ALIMENTACION SALUDABLE by HELEN VALERIA PINILLA GARCIA https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9 ¿Qué es una alimentación saludable? SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO en-us 2025-04-23 00:07:06 UTC 2025-04-23 01:08:27 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f957.png INTRODUCCION helenvpinillag https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420437951 ¿Qué es una alimentación saludable?

es aquella que cubre las necesidades energéticas y nutricionales del cuerpo en cada etapa de la vida,debe ser completa, equilibrada, suficiente, adecuada e inocua.justarse a nuestras costumbres, ser segura para el consumo y promover el bienestar físico y mental. No es solo comer, sino comer lo que nuestro cuerpo necesita.

]]> 2025-04-23 00:26:22 UTC https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420437951 VIDEO EXPLICATIVO LOS ELEMENTOS PARA UNA DIETA SALUDABLE helenvpinillag https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420469458 Este video explica de forma clara que es una dieta saludable y por qué es tan importante ademas Menciona los grupos de alimentos que deben incluirse a diario, como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas y grasas saludables,también resalta la importancia de la hidratación, la moderación en las porciones y la reducción del consumo de alimentos procesados.

]]> 2025-04-23 00:42:32 UTC https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420469458 ARTICULOS SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA ALIMENTACION SALUDABLE helenvpinillag https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420479475 explica la importancia de llevar una alimentación saludable a lo largo del curso de vida, entre sus beneficios esta

  • Prevención de enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión

  • Aporte de energía y nutrientes esenciales para cada etapa del crecimiento.

  • Promoción de un peso saludable y bienestar general.
    ofrece recomendaciones prácticas para planear una dieta equilibrada.

]]> 2025-04-23 00:48:23 UTC https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420479475 IMAGEN SOBRE LA TEMATICA. helenvpinillag https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420497188 Energéticos: como arroz, papa, pan y plátano. Aportan carbohidratos que dan energía.
Constructores: carnes, huevos, leguminosas, leche. Aportan proteínas, necesarias para el crecimiento y la reparación de tejidos.
Reguladores: frutas y verduras. Aportan vitaminas, minerales y fibra que ayudan a mantener el buen funcionamiento del cuerpo.

]]> 2025-04-23 00:57:16 UTC https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420497188 PLATO SALUDABLE COLOMBIANO helenvpinillag https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420510211 El “Plato Saludable de la Familia Colombiana” representa graficamente la manera correcta de distribuir los alimentos en una comida diaria

  • 50% frutas y verduras

  • 25% cereales y tubérculos

  • 25% leguminosas y proteínas animales
    Se complementa con el consumo de agua y actividad física diaria.

]]> 2025-04-23 01:04:16 UTC https://padlet.com/helenvpinillag/q86cobi2qj4il2q9/wish/3420510211