PA 43 by Guillem https://padlet.com/gujubany/PA43 Guillem Jubany en-us 2017-04-21 07:27:30 UTC 2023-03-15 20:38:27 UTC hello@padlet.com Blocs gujubany https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168013904 2017-04-25 06:13:05 UTC https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168013904 Bloc 1 gujubany https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168014171 2017-04-25 06:16:13 UTC https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168014171 Activitat 1 gujubany https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168014195 2017-04-25 06:16:24 UTC https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168014195 Activitat 2 gujubany https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168014206 2017-04-25 06:16:36 UTC https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168014206 Conceptes gujubany https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168015957 2017-04-25 06:31:51 UTC https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168015957 gujubany https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168016046 Test de condició física | Serie de proves físiques que defineixen la nostra condició fñisica (resistència, velocitat, etc.)
Escalfament | Primera part d'un entrenament en què es fan exercicis no molt durs amb l'objectiu d'escalfar els músculs i de no lesionar-los en la part principal.
Part principal | Part d'un entrenament en que es fan els exercicis més durs i que fan l'objectiu principal d'un entrenament, millorar la condició física.
Tornada a la calma | Part final d'un entrenament en que es torna a reduire el ritme i la duresa dels exercicis, evitant així el canvi de "temperatura muscular" i la possible lesió que això pot provocar.
Principis d'entrenament | Seguit de postulats que fan que un entrenament tingui sentit.
Pulsacions per minut | Batecs que dona el cor en un minut. Augmenten segons l'esforç físic.
Volum | Tot allò que ens indica la quantitat d'exercici realitzat, com ara les repeticions, el temps, etc.
Intensitat  | És el nivell o la dificultat que té un exercici amb un volum concret.
Càrrega d'entrenament | Són tots els esforços que fa l’organisme en realitzar una sèrie d’exercicis que repercuteixen sobre el seu estat funcional.]]> 2017-04-25 06:32:29 UTC https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/168016046 Bloc 4 gujubany https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/170102116 2017-05-05 06:11:32 UTC https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/170102116 Bloc 5 gujubany https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/170102242 2017-05-05 06:12:58 UTC https://padlet.com/gujubany/PA43/wish/170102242