https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix ¿Por qué la importancia de la actividad física? en-us 2021-03-10 13:34:59 UTC 2021-03-15 17:17:33 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292801709 Nos ayudará a estar más saludables y puede prevenir algunas enfermedades que pueden afectar a nuestro cuerpo.]]> 2021-03-10 13:41:03 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292801709 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292802098 -Para mantener la salud
-Aumentar resistencia y fuerza
-Prevenir enfermedades]]> 2021-03-10 13:41:07 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292802098 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292802101 La condición física es importante por que nos permite mantener salud previniendo enfermedades, además del sentimiento de bienestar que se produce al realizar la actividad física]]> 2021-03-10 13:41:07 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292802101 Gab_Tafur https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292802607 Gracias a esta, es que se ayuda a reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad, degeneración de tejidos; además genera un mejor metabolismo y resistencia al desgaste físico. ]]> 2021-03-10 13:41:13 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292802607 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292803920 Ya que nos ayuda a perder peso, reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades, mantiene nuestro cuerpo de cuerpo de forma saludable, por otro lado incrementa los niveles de energía y la producción de Hormonas de crecimiento.]]> 2021-03-10 13:41:29 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292803920 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292804165 La importancia de la condición física es para poder hacer que las grasas que el cuerpo no necesita y llega a mantener se boten del cuerpo; de esa manera este llega a reducir los riesgos de enfermarse, ya que haría el trabajo del metabolismo más fácil y aceleraría el proceso del cuerpo de una manera la cual es segura para el usuario persé.]]> 2021-03-10 13:41:32 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292804165 72866091 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292804280 Importancia de la Actividad física:
Los Glóbulos Blancos (GB) o los anticuerpos de nuestro sistema inmunológico circulan más rápidamente, de esta forma pueden detectar enfermedades a mayor velocidad que antes y prevenir a las personas de padecer enfermedades cardiovasculares o ayudarnos a no padecer de lo que se conoce como sobrepeso o la obesidad.]]> 2021-03-10 13:41:34 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292804280 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292804366 2021-03-10 13:41:35 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292804366 72564861 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292805576 Ayuda a tener una mejor condición física, a través del gasto de calorías.]]> 2021-03-10 13:41:49 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292805576 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292806547 El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas.]]> 2021-03-10 13:42:00 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292806547 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292806559 - mantener buenas salud
-Aumenta el nivel de energía.
-Mejora su humor y actitud]]> 2021-03-10 13:42:00 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292806559 70557613 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292807867 El  ejercicio fisico , es importante ya que nos brinda muchos beneficios , como 

• Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• Mejora la resistencia a la insulina.
• Ayuda a mantener el peso corporal.

]]> 2021-03-10 13:42:15 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292807867 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292811365 Es importante porque mejora nuestra calidad de vida debido a que tenemos una mejor salud y menos riesgo de padecer enfermedades. ]]> 2021-03-10 13:42:55 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292811365 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292813292 Es importante porque ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Además que ayuda a reducir los riesgos de ciertas enfermedades.]]> 2021-03-10 13:43:17 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292813292 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292815085 El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal]]> 2021-03-10 13:43:33 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292815085 73798995 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292818457 Ayuda a perder peso, reduce el riesgo de algunas enfermedades y controlar la obesidad además el porcentaje de grasa corporal. Por último fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.]]> 2021-03-10 13:44:09 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292818457 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292819051 El ejercicio físico es importante para mantener la condición física puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y fuerza muscular y movilidad articular además al actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes y cáncer y mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad.]]> 2021-03-10 13:44:16 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292819051 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292824596

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

]]> 2021-03-10 13:45:16 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292824596 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292829675 La actividad física nos ayuda a mantener en armonía nuestra mente y cuerpo, ya que nos hace sentir bien, además que podemos manejar así un peso saludable, reduciendo también el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Incluso nos apoya a un envejecimiento adecuado.]]> 2021-03-10 13:46:09 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292829675 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292833765 Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión. Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo. Es determinante para el gasto energético y, por tanto, ayuda a alcanzar un equilibrio calórico y un peso saludable.]]> 2021-03-10 13:46:53 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292833765 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292839963 La actividad física contribuye a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y la flexibilidad, etc. No hay que olvidar que el ejercicio físico también mejora el bienestar psicológico. El ejercicio físico practicado de forma regular no sólo es beneficioso en la prevención del sobrepeso y de la obesidad, sino que además aumenta la densidad ósea, reduce la grasa corporal y aumenta la musculatura, y reduce los factores de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y algunos tipos de cáncer, ya que mejora la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina, normaliza los niveles de colesterol y reduce la tensión arterial.]]> 2021-03-10 13:48:00 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292839963 74969251 https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292931891  El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien,tambien ayuda a dormir mejor.]]> 2021-03-10 14:03:56 UTC https://padlet.com/juliogarciasegura/q8xdyii1dvqkxvix/wish/1292931891