學術科肌力訓練觀念都非常厲害!

值得推薦!

為了趕車沒聽完最後的分享，真的很抱歉。

草根的研習總是不會讓人失望，每次的感動都持續很久，成為我每一年的充電行程，謝謝草根講師、工作人員付出所有時間與心力，才能帶給我們很棒的課程。

最後就是…閉幕好像比課程還累😆

謝謝草根用心的舉辦這麼棒的研習~

許多講師都用心的設計了提高孩子動機的課程，而這正是現場需要的，不是每個人都具備高度的技能，如何讓他們願意嘗試，甚至喜歡挑戰是很重要的課題~

政昇老師的舞蹈課，學習到非常多～ 原來舞蹈可以很簡單～ 幸鈞老師的桌球，不斷地把技術疊加上去，透過活動區分出差異，最後的比賽，讓學生學習面對輸贏的態度，真的非常有意義。

每一堂課真的都很棒，也給了我許多新的想法，新學期也會努力執行在教學上😊👍

我真心覺得每一位講師在課程的發想和設計上都是我的前輩，畢竟30年前我所學到的課程設計就是以樂趣化教學為主流，儘管會不斷自己發想不一樣的課程，但課程的設計基本上只能說是以技能學習為導向的設計，或者是「樂趣化的引導式運動技能學習課程」，遑論什麼CPE概念化體育的設計。

這兩天一直沈浸在各個講師所設計的課程分享中，儘管身體疲累😓但身心卻是滿足的。因此我想再次感謝謝每一位講師那種不藏私的分享與以不熄滅的熱情為介質讓我們感受到草根的韌性。

在此我想感謝恩華老師分享的CPE概念體育的分享，這個課程設計儼然是完全符合生活情境的課程設計，也可以進行跨領域的課程設計。

感謝玉姿老師的「就礙動」分享，真的促動我內心中那股適應體育的意念。

感謝奕航的霹靂舞教學分享。説真的我是看到「地板動作」以為是體操課程才跑過去的，因為舞蹈真的是我的罩門。不過也因為這次美麗的誤會，讓我這個快解體的膝蓋終於發揮它120%的潛能，也讓我想嘗試律動課程的意念更為強烈。謝謝您！

感謝建松主任不吝分享中高階排球課程連貫性的設計與實際教學經驗，尤其是攔網和扣殺球的教學方法，在實際練習後都覺得操作成功率高也容易操作的課程設計。

感謝馨慧老師在拔河運動專業的分享，課程除了融合學生自體感覺的體驗之外，更提供學生在力學上應用的思辨力學習機會，是很棒且符合我目前教學需求的分享。謝謝您！

再感謝政智老師在匹克球教學上的經驗分享，雖然我也有上匹克球課程，也想您一樣傻傻地買了很多器材，但是課程的分析與設計真的比較不具多元性。您的課程帶給我很多觸發點，也能讓我收穫滿滿。

感謝政璋老師分享的運動按摩和伸展技術，真的是一門讓人酥爽的課程，讓我一身老骨頭有那麼一點點回春啦！呵呵😂

最後謝謝其他沒能聽到分享課程的講師們，所有辦理大草活動的好夥伴們，籌辦活動絕對不會是一個簡單的歷程，尤其是辦理教育學習類型的活動更是燒腦與費力的。

謝謝你們！

佩甄老師用生命在教學，把複雜的動作，用我們可以理解的話語比擬，滿滿舞台魅力，立馬被圈粉。

幸鈞老師的差異化設計好威，我一定會立即轉化用應用在課堂，體育「教育」發揮得淋漓盡致。

政智老師厲害的拆解與堆疊，每一個活動都清楚的讓我們知道目的是什麼，為什麼這樣做，讓學生獲得什麼能力，這是體育老師非常需要的能力。

謝謝明芳老師，體適能活動融合資訊，用闖關遊戲及掃碼答題方式進行，讓學生活動的同時，又增進了體適能知識，覺得很有趣，會轉化用應用在自己課堂。

信亨老師隨時視我們狀況做課程活動的調整，這也是體育老師非常需要的能力，此外，「王牌」的活動設計很棒，可立即轉化應用在課堂。

有人說教職生涯中要參加過一次夢N，我倒覺得體育老師生涯中一定要參加過草根，謝謝您們，帶給我們滿滿力量與感動，繼續向前。

經過數次的累積，及持續的與夥伴們共同學習，對於教學的目標、目的、策略使用與主題的聚焦越來越上手，覺得很充實。謝謝你們！希望這樣優質的教學共備活動能夠長久😍

草根7心協力

從3前年的夢N，去年的小草，

到今年的草根大場，即使剛從紐西蘭回來有些疲憊還是很期待並且迫不急待的想參與這樣的盛會，因為終於有機會見識到體育人最純粹的熱情與活力，那樣的純真及自然就像紐西蘭的風景一樣的吸引人。

就是跟別人不一樣才特別，果然連開幕都想當有草根的風格，感謝劉政昇老師的活力與熱情及大家的熱情參與揭開了序幕⋯⋯

仿照芬蘭的課程設計，同時段開不同的課程任君挑選😂😂😂😂😂😂但，每一堂課都好想上耶，這時候恨不得自己有分身😂😂😂😂😂

所以下一次要揪團一起參與了

第一堂課「空中的格鬥」劉昶佑老師

早在疫情期間我已關注這位老師，因為備課時收集到老師分享運動節奏的課程，想當然也把老師的專長課不扎實的推廣了一下，發現其實很有趣，所以才想親身體驗。

感謝昶佑老師的細心指導與不斷地讚美讓我們能對於這樣不常接觸的運動立馬上手，甚至也成功的體驗倒掛金鉤的快感，真心推薦這種學校體育少見的運動項目。

第二堂課「活力體適能」蕭明芳老師

利用不同的運動項目將體適能的元素融入，讓學生能親自體會，更加入科技聯結，使用線上回饋方式收集成果，雖是分組跑點，但體驗內容富有樂趣及多元特性，且具有一定的挑戰性，完成後會十分開心，感謝明芳老師的創意設計，很適合開學時喚醒學生放長假後的體能。

第三堂課「舞動派對」劉政昇老師

音樂絕對是體育課一個很棒的好幫手，如何善用，政昇老師做了完美的示範，充滿熱情及活力是我們的最佳典範，也是學生們效仿的好榜樣，在上課過程中巧妙的融入遊戲及對戰模式，完美詮釋創意舞蹈的優勢，實在感恩熱情奔放的政昇老師。（對於我運動節奏的課程有了很大的刺激）

第一天最後一堂課「排球練功場」黃建松老師

在排球少年的催化下，學生似乎對於排球又開始重燃熱情，因此建松老師的課程很適合國中排球課最後的加深加廣。感謝老師利用很簡單的口語及指令指導解決扣球步伐的順暢度，加上淺顯易懂的攔網基本動作練習，甚至是變化練習方式都讓人印象深刻，也讓我受益良多，可以調整我的排球課程內容，讓孩子最後的班級競賽能更有看頭。

第二天第一堂課「桌球差異化活動」楊幸鈞老師

勇於挑戰非自己專長的幸鈞老師提醒了大家，要善用共備資源，互相協助及分享，這樣即使面對非專長課程也能不再懼怕。草根就是這樣精神的延伸，對吧？謝謝幸鈞老師的教具提醒課程精髓及重點，具體化的感覺比口說一百次有效，加上挑戰賽的編排設計及內涵更豐富完整了桌球課。感謝。

第二堂課「草友9人制排球交流大賽」王文妤老師

藉由調整出賽人數、比分、賽制等等，讓所有的夥伴們都能人人出賽體驗，且能透過比賽激發鬥志及運動家精神，不分場內場外，大家一起同樂享受比賽的感覺真好，這就是體育運動的魅

力。

第三堂課「適應體育由心出發」阮亮諭老師

亮諭老師的課程設計與觀點總是令我敬佩及訝異，從心出發，感受自己，似乎是最基本的事情，可惜我們常常忽略這樣的細節。老師用不同的方式，一再的讓我們回到自己的身上從心出發，再去和夥伴連結體驗課程，似乎一再的透過設計告訴學生別忘了自己。最後1/2理論也是一個很有意思的觀點，可以好好琢磨一下。

最後一堂課「移動的藝術」江杰穎老師

一直都有在關注杰穎老師的文章，因為對肌力及體能非常有興趣，所以看到老師開課當然毫不猶豫。老師用耳熟能詳的動作來解析細節及需要注意的重點，並一再提醒品質的重要性，畢竟安全至上，許多基本的訓練動作原來有其需要特別強調的細節，實在非常受用，感謝老師的專業指導。

閉幕的儀式感

我喜歡，很久沒有這樣溫馨感動的感覺，

這就是草根的魅力所在。

最後還有許多隱藏版的好康：

感謝

文毅老師的飛鏢機、擊劍設備體驗，

尤其是擊劍這樣少接觸的運動，真的很酷；

再來就是Tanita 身體組成檢測，哈哈免費的真好；

還有狐星運動的教具展示，立馬錢錢變成其他的樣子😂😂😂，但對教學有幫助又有折扣幹嘛不買😂😂；

🤩防護員設置，第一次看到體育教學研習有邀請防護員，後來我第一天體驗完就明白原因了😂😂

當然還有體驗抽獎等等活動，草根研習實在太豐富了吧。

最後要感謝草根所有的講師、工作人員、攝影師等等以及一起參與的夥伴，有大家真好，即使在學校沒有人一起共備，別擔心，草根就是最棒的共備夥伴，歡迎大家加入，體育人不挺自己誰來挺？

充滿熱血活力跟知識

謝謝文妤老師主持排球比賽的活動，排點、分組，有9人、6人4人還有接力，是很棒的idea，讓不同強度能力的老師們都能玩到，這也是今年草根才有的活動，覺得能和大家一起打球很好玩，更能拉近彼此距離，謝謝文妤老師，你辛苦了！

很想跟著下去一起奔跑 因為只有親身下去

才會知道那個活動的細節

還有許多只是用看的 不會了解的面向

這是為什麼冠維極力促成實體研習的原因吧

每一個講師 想要上來分享時

都是想著要把自己的東西怎麼安排 怎麼表達

才能夠順利傳達自己想要說的

也許節奏有快有慢 但從別人的課程中

能夠不斷反思 對話 想法激盪

才會是來草根可以獲得最多的

謝謝季紜說草根是瘋子

因為投入的熱情夠多

才會如此熱鬧卻又互補

今年的草根 知識性的部分更深更多

在偉倫學長的跑步課 還有杰穎老師的課程都是

看起來是人生下來就會的跑步以及跳 落地

其實都有專業的技巧

平時累積的錯誤動作 累積成了自己的傷害

政璋老師透過課程 提醒大家

舞蹈類型 政昇的課依舊熱情

總能在課程中把大家的熱情激發出來

好笑好玩又好可愛

（大家真的平常壓力很大🤣）

一行的課一直都很喜歡

強調沒有什麼標準答案

但要有「自己」存在自己的舞蹈中

總是醍醐灌頂

珮甄學姐的現代好感動

在後面看著大家投入其中

完全被引導 放開自我 去享受當下

好喜歡好喜歡

那個丟鐵餅好幽默好好笑到現在還有後勁

好多的課程 很想完整走完

感覺都好精彩

今年的課程

常常下一節的課程馬上可以銜接上一堂

阿姿學姐的襪子球 馬上可以在藤球使用

還有許多的片段（我記不得了嗚嗚）

學員即講師 講師即學員

在親自下場之後 發現可以有更多的激發

參與其中 才能得到

最後 附上一張草一合照

敬 草根體育

喜歡珮甄老師在現代舞的引導語和肢體展現，將身體的動作做到淋漓盡致，讓大家彷彿真的是一位舞者在排練表演的舞曲

玉姿老師的教具製作實在太厲害了，一雙襪子竟然能變成這麼多不同的體育項目、發展出這麼多獨特的活動，最後做出一顆價值不斐的盲人門球

幸鈞老師設計的桌球課，透過層層的堆疊活動，讓學生能達到課程的學習目標，並且讓技能高或低的學生都能愛上這堂桌球課

謝謝草根的所有老師們及工作人員，課程分享、趣味的排球交流賽、舒適的上課環境、擊劍和飛鏢體驗，用心的場地布置、拍照或錄影紀錄的神攝手們，感謝草根團隊給予這麼完善的研習環境，草根我們明年見

印象中是在離開臺南輔導團後

中途曾參加一次研習

另一次只有探望大家？

其實過去的記憶很模糊

8/16（五）

✨第一堂課 CPL概念體育*因材網

（高雄青海高工 詹恩華老師）

恩華老師從美國🇺🇸剛回來，

帶來的概念與我最近的課程很雷同。

我們想教會孩子「自主」，

必須得先讓他認知「重要性」，

才會有所行動。

我們不需要教會學生很厲害，

而是讓他能有契機建立運動習慣。

在上一場夢N健康場，

以及在五權社區參加SDGS，

發現這樣的課程，

可以🈶更活潑的呈現方式，

能再做一個整合模組，

讓學生知而行。

接下來將會開發相關課程，

運用在這學年的公開課中。

謝謝恩華老師給我這樣的啟發⋯⋯

✨第二堂課 就礙動

（新竹市建功國小 謝玉姿老師）

久仰謝玉姿老師大名，

第一次上老師的課程，

發現老師🈶🈵🈵的創意，

而且還超專業，

課程設計🈶告訴適用情緒障礙的學生，

對我來說非常適用，

也讓我知道原來新竹的風，

這麼厲害🤣考驗老師的應變能力。

隨著大環境的改變，

生活步調緊湊快速、生活壓力大，

外在環境變動快，

近年來，社會文明病逐漸增長，

憂鬱、躁症、精神緊繃、焦慮、情緒失控……

各種與情緒相關問題逐漸浮出檯面。

雖然這個課程設計，

屬於國小課程較簡單，

不過可以再思考

如何轉化適🈴國中生的課程。

或許在教導情緒的課程上，

🉑思考如何進一步整合成一個教學模組。

✨第三堂課 紙是現代

（臺北市景美女中 田珮甄老師）

這堂課其實本來很猶豫

要上哪位老師的課程

因為「舞蹈」對我來說

是我目前最想挑戰的課程

對我而言最熟悉的舞蹈

就是拳擊有氧

為此我還參加培訓課程

拿到教學證照

不過個性硬繃繃的我

其實該學習的事

如何放軟 運用自己的身體語言

原本以為這堂課

會用簡單的紙做各類的應用

沒想到還教了現代舞

一直都覺得珮甄老師很厲害

能在臺北市走跳

而且能收能放

或許有幸邀請與

學校原民的孩子分享其心路歷程

更能激勵孩子們尋求自己的夢想💭

重點是這堂課真的太好笑了🤣

回到家我的腰都不是自己的

核心完全🈶練到

謝謝老師給我追小孩以外的訓練

很開心和大家共同完成現代舞的小品

✨第四堂課 足球⚽️笑將

（臺灣師範大學 陳信亨老師）

參加QPE就知道信亨老師的魅力

其實我也在猶豫

是否要去上建松學長的排球課程

但是在足球課程的推廣

自己覺得還有更多需要精進的部分

所以挑了這堂課

最大的收穫在於跑動的熱身

還有足球賽的二翼制度

減少很多撿球的機會

而且也給孩子們有戰術的討論應用

讓整個比賽會更有空間應用

這是我不曾想過的🉑能

未來會應用在足球⚽️課程中

8/17（六）

💗第一堂課 桌球差異化教學

（新北市板橋高中 楊幸鈞老師）

我不得不說 桌球這個項目

是我從大學以來 最沒自信的球類項目

差點被任何老師當掉🤣

但是在這堂課我找到了原因

就是因為「方向」、「戰略」

這二天收穫最多的就是這堂課

從循序漸進的規劃

再到從活動中進行形成性評量

最後的差異化教學

透過標示

讓學生更清楚自己的角色

也學習輪流餵球 如何餵球這件事

接下來我會把整套課程帶回學校

相信對於學生的桌球能力提升

有很大的助力

💗第二堂課 草友9人制排球🏐交流

其實我一直在評估自己的體能

因為除了追小孩以外

實在難以抽出時間運動

很怕自己體能超負荷

課程中都很保守的評估

本來想說是不是要當個觀眾或服務人員就好

結果被研習剛認識的學姊說服

跟學弟妹們一起打球

實在是非常開心😃

謝謝草根辦理這樣的交流活動

讓我們團結在一起

賽程的安排也讓我有新的啟發

未來如果有機會在學校辦班際競賽

可以有不同的組合和安排

💗第三堂課 適應體育從心出發

（新竹市 龍山國小 阮亮瑜老師）

這堂課給我最大的啟發

就是小天使制度

我們怎麼樣透過課程

讓學生從活動中對特殊孩子感同身受

體驗教育中

也有類似的活動

可以搭配成一個模組

或許讓學生能更有「同理心」

也能用同伴更有「信任感」

還有時間感的活動設計

帶入最佳紀錄成績的設計很棒

還能結合心率及App應用

💗第四堂課 移動的藝術

（國立體育大學 江杰穎）

原本想試試無人機足球

只是聽說江老師超專業

於是就不管自己已全身痠痛

還繼續來被操🤣

動態熱身的概念

未來在訓練上的操作

會是一個很棒的應用

草根的結尾很感人

大家圍圈跳舞 分享

謝謝😌熊大的鼓勵👏

當下差點落淚😢

#請記住學習的最終目的便是應用

#學了不用等於沒學過

請務必相信，現在所謂的不可能，

不代表一輩子都不可能

誰能想到來自街頭的霹靂舞、滑板，

能夠進入奧運，

誰能料到過往只要人跟人的共備互動，

會轉變成與AI共備的潮流

請務必相信，

這世界唯一不變的定律，

就是時時都在改變中

最後以巴黎奧運拳擊金牌

林郁婷選手的風波做為今年度的閉幕收尾

1. 面對風波，花費力氣解釋，不如繼續埋頭苦練，做自己能決定的事情

2.面對質疑，多說無益，最好的回擊，便是行動證明

3.我們無法控制別人的誤解，但我們可以決定自己的態度

擊掌✋彼此鼓勵

找回初心

如同信凱老師所提及

雖然身體非常疲累，

但是心理及精神是飽滿的！

將你所學運用實踐轉換在你的球場上，

讓你的學生學到更多元更能幫助他們的課程！

草根，是用行動

讓臺灣知道體育的專業及多元的教育價值內涵！

草根從母數最大的體育課下手

績效卻是短期最小最看不到的。

若人人懂運動，人人愛運動

臺灣在奧運的獎牌會是今年的N倍

讓臺灣成為有運動文化的國家

我們相信那一天會來！

接下來的20年繼續努力👍

#草根七研習

#臺灣草根體育協會

#草根攝影團隊