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      <title>Registro de atividades - Caminhada by JERBESON VINYCIUS SOUSA RODRIGUES</title>
      <link>https://padlet.com/sousarodrigues1/q9akyfyhyd8dd6hn</link>
      <description></description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-12-02 12:05:51 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2025-11-02 20:48:35 UTC</lastBuildDate>
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         <title>Caminhada 01 - 02/12/21</title>
         <author>sousarodrigues1</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Resultados:</strong> Visto que ainda é o primeiro dia, ainda não foi possível identificar algum resultado.<br><br>Observação: O celular acabou descarregando, o mesmo não está segurando carga, então acabei parando antes do planejado que era ao menos 2 Km.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-12-02 19:58:18 UTC</pubDate>
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         <title>Caminhada 02 - 07/12/2021</title>
         <author>sousarodrigues1</author>
         <link>https://padlet.com/sousarodrigues1/q9akyfyhyd8dd6hn/wish/1934519597</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Resultados:&nbsp;</strong>Ainda não consegui identificar.<br><br><strong>Considerações:&nbsp;</strong>Hoje foi melhor, a meta que tinha estimado inicialmente foi batida e até passada um pouco, tinha planejado fazer os 2 Km, acabei fazendo "2.33".<br><br>Observação: O aplicativo bugou e começou em "0.22",  fiz "2.33", totalizando então os "2.55" Km que estão sendo mostrados na imagem.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-12-07 20:47:17 UTC</pubDate>
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         <title>Etapa 02 - Caminhada 01</title>
         <author>sousarodrigues1</author>
         <link>https://padlet.com/sousarodrigues1/q9akyfyhyd8dd6hn/wish/1971112177</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2022-01-02 20:05:15 UTC</pubDate>
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         <title>Etapa 02 - Caminhada 02</title>
         <author>sousarodrigues1</author>
         <link>https://padlet.com/sousarodrigues1/q9akyfyhyd8dd6hn/wish/1972196858</link>
         <description><![CDATA[<div>Essa última foi a mais divertida, consegui bater a terceira meta que era chegar os 4 KM e ao final, sentia que conseguiria fazer um pouco mais, porém, devido o horário, parei e não tentei alcançar os 5, mas foi uma boa!</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-01-03 14:07:32 UTC</pubDate>
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         <title>RELATO FINAL</title>
         <author>sousarodrigues1</author>
         <link>https://padlet.com/sousarodrigues1/q9akyfyhyd8dd6hn/wish/1972219509</link>
         <description><![CDATA[<div>Observando desde o primeiro dia ao último, é possível ver uma boa evolução, sair de 1.2 Km para 4.07 é algo bom, mostra que mesmo com todo o desconforto, com as dores, com o mal costume, porém, com esforço, eu fui capaz de alcançar distâncias que eu não acreditava conseguir, sei que deixei muito a desejar, visto que se eu tivesse começado muito antes e tivesse resistido mais, teria conseguido alcançar a meta final dos 32 Km em cada etapa, mas não é hora para se lamentar. Hoje, um dia depois da caminhada 02 da etapa 02, me sinto um pouco mais disposto, consegui dormir melhor e acordar no horário estimado, visto que, meu sono estava muito desajustado, então isso é algo positivo. Não sei ao certo se continuarei com as atividades mesmo depois de finalizar a matéria, mas, vou tentar achar algo que seja do meu agrado e que não seja ficar sentado frente a um computador, ou seja, algo que exija um certo esforço físico. Consigo entender a importância desses momentos, da matéria, dos exercícios, então, tenho que buscar algo que faça sentido para mim, que me faça se sentir bem e que seja bom para minha saúde.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-01-03 14:17:14 UTC</pubDate>
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