Séance découverte du STEP by https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08 en-us 2022-12-14 09:18:42 UTC 2026-01-03 15:54:31 UTC hello@padlet.com La sécurité bertillerupek https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420306357 - Les steps doivent être espacés les uns des autres. 
- Vérifier que le step est bien stable. 
- Monter sur le step avec le pied bien à plat et au milieu du step. 
- Eviter de descendre trop loin du step. 
- Pratiquer avec des baskets et une tenue de sport. 

]]> 2022-12-14 09:25:18 UTC https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420306357 Le basic step bertillerupek https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420309781 Description du mouvement : 
1. monte pied droit au milieu du step 
2. monte pied gauche à côté 
3. descend pied droit derrière le step
4. assemble pied gauche 

Repères : 
- je suis face au step 
- je monte au milieu du step

Critères de réalisation : 
- je pose bien le pied entier sur le milieu du step
- j'amortis en descendant]]> 2022-12-14 09:28:49 UTC https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420309781 Le V step bertillerupek https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420311589 Description : 
1. monte pied droit sur le bord droit du step 
2. monte pied gauche sur le bord gauche 
3. descend pied droit derrière le step
4.  descend pied gauche à côté du pied droit

Repères : 
- je suis face au step 
- en montant : j'écarte mes pieds 
- en descendant : je ressers mes pieds 

Critères de réalisation : 
- je pose bien le pied entier sur le step 
- j'amortis en descendant]]> 2022-12-14 09:30:41 UTC https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420311589 Le genou bertillerupek https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420317278 Description : 
1. monte pied droit au milieu du step
2. pousse sur la jambe droite et monte genou gauche 
3. descend pied gauche derrière le step 
4. descend pied droit à coté du pied gauche

Repères : 
- je suis face au step
- je monte au milieu du step

Critères de réalisation : 
- je pose bien le pied entier sur le milieu du step
- je monte le genou à la hauteur de mes hanches 
- j'amortis en descendant]]> 2022-12-14 09:36:35 UTC https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420317278 Le L step bertillerupek https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420322827 Description : 
1. monte pied droit au milieu du step
2. monte pied gauche à côté du droit 
3. descend pied droit, sur le coté droit du step
4. descend pied gauche à coté du droit 
5. monte pied gauche au milieu du step
6. monte pied droit à côté du gauche 
7. descend pied droit derrière le step 
8. descend pied gauche à coté du pied droit 

Repères : 
- je suis face au step 
- je monte au milieu du step 
- je descends sur le coté de profil 
- je fais la même chose en sens inverse pour revenir

Critères de réalisation : 
- je pose bien le pied entier sur le milieu du step
- j'amortis en descendant

]]> 2022-12-14 09:42:31 UTC https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420322827 La commande = ce qu'il faut faire bertillerupek https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420337138 1. Créer des groupes de 3 ou 4 élèves.
2. Lire les consignes de sécurité. 
3. Regarder chaque vidéo et lire les consignes pour tous les pas. 
4. S'entrainer sur chaque pas. 
5. Faire valider les pas par Madame. 
6. Créer un enchainement avec 3 pas et le répéter.
7. Présenter l'enchainement devant la classe. ]]> 2022-12-14 09:57:22 UTC https://padlet.com/bertillerupek/pz8o52hjjquxrq08/wish/2420337138