VITAMINAS A, B1, B2, C, D Y K by Guillermo Padilla Rangel https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa Made with a creative frenzy en-us 2016-09-27 14:16:32 UTC 2025-11-02 04:35:22 UTC hello@padlet.com VITAMINA B2  guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126673017 La riboflavina, también llamada vitamina B2, libera energía de los carbohidratos. La B2 se destruye a través de la exposición a la luz; por lo tanto, los alimentos que contienen riboflavina se deberían guardar en la oscuridad o en envases opacos.]]> 2016-09-27 14:19:27 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126673017 VITAMINA B2  guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126673917 2016-09-27 14:20:43 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126673917 VITAMINA B2  guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126693212 Fuentes alimenticias
Los siguientes alimentos suministran riboflavina en la dieta:

  • Productos lácteos
  • Huevos
  • Hortalizas de hoja verde
  • Carnes magras
  • Vísceras, como hígado o riñón
  • Legumbres
  • Leche
  • Nueces
Los panes y los cereales a menudo vienen enriquecidos o fortificados con riboflavina. Enriquecidos significa que se le ha agregado la vitamina al alimento.

La exposición a la luz destruye la riboflavina. Los alimentos que contengan riboflavina no deben almacenarse en recipientes de transparentes expuestos a la luz.



]]> 2016-09-27 15:00:03 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126693212 VITAMONA B2 guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126709694
Funciones

La vitamina B2 es necesaria para la integridad de la piel, las mucosas y de forma especial para la córnea, por su actividad oxigenadora, siendo imprescindible para la buena visión. Su requerimiento se incrementa en función de las calorías consumidas en la dieta: a mayor consumo calórico, mayor es la necesidad de vitamina B2. Esta vitamina es crucial para la producción de energía en el organismo. Otra de sus funciones consiste en desintoxicar el organismo de sustancias nocivas, además de participar en el metabolismo de otras vitaminas. Como se ha mencionado, sus fuentes naturales son las carnes y lácteos, cereales, levaduras y vegetales verdes.

]]> 2016-09-27 15:36:07 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126709694 VITAMINA B2  guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126712467 Efectos secundarios
La deficiencia de riboflavina no es común en los Estados Unidos debido a que esta vitamina es abundante en el suministro de alimentos. Los síntomas de una deficiencia grave incluyen:

  • Anemia
  • Úlceras bucales o labiales
  • Trastornos de la piel
  • Dolor de garganta
  • Inflamación de las membranas mucosas
  • Retraso del crecimiento Dado que se trata de una vitamina hidrosoluble, las cantidades sobrantes salen fácilmente del cuerpo a través de la orina. No se conoce toxicidad de la riboflavina.
]]> 2016-09-27 15:42:01 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/126712467 guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128163087 2016-10-04 13:42:34 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128163087 VITAMINA B2  guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128169724 Vitamina B2/Fórmula

C17H20N4O6
]]> 2016-10-04 13:55:00 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128169724 VITAMINA B1  guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128171116
Fórmula molecular | C12H17N4OS+]]> 2016-10-04 13:57:36 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128171116 guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128174126 2016-10-04 14:03:48 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128174126 guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128175410 2016-10-04 14:06:27 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128175410 MAPA CONCEPTUAL SOBRE LAS VITAMINAS HIDROSOLUBLES  guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128187047 2016-10-04 14:28:51 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/128187047 guillelamaravilla2010 https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/129155187 2016-10-07 15:17:29 UTC https://padlet.com/guillelamaravilla2010/pymicaegd2sa/wish/129155187