SEDENTARISMO by https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1 Bruno Kanitz Villas Bôas | Leonardo Z. Ramos | Vanda Ferreira Carvalho en-us 2025-04-03 01:05:23 UTC 2025-04-26 03:29:48 UTC hello@padlet.com Sedentarismo vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393546266 É a falta de atividades físicas regulares nos níveis mínimos recomendados.

]]> 2025-04-03 01:16:16 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393546266 Níveis mínimos recomendados vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393547649 Organização Mundial da Saúde (OMS)


Adultos

  • Moderada: 150 a 300 min. + 2 dias de treino resistido.

  • Intensa: 75 a 150 min. + 2 dias de treino resistido.

Jovens

  • Moderada a intensa: 60 min. diários.

]]> 2025-04-03 01:17:08 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393547649 Níveis mínimos recomendados vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393548928 Ministério da Saúde (MS)


Adultos

  • 150 min. por semana e

  • fortalecimento muscular 2x por semana.

Jovens

  • 60 min. 3x por semana.

]]> 2025-04-03 01:17:40 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393548928 No mundo vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393550843 OMS

Não praticam atividade física no mínimo recomendado:

  • Adultos: 27%, e

  • Adolescentes: + 80%.

Inatividade física contribui para 5 milhões de mortes anuais.

]]> 2025-04-03 01:18:40 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393550843 Fatores que favorecem o comportamento sedentário vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393557547

  • Urbanização

  • Avanço tecnológico

  • Mudanças nos padrões de trabalho e lazer

  • Tempo excessivo de tela

    • ]]>     2025-04-03 01:22:25 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393557547     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393559134 As doenças crônicas não transmissíveis – DCNT (doenças cardiovasculares, respiratórias crônicas, diabetes e cânceres) são os maiores desafios para saúde pública.


    No Brasil, representaram 40,9% do total de óbitos registrados em 2021.

    ]]>     2025-04-03 01:23:22 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393559134     Por que as pessoas fazem atividades físicas? vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393561145 Nem sempre as pessoas buscam benefícios físicos.


    ]]>     2025-04-03 01:24:31 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393561145     A atividade física regular melhora: vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393561458

  • o bem-estar e promove interação social.

  • o estresse e reduz a mortalidade por DCNT;

  • a capacidade cardiorrespiratória;


    • ]]>     2025-04-03 01:24:41 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393561458     Melhor que remediar é ... vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393563180

  • promover de forma gratuita atividades físicas em espaços públicos;

  • estimular por meio de campanhas a prática esportiva;

  • fortalecer a Educação Física escolar e estruturar escolas com espaços e equipamentos.

    • ]]>     2025-04-03 01:25:33 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393563180     Políticas de combate ao sedentarismo vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393576410

  • Let’s be active: Plano de ação da OMS 2018-2030

  • Plano Dant

  • Programa Segundo Tempo

  • Programas de esporte e lazer na cidade

  • Universidades, faculdades e instituições do Sistema S

    • ]]>     2025-04-03 01:32:39 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393576410     Determinante de doenças contemporâneas ... vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393578206

  • Um estilo de vida ativo previne doenças e melhora a qualidade de vida.

  • Medidas individuais e políticas públicas são fundamentais.

  • O sedentarismo tornou-se um problema global com graves impactos na saúde da população.

    • ]]>     2025-04-03 01:33:37 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3393578206     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395110938 ↑ Tempo ativ. física ↓ Tempo disponível p/ sedentarismo


    ↑ Tempo ativ. física ↓ Risco de doenças

    ]]>     2025-04-03 23:02:30 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395110938     No Brasil vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395145707 ESCOLAS


    • 61,5% possuem materiais para a prática desportiva e recreativas.

    • 37,2% possuem quadra de esportes ou terreirão.

    ]]>     2025-04-03 23:49:49 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395145707     No Brasil vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395166078 Estatisticamente, a prática insuficiente de atividades físicas é maior na população feminina.

    ]]>     2025-04-04 00:09:41 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395166078     No Brasil vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395167173 Comparando-se as populações masculina e feminina, os percentuais apresentam diferenças menores no caso de inatividade completa.

    ]]>     2025-04-04 00:10:31 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395167173     Justificativas para inatividade vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395186527

  • Falta de tempo

  • Idade

  • Baixa renda      

    • ]]>     2025-04-04 00:25:28 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395186527     Aumento de doenças em razão de sedentarismo vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395206645 2025-04-04 00:36:38 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395206645 Campanha Movimento Apenas 2% vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395241336 2025-04-04 01:00:07 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395241336 Com diagnóstico antigo vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395243380 “O que é utilizado, desenvolve-se, o que não é, desgasta-se...

    Se houver alguma deficiência de alimento e exercício, o corpo adoecerá.”


    Hipócrates

    ]]>     2025-04-04 01:01:35 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395243380     Políticas de combate ao sedentarismo vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395246443

  • Programa Academia da Saúde (SUS)

  • Parcerias Público-Privadas

  • Educação Física Escolar

  • Infraestrutura Urbana: criação de ciclovias e espaços recreativos

    • ]]>     2025-04-04 01:03:49 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395246443     Ainda, associado ao sedentarismo: vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395274985

  • obesidade;

  • debilidade física em idosos;

  • depressão;

  • demência;

  • dislipidemia.

    • ]]>     2025-04-04 01:23:21 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395274985     Melhor que remediar é ... vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395283381

  • estimular a implementação de programas de ginástica laboral por empresas;

  • monitorar indicadores relacionados à prática de atividades físicas, às DCNT e à implementação de políticas públicas.

    • ]]>     2025-04-04 01:28:02 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3395283381     Seleção natural vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396552448

  • Melhor desempenho na luta e na fuga.

  • A genética do corpo humano é uma codificação do movimento, não da inatividade.

    • ]]>     2025-04-04 22:54:13 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396552448     Justificativas para inatividade vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396641437

  • Dificuldade de locomoção

  • Fatores ambientais

  • Ausência de espaços públicos

  • Fadiga e dores

    • ]]>     2025-04-05 02:59:34 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396641437     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939409 GUALANO, B.; TINUCCI, T. Sedentarismo, exercício físico e doenças crônicas. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, São Paulo, Brasil, v. 25, n. spe, pp. 37–43, 2011. DOI: 10.1590/S1807-55092011000500005. Data de publicação: 1 dez. 2011. Disponível em: https://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16841. Acesso em: 5 abr. 2025.

    ]]>     2025-04-05 15:19:23 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939409     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939441 MACHADO, J. C., et alii. Campanha Movimento Apenas 2%: combate ao sedentarismo e investimento em saúde e massa muscular. BRASPEN Journal, São Paulo, Brasil, vol. 37 (3), pp. 244-9, 2022. DOI: 10.37111/braspenj.2022.37.3.03.  Disponível em: https://braspenjournal.org/article/10.37111/braspenj.2022.37.3.03/pdf/braspen-37-3-244.pdf. Acesso em: 5 abr. 2025.

    ]]>     2025-04-05 15:19:27 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939441     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939508 MINISTÉRIO DA SAÚDE. Plano de ações estratégicas para o enfrentamento das doenças crônicas e agravos não transmissíveis no brasil 2021-2030. 1ª ed. ver. eletr. Arquivo digital: doencas-cronicas-nao-transmissiveis-dcnt/09-plano-de-dant-2022_2030.pdf. Brasília: MS, 2021. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/centrais-de-conteudo/publicacoes/svsa/doencas-cronicas-nao-transmissiveis-dcnt/09-plano-de-dant-2022_2030.pdf. Acesso em: 5 abr. 2025.

    ]]>     2025-04-05 15:19:32 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939508     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939583 OLIVEIRA, V. Saúde, bem-estar, qualidade de vida e trabalho. Material didático da disciplina Bem-estar e qualidade de vida no trabalho. Apresentação. 24 slides. Curso de Educação Física. 4º semestre. Brasília: Centro Universitário IESB.

    ]]>     2025-04-05 15:19:36 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939583     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939651 ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Global action plan on physical activity 2018–2030: more active people for a healthier world. Genebra: OMS, 2018. Data publicação: 1 jun. 2018. Disponível em: https://www.who.int/publications/i/item/9789241514187. Acesso em: 5 abr. 2025.


    _____________________________. Informe sobre la situación mundial de la actividad física.Genebra: OMS, 2022. Data de publicação: 19 out. 2022. https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/363592/9789240060548-spa.pdf?sequence=1. Acesso em: 5 abr. 2025.

    ]]>     2025-04-05 15:19:43 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939651     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939712 ORGANIZAÇÃO PAN-AMERICANA DA SAÚDE. Atividade física. Washington: OPAS, [s.d.]. Disponível em: https://www.paho.org/pt/topicos/atividade-fisica. Acesso em: 5 abr. 2025.

    ]]>     2025-04-05 15:19:52 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396939712     A atividade física regular melhora a: vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396963910

  • capacidade muscular;

  • flexibilidade;

  • potência;

  • qualidade do sono.

    • ]]>     2025-04-05 16:02:33 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396963910     Seleção natural vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396965374

  • O corpo desenvolveu mecanismos de adaptação e de regeneração, do nível bioquímico até às estruturas ósseas e musculares.

  • Para fortalecer o organismo é preciso ativar os mecanismos de adaptação e de regeneração.

  • Esses mecanismos só têm um gatilho: atividade física.


    • ]]>     2025-04-05 16:05:55 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396965374     vandacarvalho6 https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396967320 __________________. Vigitel Brasil 2006-2021: Prática de Atividade Física. Vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico. 1ª ed. ver. eletr. Arquivo digital: vigitel_2006_2021_atividade_fisica (2).pdf. Brasília: MS, 2022. Data atual.: 9 out. 2024. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/centrais-de-conteudo/publicacoes/svsa/vigitel/vigitel-brasil-2006-2021-pratica-de-atividade-fisica/@@download/file. Acesso em: 5 abr. 2025.

    ]]>     2025-04-05 16:10:18 UTC https://padlet.com/vandacarvalho6/q7q2walc103nbqr1/wish/3396967320