Carga Mental y el Manejo de Estrés by Gissela Nolasco https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839 Gissela Nolasco en-us 2021-10-05 20:36:04 UTC 2025-10-23 22:19:05 UTC hello@padlet.com gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794378758 CARGA MENTAL Y EL MANEJO DE ESTRÉS]]> 2021-10-05 20:37:39 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794378758 gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794387302 El estrés es un arma poderosa que nos puede ayudar a llevar a cabo nuestras actividades cotidianas con gran éxito. Sin embargo a cierto nivel,su fucion se torna en una agresión hacia los procesos naturales del organismo.]]> 2021-10-05 20:41:53 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794387302 gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794390435 Los problemas relacionados con el estrés aparecen cuando nuestra capacidad de adaptación ha sido rebasada. ]]> 2021-10-05 20:43:29 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794390435 gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794395919 Unas de las principales variables involucradas es el ritmo social que influye en el establecimiento de hábitos poco favorables para la salud integral:
  • Más trabajo
  • Menos descanso
  • Largas jornadas de trabajo
  • Vida acelerada
  • Diversos tipos de presiones
  • Alimentación deficiente
]]> 2021-10-05 20:46:08 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794395919 gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794422338 Efectos que produce:
  • Efectos subjetivos: ansiedad, agresión, apatía, aburrimiento, depresión, etc. 
  • Efectos condctuales: propensión a sufrir accidentes, drogradicción, explosiones emocionales, etc.
  • Efectos cognoscitivos: incapaidad para tomar desiciones y concentrarse, olvidos frecuentes,etc. 
  • Efectos fisiológicos: elevación de los niveles de glucosa en sangre, incremento del ritmo cardiaco y de la presión sanguínea, sequedad en la boca,etc.
  • Efectos organizacionales: absentismo, relaciones laborales pobres y baja productividad, alto índice de accidentes y de rotación del personal, etc.

]]> 2021-10-05 20:57:38 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794422338 gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794430795 Sugerencias anti-estrés:
  1. Aceptar que el estrés forma parte de nuestra vida.
  2. Reconocer nuestros propios síntomas de estrés.
  3. Desarrollar el pensamiento y actitud positivos.
  4. Organización y administración del tiempo.
  5. Actividad física constante y buenos hábitos alimenticios.
  6. Programa de relajación.
  7. Tolerancia,flexibilidad y adaptabilidad.
  8. Entusiasmo y sentido del humor.
  9. Convivencia social 
  10. Fortalecer el espíritu.
]]> 2021-10-05 21:02:20 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794430795 gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794500233 FACTORES PSICOLÓGICOS

]]> 2021-10-05 21:43:10 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1794500233 gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1797219310 Condiciones que se encuentran presentes en una situación laboral y que están directamente relacionadas con la organización, el contenido del trabajo y la realización de la tarea, y que tiene capacidad para afectar tanto al bienestar o la salud (física, psiquica o social).]]> 2021-10-06 16:57:45 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1797219310 gisselamarianolascolainez https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1797253594 Los factores psicológicos se clasifican en:

A. Atendiendo a las caracteristicas de la empresa
  • Dimensión de la empresa
  • La imagen que la sociedad tiene de la empresa
  • Ubicación
  • Diseño del centro o centros de trabajo
  • Actividad

B. Atendiendo a las características de los puestos de   trabajo 
-relativos al ambiente de trabajo
  • Iluminación
  • Ruido
  • Temperatura
  • Ambientes contaminados
-Reltivos a la tarea
  • Carga mental
  • Autonomía temporal
  • Contenido del trabajo
  • Supervisión.participación

C. Atendiendo a las características de la estructura de la organización
  • Definición del rol
  • Interés por el trabajador
  • Relaciones personales

D. Atendiendo a las características de los recursos humanos: niveles de comunicación.
  • Dificultad de comunicación
  • Fatiga psíquica
  • Insomnio
  • Neurosis y psicosis
  • Depresiones
  • Estrés
]]> 2021-10-06 17:10:02 UTC https://padlet.com/gisselamarianolascolainez/pz3palxp3jw9q839/wish/1797253594