1. 종류: 동영상

2. 출처: kbs 뉴스

3. 알려주는 것: 체육 활동은 청소년의 체력 증진에 도움을 준다.

출처:교육부

알려주는것: 체육활동은 두뇌 발달에 도움을 준다

2.교육부 블로그

3.체육활동에 좋은영향

교육부공식블로그

인성과 사회성 함양에 큰 도움을 줍니다

2.교육플러스

협동심과 사회성을 늘린다

출처:디글

알려주는 것: 운동은 뇌 발달에 도움을 준다.

https://youtu.be/Qwsy11K-gLw

출처: 세계 일보

알려주는 것: 체육을 하면 운동이 됩니다.

운동은 왜 해야 하는가를 알아보기 전에 운동은 무엇인가를 먼저 아는 것이 중요한 것 같습니다.

많은 사람들은 신체활동과 운동이라는 용어를 잘 구분하지 못하는 경우가 많습니다. 신체활동이라는 것은 골격근이 사용되면서 에너지를 소모하는 일련의 모든 움직임을 말하는 반면 운동은 체력의 유지나 향상을 위해 실시되는 계획되고 구조화된 형태의 신체의 움직임을 말합니다.

운동을 하는 목적은 개인마다 다를 수 있지만 우리는 운동을 통해서 아래와 같은 내용의 효과를 얻을 수 있습니다.

운동을 통해 체중 조절을 할 수 있습니다.

운동은 과도한 체중의 증가를 막아주거나 감량한 체중을 유지하는데 도움을 줍니다. 만일 누군가 운동을 실시한다면, 그 운동으로 인해 칼로리가 소비될 것입니다. 운동 강도가 강할수록 칼로리의 소모는 더 커지게 됩니다. 만일 운동할 시간이 없거나 환경이 주어지지 않는다면 누구나 쉽게 할 수 있는 계단 걸어 올라가기, 주차 멀리 하기 등의 신체활동을 늘려 주는 것도 하나의 방법이라고 할 수 있습니다.

운동은 질환 발생에 대한 예방적 효과가 있습니다.

만일 심장질환 발생에 대한 두려움이 있다면 규칙적인 운동을 실시해야 합니다. 규칙적인 운동은 심혈관, 암, 고혈압, 당뇨를 비롯한 내과적 질환의 위험을 감소시켜 줍니다.

운동은 정신적 안정감을 줍니다.

규칙적인 운동은 감정적인 상태의 누군가 에게는 스트레스를 해소를 시켜주고 우울증과 불안감을 없애주는 역할을 합니다. 헬스장에서의 운동이나 30분 정도의 빠르게 걷기는 안정적인 감정을 갖는데 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 뇌를 자극하여 기쁨을 느끼게 하고 몸을 이완시켜 줄 수 있는 화학적인 물질을 분비하게 합니다. 이로 인해서 운동을 통해 정신적 안정감을 얻을 수 있는 것입니다.

운동은 근력을 강화시켜 줍니다.

근력은 인간이 살아가면서 매우 중요한 체력 요인 중 하나입니다. 나이가 들면서 근력은 점차적으로 감소를 하게 됩니다. 약해진 근력을 강화시키는 것은 단순히 근육의 힘이 좋아진 것이 아니라 신체의 기능적 부분도 개선 시켜 줍니다. 70-80대 노인의 근력 감소는 20대 성인과 비교할 때 20-40%정도로 감소한다고 합니다. 이런 근력의 감소는 퇴행성 관절염, 보행 장애 등의 문제를 야기 할 수 있기 때문에 규칙적인 저항성 운동으로 유지 및 향상 시켜줄 필요가 있습니다.

운동은 유연성을 강화 시켜 줍니다.

인간의 관절은 정상적인 움직임의 범위가 있습니다. 이 움직임의 범위가 제한을 받게 되면 보행장애, 기능 장애 등의 신체의 기능적 문제를 야기할 수 있습니다. 또한 나이가 들면서 관절의 움직임의 근육의 단축 및 약화로 인해서 제한을 받게 됩니다. 그러므로 꾸준한 스트레칭, 예를 들면 필라테스, 요가, 요통제조 등을 통한 관절의 정상적임 움직임을 유지 시켜 주는 것이 무엇보다 중요합니다. 규칙적인 스트레칭은 이러한 문제를 해결하고 나아가 삶의 활력을 제공할 수 있습니다.

운동을 통해 향상된 삶의 질을 얻을 수 있습니다.

일단 운동을 시작하면 운동이 삶의 질에 왜 중요한지 알 수 있을 것입니다. 운동은 스트레스를 줄여주고 기분을 좋게 해주며 깊은 수면을 할 수 있도록 도움을 줍니다. 또한 관절염으로 인해 통증을 호소하는 경우 운동을 통한 통증 완화는 신체 활동의 수준을 올려주는 것으로서 삶의 만족감을 증가시켜줄 수 있을 것입니다.

운동을 통해서 사회성을 기를 수 있습니다.

규칙적인 유산소와 근력운동은 신체의 기능적 부분에 긍정적인 영향을 미치지만 축구, 농구, 야구,와 같은 단체 운동은 여러 사람과 함께 할 수 있어 지루하지 않고 재미 있으며 그 운동에서 자신의 역할을 찾고 운동을 하는 과정에서 서로를 이해하고 배려하는 마음을 배울 수 있습니다. 이를 통해 조직에서의 사회성을 기를 수 있습니다

종류:글

출처: 삼성서울병원

알려주는것: 운동을하면 협동력 이 는다

2.유튜브

3.운동이 뇌에 좋은 영향을 준다

2. 출저: 교육부 공식 블로그

3. 알려주는것: 초등학생 체육활동이 뇌발달에 도움이 된다.

출처는 사랑병원

알려주는 건 체육 (운동) 이 뇌를 발달 시킨다!

출처:교육부 공식 블로그

알려주는것:운동은 체력증진을 시켜준다

1. 기사신문

2. 한겨례

3. 심폐지구력, 근력, 뼈 건강 등 신체적 능력 발달을 돕고, 비만 및 대사증후군과 같은 질병을 예방한다.

출처:교육부 공식 블로그

알려주는 것:체력이 증가한다.

2.동아사이언스

3.뉴스에 따르면 아이들이 체육을 하지 않으면 뇌에 발달이 떨어져서 아이들에게 좋지 않다고 나와 있다.

출처:교육ㅂ부공식블로그

알려주는것:체육활동을하면체력이좋아진다

1. 기사

2. 한국 스포츠 교육 학회 논문

3. 학교 체육 활동은 아이들의 협동심과 사회성에 긍정적인 영향을 미친다.

2.권예진 기자

3. 체육활동을 가르치는 것은 학생들이 활발한 활동을 통해 전체적인 신체를 사용하고 몸의 각 부위를 단련함으로써 육체의 기능이 나아지도록 한다. 이는 성장기 학생들에게 매우 중요한 요소로, 규칙적인 운동은 건강한 신체 발달을 돕고, 각종 질병 예방에도 도움이 된다. 또한, 체육 수업을 통해 학생들은 올바른 운동 습관을 형성할 수 있으며, 이는 평생 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

출처:교보문고

알려주는 것:운동은 뇌 치료에도 도움이 된다.

출처:교육부공식블로그

알려주는것:체육을하면 뇌가발달된다

2.서울시교육청

3.체육활동이 학교생활에 좋은 영향을 미친다

출처: EBS

알려주는 것: 달리기 뿐만 아니라 모든 운동들은 전두엽 발달에 도움을 준다.

출처:ssg.com

알려주는 것:운동은 협동심을 길러주는데 도움이 된다.

출처: 동아사이언스

알려주는 것: 초등학생이 운동을 하면 뇌가 좋아진다.

출처.블로그

출처.동아사이언스

알려주는것:지대한영향을끼친다

출처:교육부

알려주는것:체육은 뇌발달에 도움이된다

출처 한겨레

알려주는 것 체육 활동은 학교에서의 일탈을 막아주고 심신에 안정을 준다

출처:교육부 공식블로그

알려주는 것:집중력,기역력등 학업에 도움이된다.

출처: 백점 일보

알려주는 것: 체육 활동이 체력 증진 효과가 있다.

출처:교육부

알려주는것:체육은 뇌발달에 도움이된다.

서울시교육청은 학교 체육 정책의 효과성을 검증하기 위해 서울대학교에 의뢰해 진행한 연구에서 이 같은 결과가 나왔다고 21일 밝혔다. 교육청은 코로나19 이후 서울 학생들의 체력, 사회성 회복을 위해 아침 운동 활성화 프로젝트 등을 운영했다.

지난해 4월부터 12월까지 9개월 동안 서울 지역 초등학생(4·5·6학년)과 중학생(1·2학년) 지원자 150명을 대상으로 연구를 실시했다.

연구진은 지원 학생들을 운동군과 통제군으로 나눴다. 운동군은 12주간 주 2회, 준비운동을 포함해 45~50분 동안 중강도 운동을 하고, 체육과 교육과정 가운데 도전·경쟁 영역에 해당하는 신체활동을 수행했다. 통제군은 기존과 동일하게 학교생활을 했다.

연구 진행 전후로 주의력 결핍(ADHD) 수준, 사회 정서 역량 척도, 주의집중력검사 등을 통해 학생들의 인지성과 사회성에 어떤 변화가 있었는지 측정했다.

교육청은 “9개월간 연구를 진행한 결과, 주 2회 약 1시간 정도 운동프로그램은 초·중학생들의 인지, 사회성 발달에 유의미한 영향을 미치는 것으로 나타났다”고 설명했다.

조희연 교육감은 “연구 결과를 바탕으로 아침 운동 등 서울형 학교 체육 맞춤 프로그램을 개발하고, 서울 학생들의 신체력과 마음력 회복에 모든 역량을 집중할 계획”이라고 밝혔다.

1.기사

2.교육플러스

알려주는것:체육활동을 하면 사회성을 늘릴수있다

출처:중앙일보

알려주는것: 친구관계가 좋아졌다.

출처:교육부

알려주는것:체육은 뇌발달에 도움이된다.

출처: 교육부

알려주는 것: 초등학생 체육 활동이 체력 증진 효과가 있다.

출저: 교육부 공식 블로그

알려주는 것: 체육 활동으로 협동심, 사회성을 기를수 있다.

출처:교육부

알려주는것:체육은 뇌발달에 도움이된다.

교육부 공식블로그

체육활동은 다방면으로뇌에영향을 주는 신체활동이다

출처: 교육부 공식 블로그

알려주는 것: 체육 활동은 체력증진 효과가 있다.

교육부공식블로그

체력증진및예방

1. 글

2. 해피컴퍼스

3. 체육활동은 협동심, 리더십, 의사소통 능력 향상에 도움을 준다.

출처: 교육부 공식 블로그

알려주는 것: 체육 활동은 협동심과 사회성을 기를수 있다.

종류:글

알려주는것:협동능력향상

출처: 교육부 공식 블로그

알려주는 것: 체육 활동은 체력 증진 효과가있다.