https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc สโลแกนแบบสุดปัง en-us 2021-11-03 13:21:56 UTC 2026-03-19 06:51:35 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f497.png https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087166 2021-11-27 03:56:14 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087166 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087512 ธรรมชาติบำบัด
ปลูกต้นไม้เล็กๆไว้ที่ระเบียง ไม่ออกไปที่สวนย่อมใกล้บ้าง ]]> 2021-11-27 03:56:50 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087512 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087647 2021-11-27 03:57:03 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087647 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087740 ไปเที่ยว คุยกับเพื่อน นอนฟังเพลงร้องเพลง]]> 2021-11-27 03:57:12 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087740 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087923 2021-11-27 03:57:30 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915087923 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915088441 2021-11-27 03:58:13 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915088441 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915088641 รู้เท่าทันหัวใจตัวเอง]]> 2021-11-27 03:58:31 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915088641 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915088950 2021-11-27 03:58:55 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915088950 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089106 2021-11-27 03:59:12 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089106 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089119 2021-11-27 03:59:13 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089119 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089135 2021-11-27 03:59:15 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089135 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089329 ลุกไปหาอย่างอื่นทำก่อน ให้หัวโล่งๆ]]> 2021-11-27 03:59:32 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089329 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089331 2021-11-27 03:59:32 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089331 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089371 2021-11-27 03:59:36 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089371 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089411 ปล่อยวางค่ะ หาอะไรสนุกๆทำ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง]]> 2021-11-27 03:59:39 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089411 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089423 2021-11-27 03:59:41 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089423 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089451 2021-11-27 03:59:44 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089451 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089585 2021-11-27 03:59:57 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089585 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089620 หาของอร่อยๆกินให้หนำใจ]]> 2021-11-27 04:00:00 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089620 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089675 2021-11-27 04:00:05 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089675 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089718 2021-11-27 04:00:09 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089718 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089791 ออกไปเที่ยวกับเพื่อน หรือนอนหลับพักผ่อนค่า]]> 2021-11-27 04:00:17 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089791 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089830 วางมือจากงาน หันไปทำสิ่งที่ชอบ มีพลังค่อยกลับมาทำต่อ]]> 2021-11-27 04:00:19 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089830 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089891 2021-11-27 04:00:25 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089891 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089958 ฟังเพลงที่ชอบ ผ่อนคลายๆค่า]]> 2021-11-27 04:00:32 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915089958 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090064 2021-11-27 04:00:39 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090064 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090292 พักก่อนน

]]> 2021-11-27 04:01:00 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090292 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090311 กินไปด้วยเรียนไปด้วยค่าา]]> 2021-11-27 04:01:02 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090311 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090478 2021-11-27 04:01:18 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090478 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090495 ลุกไปหยุมพุงเเมว เล่นกับแมว พาเเมวไปเดินเล่นค่ะ เหมือนได้ออกกำลังกายไปในตัว เเล้วก็สบายใจขึ้นด้วย]]> 2021-11-27 04:01:19 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090495 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090668 ออกไปขับรถเล่น ดูหนัง ฟังเพลง หาของอร่อยๆทาน💖]]> 2021-11-27 04:01:34 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090668 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090719 2021-11-27 04:01:38 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090719 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090725 2021-11-27 04:01:39 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090725 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090856 สโลแกน : เรียนสนุก เน้นสบาย ผ่อนคลายeverydayค่าา]]> 2021-11-27 04:01:52 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090856 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090910 กินของอร่อย พาตัวเองไปอยู่ในที่ที่ชอบ]]> 2021-11-27 04:01:56 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090910 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090966 2021-11-27 04:02:01 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090966 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090991 2021-11-27 04:02:04 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090991 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090992 ออกไปเดินเล่น สูดบรรยากาศธรรมชาติ]]> 2021-11-27 04:02:04 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915090992 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091005 ปล่อยวางค่ะ หาอะไรที่ช่วยให้ตัวเราผ่อนคลายค่ะเช่น ดูหนัง ดูซีรี่ย์ ออกไปเที่ยว กินของอร่อยๆค่ะ]]> 2021-11-27 04:02:05 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091005 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091008 2021-11-27 04:02:05 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091008 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091065 2021-11-27 04:02:09 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091065 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091167 ดื่มชา พักผ่อน]]> 2021-11-27 04:02:18 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091167 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091170 2021-11-27 04:02:19 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091170 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091285 2021-11-27 04:02:30 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091285 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091297 หาของแดกคร้าบบบบบผม]]> 2021-11-27 04:02:31 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091297 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091425 ออกกำลังกาย]]> 2021-11-27 04:02:43 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091425 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091462 2021-11-27 04:02:46 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091462 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091471 ดูเน็ตฟลิกค่ะ แล้วค่อยมาทำงานต่อ]]> 2021-11-27 04:02:47 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091471 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091502 ออกไปเจอเพื่อนๆ ไปคาเฟ่ ไปเที่ยว]]> 2021-11-27 04:02:50 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091502 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091515 2021-11-27 04:02:51 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091515 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091535 หากิจกรรมผ่อนคลายตัวเอง ดูหนัง ฟังเพลง ออกไปหาอะไรอร่อยๆทาน 💖🤏]]> 2021-11-27 04:02:53 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091535 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091546 หาของอร่อยๆทานค่ะ จะได้รู้สึกดี~]]> 2021-11-27 04:02:54 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091546 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091551 หยุดทำงานทุกอย่าง แล้วนอนพักผ่อนหลังจากนั้นออกไปหาอะไรที่เป็นความชอบและความสุขส่วนตัวทำ เช่น เล่นกับแมวและสุนัข พูดคุยกับเพื่อน ดูรายการจากYouTube กินของอร่อยๆ ]]> 2021-11-27 04:02:54 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091551 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091561 ฟังเพลง เดินเล่น แล้วค่อยกับมาโฟกัสกับงาน]]> 2021-11-27 04:02:55 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091561 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091600 2021-11-27 04:02:59 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091600 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091780 2021-11-27 04:03:18 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091780 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091898 2021-11-27 04:03:29 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091898 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091919 สโลแกน : กิน นอน เที่ยว
ไอเดียลดความเครียด : ออกไปหาอะไรอร่อยๆกิน เที่ยว ดูซีรีย์ เล่น Tiktok]]> 2021-11-27 04:03:31 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091919 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091970 ปล่อยวาง แล้วก็ทำกิจกรรมที่ชอบค่ะ]]> 2021-11-27 04:03:37 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915091970 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092023 อาบน้ำ นอนพักให้สบายใจก่อน]]> 2021-11-27 04:03:41 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092023 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092128 🍰กินขนมอร่อยๆๆและนอนพักผ่อนค้าบบ💤]]> 2021-11-27 04:03:53 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092128 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092143 2021-11-27 04:03:55 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092143 chonladaviixd https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092167 เรียงลำดับความสำคัญในสิ่งที่ต้องทำดีๆ หลังจากนั้นก็พักให้เวลาตนเองได้ผ่อนคลาย หาแรงบันดาลใจ หากำลังใจจากการทำสิ่งที่ชอบ และให้ตัวเองได้เริ่มต้นใหม่ (ดูบังทันด้วยค่ะ💜💜)]]> 2021-11-27 04:03:57 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092167 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092177 ช้อปปิ้งออนไลน์ค่ะ 📦📦]]> 2021-11-27 04:03:58 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092177 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092210 หาของอร่อยๆกิน+นอนพักผ่อนเยอะๆ]]> 2021-11-27 04:04:01 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092210 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092266 หมูกะทะจะเยียวยาทุกสิ่ง แล้วค่อยกลับมาลุยงานใหม่]]> 2021-11-27 04:04:07 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092266 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092391 2021-11-27 04:04:19 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092391 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092411 สโลแกน : 9 โมงเรียนไม่ไหว ขอเปลี่ยนเป็นก้าวเข้าไปในใจครูแทนได้เปล่า
วิธีแก้เครียด : 
- หาของอร่อย ๆ กิน
- หาสื่อบันเทิงที่ชอบมาผ่อนคลาย เช่น หนัง ซีรีส์ Tiktok ฟังเพลง
- ออกไปเดินเล่น พักผ่อน อยู่กับธรรมชาติ
- นอน - ออกกำลังกาย
- อยู่กับคนที่เราอยู่ด้วยแล้วมีความสุข

]]> 2021-11-27 04:04:21 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092411 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092457 2021-11-27 04:04:24 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092457 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092460 ออกไปเดินเล่นข้างนอก หาของอร่อยทาน]]> 2021-11-27 04:04:25 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092460 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092486 หาของกินอร่อยๆ พร้อมออกไปเที่ยวเจอสภาพแวดล้อมใหม่ๆ]]> 2021-11-27 04:04:27 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092486 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092495 2021-11-27 04:04:28 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092495 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092503 2021-11-27 04:04:29 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092503 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092504 2021-11-27 04:04:29 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092504 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092538 2021-11-27 04:04:32 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092538 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092554 2021-11-27 04:04:33 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092554 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092555 2021-11-27 04:04:33 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092555 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092567 2021-11-27 04:04:35 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092567 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092580 ออกไปทำในสิ่งที่ชอบ ได้กินของอร่อยๆ]]> 2021-11-27 04:04:36 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092580 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092607 2021-11-27 04:04:38 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092607 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092611 ดูหนัง/การ์ตูน + อ่านการ์ตูน]]> 2021-11-27 04:04:39 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092611 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092654 วิธีแก้เครียด : 
พยายามมองโลกในแง่ดี // 
เปิดเพลงเต้น ให้เหนื่อยแทนเครียด 😂]]> 2021-11-27 04:04:43 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092654 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092665 2021-11-27 04:04:44 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092665 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092683 เปิดเพลงฟัง และไปเที่ยวที่ๆอยากไป หาของอร่อยทาน ]]> 2021-11-27 04:04:47 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092683 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092692 เข้าทางธรรม นั่งสมาธิ เดินจงกรม]]> 2021-11-27 04:04:48 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092692 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092761 2021-11-27 04:04:55 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092761 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092781 อ่านนิยาย]]> 2021-11-27 04:04:57 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092781 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092810 2021-11-27 04:04:58 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092810 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092844 อ่านการ์ตูน อ่านนิยาย อ่านทุกอย่างที่ไม่ใช่หนังสือเรียนค่ะ 😂]]> 2021-11-27 04:05:02 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092844 kannikasrimongkol https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092893 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱]]> 2021-11-27 04:05:08 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092893 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092952 อ่านฟิค อ่านนิยาย เปิดดูศิลปินที่ชอบบบบ 🥳🥰]]> 2021-11-27 04:05:13 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092952 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092966 2021-11-27 04:05:15 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092966 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092986 จดบันทึกสิ่งที่กำลังทำให้รู้สึกเครียด หรือทำให้มีอารมณ์ด้านลบต่างๆลงในไดอารี่ค่ะ ฟังเพลง เล่นกับเเมว บางครั้งก็ออกไปขับรถโต้ลมในช่วงเย็น ]]> 2021-11-27 04:05:16 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915092986 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093009 2021-11-27 04:05:18 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093009 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093039 2021-11-27 04:05:20 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093039 salsahmee https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093058 ทำในสิ่งที่ชอบ เช่น 
ออกกำลังกาย
ฟังเพลงที่ชอบ
กินอาหารที่อร่อย
ดูซีรีย์
ดูคลิปตลก
ออกไปเที่ยว
นอน
ชอปปิ้ง
อยู่กับตัวเอง]]> 2021-11-27 04:05:22 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093058 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093142 ตามล่าหาของอร่อย]]> 2021-11-27 04:05:30 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093142 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093289 2021-11-27 04:05:42 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093289 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093307 นอนเท่านั้นค่ะ]]> 2021-11-27 04:05:44 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093307 16115276 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093458 2021-11-27 04:06:00 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093458 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093460 ดูคอนเสิร์ต]]> 2021-11-27 04:06:00 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093460 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093480 เต้น TikTok ]]> 2021-11-27 04:06:02 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093480 nil2543aphinya https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093554 ฟังเพลงที่ชอบค่าาา]]> 2021-11-27 04:06:07 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093554 salsahmee https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093630 2021-11-27 04:06:13 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093630 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093673 2021-11-27 04:06:17 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093673 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093693 นอนพักผ่อน และเปิดเพลงให้กำลังตัวเอง]]> 2021-11-27 04:06:19 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093693 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093759 ฟังเพลง กิน หาที่เที่ยว]]> 2021-11-27 04:06:25 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093759 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093811 2021-11-27 04:06:31 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093811 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093816 2021-11-27 04:06:31 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093816 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093830 Wanna Be Cool 😎 ✨]]> 2021-11-27 04:06:33 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093830 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093860 พบครูที่ปรึกษาขอคำปรึกษา หาอะไรทำ ออกกำลังเลย หรือไม่ก็ดูซีรี่ย์ ฟังเพลง และตาม nct ]]> 2021-11-27 04:06:36 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915093860 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094015 ออกกำลังกาย ฟังเพลงดูหนัง แนะนำไปดู ENCANTO กันเยอะๆนะคะสนุกมากๆค่ะ :)]]> 2021-11-27 04:06:50 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094015 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094056 นั่งนิ่ง ๆ แล้วยิ้มหวานๆ ^^]]> 2021-11-27 04:06:53 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094056 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094109 ไปเที่ยวงานค้างก็ค้างไว้ก่อนเดี๋ยวค่อยกลับมาทำ]]> 2021-11-27 04:06:58 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094109 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094305 2021-11-27 04:07:16 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094305 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094510 2021-11-27 04:07:36 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094510 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094526 ปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดว่าอะไรที่ควบคุมได้หรือไม่ได้ หากไม่ได้ก็ปล่อย บางครั้งก็อาจมองข้ามสิ่งเล็กๆไปบ้าง ไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟคเสมอไปเพื่อไม่ให้เราเครียดมากไป และก็มีสติ หาวิธีฝึกสมาธิ ฟังเพลงเบาๆ]]> 2021-11-27 04:07:37 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094526 std63121880132 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094577 ดูหนัง ดูซีรี่ย์ เรื่องที่พระเอกหล่อๆ ให้ใจชื้นไปเลยค่ะ]]> 2021-11-27 04:07:42 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094577 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094583 2021-11-27 04:07:43 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094583 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094639 ดูซีรี่ย์พร้อมของกินคู่ใจ ตามต่อด้วยหมูกระทะ แวะต่อด้วยชาไข่มุก แล้วก็จุกพุงแตก

]]> 2021-11-27 04:07:47 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094639 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094675 2021-11-27 04:07:51 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094675 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094763 เล่น surf skate ค่ะ หรือออกไปที่พักผ่อนหย่อนใจที่ชอบ เช่น ทะเลค่ะ 🌊]]> 2021-11-27 04:07:59 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915094763 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095062 “ไม่ได้เก่งไม่ได้เก๋า ในกระเป๋ามีแต่หนังสือ”

ได้มั้ย

]]> 2021-11-27 04:08:27 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095062 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095149 เหนื่อยก็พัก ถ้าเรียนหนักมากนักก็ลาออกกันค่ะ]]> 2021-11-27 04:08:35 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095149 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095250 ดูยูทูป อ่านนิยาย]]> 2021-11-27 04:08:44 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095250 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095365 กลุ่ม : อย่าเครียดเลยนะคนดี
สโลแกน : ครูประถมใส่ใจเด็กทุกคน
วิธีแก้เครียด
1. หาอะไรที่ผ่อนคลายทำ
2. ทำกิจกรรมที่ชอบ
3. พักผ่อน
4. กินของอร่อย
5. ออกไปเที่ยว
6. อยู่กับเพื่อน
7. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ให้อยู่กับลูปเดิมๆ

]]> 2021-11-27 04:08:56 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095365 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095849 2021-11-27 04:09:46 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915095849 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915096032 จริงๆแล้วครูประถมเป็น....ประธานบริษัท


5555555เอามั้ย

]]> 2021-11-27 04:10:01 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915096032 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915096309 กลุ่มสิบสี่มีแต่คนหน้าตาดี]]> 2021-11-27 04:10:27 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915096309 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915096480
สโลแกน : เรียนสนุก เน้นสบาย ผ่อนคลาย everyday 
วิธีแก้เครียด 
-นอนพักผ่อน
-หากิจกรรมทำ
-จัดตารางงานตัวเองใหม่
-ทบทวนตัวเอง
-ดูหนัง]]> 2021-11-27 04:10:41 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915096480 salsahmee https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915096616 2021-11-27 04:10:54 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915096616 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915097024 2021-11-27 04:11:26 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915097024 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915097045 2021-11-27 04:11:28 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915097045 atitayaheetnu https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915097411 2021-11-27 04:12:02 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915097411 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915099681 สุข 13]]> 2021-11-27 04:15:36 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915099681 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915099841 หนังสือไม่อ่าน เน้นอธิษฐานสิ่งศักดิ์สิทธิ์]]> 2021-11-27 04:15:55 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915099841 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915100504 2021-11-27 04:17:11 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915100504 https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915101101 สโลแกน : เรียนหนังสือได้ความรู้ แต่ถ้าได้เป็นแฟนครู จะได้ทั้งความรู้และความรัก 💖]]> 2021-11-27 04:18:12 UTC https://padlet.com/atitayaheetnu/q9fuvpwtgrjxn0qc/wish/1915101101