Einführung in Gedankenmodell

Sammlung innere Stimmen anhand von Funktionsbezeichnungen

Gemeinsame Bezeichnungsfindung für innere Stimme

• Bilderschaffung, in dem Stimme Geschlecht bekommt

• Bsp. "der Gestresste", "die Mutlose", ...

Stimmen am Flipchart positionieren & Interaktionen herstellen

Führungsposition verdeutlichen

• Wer führt? Mit welcher inneren Stimme?

• Welche Stimme wäre ggf. besser?

Coach schlägt analoge Bearbeitungsebene vor

nach Einverständnis des Klienten werden drei Stühle im gleichschenkligen Dreieck aufgestellt

Innere Zerrissenheit, Vielstimmigkeit, Stimmenchaos

Handlungsunfähigkeit

anstehende Entscheidungen

bei äußeren Umständen, die sich innen widerspiegeln

Klient nimmt auf seinem Stuhl Platz

Coach nimmt Position der Anti-Alternative ein.

Schilderung des Klientensystems durch Supervisand. Benennung des erhofften Ergebnisses

Vorschlag Methode

Gruppenmitglieder als „Schauspieler“ auswählen und sie in ihre Rolle einweisen. Supervisand stellt „Schauspieler“ wie Skulpturen in ihrem Verhältnis auf. Für Rolle des Supervisand wird ein Doppel eingebracht.

Skulptur fertig stellen und Supervisand und Doppel tauschen Platz.

Zeit für Schauspieler um Gefühle und körperliche Reaktionen zu erleben.

Befragung aller Personen, nach Eindrücken, durch Supervisor.

Lösungsansätze erarbeiten durch Veränderungen der Skulptur

Klienten, die Veränderungswiderstände, latente Angst, Sorgen und Befürchtungen zeigen.

Wenn die die Diskrepanz zwischen Wollen und Bekunden und dem eigentlichen Tun sehr hoch ist.

Meist bietet sich das Modell am Übergang in die Phase zur Umsetzung/Realisierung an, wenn die anderen Coachingergebnisse auf dem Tisch liegen. Die Visualisierung der Komfortzone eröffnet dann

die Metakommunikation.

Die Komfortzone ist ein wichtiger Sicherheits- und Rückzugsraum, der auch von Coaches respektiert und geachtet werden sollte, da sie eben eine Schutzfunktion für den Coachee hat. → Diese Anerkennung wird bildhaft mit den Wächtern symbolisiert.

Dort fühlt man sich aber so wohl, dass man nichts neues testet und somit auch eher bekanntes und beliebtes festigt = Keine (Weiter-)Entwicklung.

Diese Räume sollten daher auch bewusst gemacht werden:

Modell der Zonen aufzeichnen (siehe Grafik oben) und den Coachee sich selbst dort einzeichnen lassen. Auch einzeichnen lassen, wo er/sie sich gerne bewegen/entwickeln würde.

Nun werden die Wächter eingezeichnet, damit ihre Funktion vor dem Coachee anerkannt wird.

„Was sagen die Wächter zu dir?“ → Was hält dich in der Komfortzone?

Um aus der Komfortzone herauszukommen, können kleine Minischritte oder ein großer Sprung gemacht werden (hier: Wow-Faktor nach Natalie Schnack)

• Minischritte und großer Sprung vorstellen und mit den Minischritten beginnen und diese ausdifferenzieren („Was genau bringt mich ein bisschen über die Grenze, aber mit genug Sicherheitsgefühl?“) → Diese Zone ist der Sicherheitsraum!

• Wie sieht der Sicherheitsraum aus? Was und wer befindet sich dort?

• Überleiten zu: Wären Sie auch bereit für einen großen Sprung und was brauchen Sie dafür? (Ohne Zwang und Druck)

• Wachstumszone wird nun gefüllt mit Drachen und Monstern. Was und/oder wer sind diese Drachen und Monster? Was passiert in diesem Raum? Was gibt mir Sicherheit, wenn ich diesen Raum betrete?

• Panikzone einführen: Was könnte dazu führen, dass Sie plötzlich in die Panikzone kommen und wie weit sind Sie gerade davon entfernt? Wie wahrscheinlich ist es, dass sie dort schnell hineingeraten?

  
  

  =>Es bietet sich an, die Schritte zwischendurch zu visualisieren und vor allem Ressourcen festzuhalten.

Niedrigschwellig, kann daher auch in anderen Bereichen angewendet und leicht abgewandelt werden.

Es ist jedoch immer im Blick zu behalten, dass es um eine BEGLEITETE Heranführung an eine Zone mit mehr Gefahrenpotenzial geht. Wenn eine Überlastung/Panik festgestellt wird, sollte die Methode unter- oder abgebrochen werden. Gemeinsam kann dann eine Rückbesinnung auf die Sicherheits- bzw. Komfort-Zone erfolgen.

vorbestimmter Teilnehmer beginnt

Alle anderen Antworten nacheinander

Teilnehmer fehlt eine Idee, gibt weiter

Antwort jeweils ein Aspekt/ Idee

!keine Rückfragen, Bewertungen, Diskussionen

Antwort-Runde ende, wenn Ideenfluss versiegt oder Falleingeber zeigt an, dass er genug Anregungen hat