إلى أن بخار السجائر الإلكترونية الذي يُفترض أنه غير ضار، يمكن أن يضر بصحة الأوعية الدموية.

وتقول الدراسة إن نفخات قليلة فقط يمكن أن تؤثر بشكل ملموس على الأوعية الدموية وتتداخل مع وظائفها الطبيعية، ويشمل ذلك حتى تدخين السوائل الخالية من النيكوتين. ويشتبه الباحثون في أن مكونات السائل تتحول إلى مواد ضارة محتملة أثناء التبخر.

وبالرغم من أن تبخر هذه السوائل يبدو غير ضار تماماً مقارنة بالدخان المنبعث عن التبغ، إلا أن الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة بنسلفانيا بفيلادلفيا الأمريكية أشارت إلى أن بخار السجائر الإلكترونية يحتوي على جذور حرة ومواد أخرى يحتمل أن تكون ضارة، وربما تكون مسببة للسرطان أيضاً. حتى السوائل ذات النكهات الخالية من النيكوتين يمكن أن تكون خطيرة بشكل واضح. وهكذاً، تشير تجارب الخلايا إلى تأثير ضار لبعض النكهات على خلايا جدران الأوعية الدموية، كما ينقل موقع "scinexx" العلمي الألماني.

وقام فريق بحثي بإشراف أليساندرا كابوريل من جامعة بنسلفانيا بفحص شامل لتأثير استهلاك السجائر الإلكترونية على صحة الأوعية الدموية. في اختبار أُجري على 31 من غير المدخنين الأصحاء، استخدموا التصوير بالرنين المغناطيسي لفحص شرايينهم وأوردتهم ومنها الشريان الأورطي والشريان الفخذي الكبير.

 تعرف الشيشة الإلكترونية على أنها بديل جديد لتدخين التبغ أو الأرجيلة وهي عبارة عن جهاز إلكتروني يعتمد في عمله على بطارية لتسخين الفتيلة، وعلى تبخير محلول خاص بها يسمى بالعصير الإلكتروني، حيث ينتج بخارا كثيفا ذا رائحة زكية تختفي بسرعة، ويحتوي المحلول على نسبة من النيكوتين.
 

أضرار الشيشة الإلكترونية من أضرار الشيشة الإلكترونية ما يلي:

تعتبر الشيشة الإلكترونية تكنولوجيا جديدة، حيث لا توجد دراسات طبية تؤكد مضارها الصحية التي من المحتمل حدوثها على المدى البعيد. يحتوي بعضها على الكحول الإيثيلي، ويوجد خلاف شرعي حولَ حكم تناوله. يحتوي بعضها على النيكوتين، وهي مادة ضارة لجسم الإنسان، تسرب المحلول إلى الفم إن لم تكن مصنوعة جيدا، مما يؤدي للكثير من المشاكل الصحية. يدخل في تصنيعها بعض المواد التي تتأكسد مع الأكسجين. إمكانية خطر انفجار البطارية. لا تضمن احتمالية الإقلاع عن النيكوتين والتبغ. تسبب الحساسية في بعض الحالات وخاصة في البداية. 
 

قصة واقعية:

عندما كنت أتمشى مع صديقي علي في الحديقة رأينا بعض الأطفال جالسين في مكان في زاوية الحديقة ورأيناهم يدخنون) الشيشة الإلكترونية).

 

فدار بيننا الحوار التالي:

قال حسن: ينبغي للشخص ان يحافظ على صحته سواء كان كبير او صغير.

فقلت له: أنا اتفق معك لأن هاذي المواد مضره الصحة ولا انصح كبير او صغير بتجربتها.

أجابني بهدوء: صحيح بأن ليست كل الأشخاص يستمعون للنصيحة انت عليك ان تبلغهم مدا خطورة هذا الشي. 

 

كما يعتبر التقليد من أبرز الأسباب التي تدفع إلى التدخين، حيث يجب أن يتوقع الأب المدخن أنَّ أولاده سيقلدونه، وسيحصلون على سيجارتهم الأولى في عمر مبكر.

ومن علبة سجائره، كما لن تكون حججه مقنعة لهم عندما يطلب منهم الإقلاع عن هذه العادة التي يمارسها هو!

يحيط الأهل المراهقين بالكثير من التحذيرات المتعلقة بتجربة التدخين، حيث يعتبر من أكثر الأمور التي تشغل بال الأبوين، لكن نادراً ما يكون ذلك بتوعية الأطفال أو المراهقين بأسباب منع التدخين.

بل يكون المنع عبارة عن خطٍ أحمر (تابو) فقط، وقد يبدأ التفسير بعد أن يكتشف الأهل أن ابنهم يدخن، لكن بعد فوات الأوان غالباً.

وفي الخاتمة التدخين يعتبر من أسوأ العادات التي يجب أن تنقرض وأن يُحاول الشخص الابتعاد عنه وعدم تجربته ولا بأيّ شكل، أما الشخص الذي أصبح مدمنا فيجب عليه أن يعقد العزم على تركه وعدم العودة له أبدًا، وأن يتركه بدافع نيل رضا الله تعالى أولًا لأنّ التدخين يُسبب الضرر، وهذا أمرٌ منهي عنه، إذ لا يجوز الاقتراب من الأشياء التي تضر الجسد، وعلى المدخن أن يتذكر ما أكّد عليه النبي -عليه الصلاة والسلام- بأنّ من يترك شيئًا طاعة لله تعالى ورسوله سيعوضه الله بشيءٍ أفضل، ولهذا يجب أن يعي الإنسان معنى العوض عندما يأتي من الله.

إن المؤيدين للتدخين الإلكتروني يجادلون بأنه أقل ضرارا من تدخين التبغ العادي، كما أنهم يدعون بأنه يساعدهم في تفريغ الطاقة السلبية. لكن الحقيقة أنّ التدخين الإلكتروني يسبب الإدمان بشكل أكبر وذلك لاحتوائه على كميات أكبر من النيكوتين، فلا يستطيع المدمنون على التدخين الاستغناء عنها إلا بصعوبة.

التدخين بشكل عام يدمر صحة الإنسان، حيث أنه السبب الرئيسي لأمراض السرطان. كما أن التدخين يؤثر على الأسنان حيث تبدو صفراء وشكلها غير محبب، بالإضافة لانبعاث رائحة كريهة من الفم تجعل الناس ينفرون من المدخن ويتجنبون الاقتراب منه. إضافةً إلى ذلك يؤثر التدخين على الجهاز التنفسي عن طريق استنشاق الدخان يؤدي ذلك إلى دخول مواد ضارة إلى الرئتين وتلفهما.

يجب محاربة التدخين بكل أشكاله البشعة، وتفعيل دور الأهل ودور المجتمع في التحذير من التدخين وعواقبه الغير محمودة. فالإقلاع والامتناع عن التدخين هو واجب شرعي عملا بقوله تعالى "ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة وأحسنوا إن الله يحب المحسنين". لذا يجب توضيح أضرار التدخين وعمل توعية وخصوصا في أوساط الشباب والأعمار الصغيرة، وتبيان بأن التدخين لا يعبر عن الرجولة وقوة الشخصية بتاتاً، بل إن التدخين هو عادة سيئة وله أضرار جمة وخطيرة. 

قال باحثون إن استخدام السجائر الإلكترونية يُزيد بقوة من خطر إصابة الرئة بأمراض مزمنة مثل الربو أو التضخم. والدراسة المنشورة في الدورية الأمريكية للطب الوقائي هي من بين الدراسات الأولى التي توضح الأضرار الطويلة المدى المحتملة لاستخدام السجائر الإلكترونية والتي يتم الترويج لها عادة على أنها بديل أكثر أمنا من التبغ وكوسيلة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.

وخلُصت الدراسة إلى أن السجائر الإلكترونية تُزيد من خطر أمراض الرئة بنسبة الثُلث بالمقارنة بأولئك الذين لم يدخنوا أو يستخدموا السجائر الإلكترونية قط. وكان الخطر أكبر بين البالغين الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية والتبغ معا. ويأتي البحث في وقت تواجه فيه الولايات المتحدة أزمة استفحال استخدام السجائر الإلكترونية بين الشبان والشابات. ووفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، يستخدم أكثر من 27.5 بالمئة من طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة السجائر الإلكترونية.
رغم اعتقاد البعض بأن "السجائر الإلكترونية" هي بديل آمن لتدخين التبغ، إلا أن الدراسات استمرت في إظهار مدى ضررها، كان آخرها دراسة حديثة سلّطت الضوء على الآثار التي يتركها تدخين السيجارة الإلكترونية لمرة واحدة فقط على الجسم.

الدراسة رصدت تأثير تدخين السجائر الالكترونية للمرة الأولى على غير المدخنين، وقارنت الآثار التي تركتها جلسة تدخين واحدة لهؤلاء على الجسم، خاصة الرئة، والآثار التي تركتها على المدخنين العاديين، سواء مدخني السجائر الإلكترونية ومدخني التبغ. وكشفت عن نتائج خطيرة، دقت بها ناقوس الخطر.

 

يوجد الكثير من الناس الذين يقولون ان التدخين الالكتروني اقل ضررا من التدخين العادي ,الا ان هناك دراسات اثبتت العكس . السيجارة الالكترونية لها العديد من الاضرار الجسدية و النفسية . السجائر الالكترونية تحتوي على مادة تسمى النيكوتين وهذه المادة خطيرة جدا و  تأثر سلبيا على الجسم وتسبب امراض كثيرة منها :الشعور بالدوار , جفاف فالفم والتقيؤ , زيادة فرصة الاصابة بالنوبات القلبية , مشكلات واضطرابات في النوم وكوابيس  وايضا عسير في الهضم وحرقان فالمعدة . وليست مادة النيكوتين هي المادة الوحيدة الخطيرة الموجودة في السجائر الالكترونية هناك ايضا مواد اخرى تسمى بالالأسيتالديهيد و الفورمالديهايد وهذه المادتان مسرطنة , وايضا توجد مادة تسمى الأكرولين وهي مادة تؤدي إلى أمراض خطيرة في الرئة مثل الربو، والانسداد الرئوي المزمن، وسرطان الرئة. و للتدخين الالكتروني العديد من الامراض النفسية منها : الاكتئاب . ايضا يؤدي التدخين الالكتروني  الى العصبية الزائدة وفتح الشهية و زيادة الوزن . اوضح الدكتور احمد ان التعرض إلى انسحاب النيكوتين، قد يتسبب في حدوث " الصداع الشديد، العصبية الزائدة، اضطراب النوم، فتح الشهية، زيادة الوزن، ما يجعل المدخن بحاجة ماسة إلى العودة للتدخين , ايضا اشار الدكتور احمد ان التدخين الالكتروني يسبب في هبوط مستوى الذكاء  .

 

في الختام وبعد التعرف على اضرار التدخين الالكتروني على الجسم و النفسية اود من الجميع ان ينتبهوا لصحتهم وان يقلعوا عن التدخين بكل انواعة