Il mio sport preferito : la pallavolo by https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz en-us 2024-05-14 11:54:07 UTC 2024-05-14 12:13:48 UTC hello@padlet.com Il mio sport preferito miryamlombardi1 https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz/wish/2992386471 Gioco a pallavolo da quando ho 5 anni, inizialmente in una società dove ho imparato i fondamentali di questo sport e successivamente dai 12 anni in poi ho iniziato a fare le mie prime gare e quindi a giocare a livello agonistico, cambiando però società.]]> 2024-05-14 11:59:40 UTC https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz/wish/2992386471 miryamlombardi1 https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz/wish/2992389474 Questo sport mi ha formato molto caratterialmente, mi ha aiutato molto a socializzare di piú e grazie alle mie compagne di squadra e ai miei allenatori mi sono sentita davvero parte di una famiglia]]> 2024-05-14 12:02:46 UTC https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz/wish/2992389474 miryamlombardi1 https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz/wish/2992392508 Giocare a livello agonistico è stato inizialmente molto complicato, non è facile gestire l’ansia da gara ma continuando negli anni a farle sono riuscita a gestire meglio le mie emozioni 

]]> 2024-05-14 12:05:43 UTC https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz/wish/2992392508 miryamlombardi1 https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz/wish/2992401778 in quanto gioco di squadra, la pallavolo alimenta innanzitutto il senso di appartenenza. Ma insegna anche rispettare le regole, a rispettarsi a vicenda, a essere disciplinati e generosi gli uni con gli altri, a socializzare. Ecco alcuni dei principali benefici:

riduce lo stress;
aumenta la motivazione;
insegna il rispetto verso gli altri e anche verso gli avversari;
rafforza gli addominali;
tonifica glutei e polpacci;
favorisce l’autostima;
aumenta la coordinazione;
migliora la funzionalità cardiaca;
ossigena i tessuti;
favorisce il dimagrimento;
stimola bicipiti, tricipiti e deltoide.
]]> 2024-05-14 12:13:48 UTC https://padlet.com/miryamlombardi1/q1mxydfx2r8nh9dz/wish/2992401778