EJERCICIOS by Señorita Walton https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z Escribe los pasos para hacer ejercicios (5). Y EDITEN los pasos de otro estudiante. en-us 2018-10-08 16:25:00 UTC 2018-12-03 17:09:19 UTC hello@padlet.com clusem_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309343129 1. no coman mucho antes del gimnasion
2. estirartan antes y despues
3. descansen los ojos por la noche
4. Beban agua
5. No esperen resultados inmediato]]> 2018-11-29 15:23:59 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309343129 lohms_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309343384 1.) No descansen todos los dias 
2.) Calientense antes de tu empiezas 
3.)No levanten los pesos demasiado pesado
4.) Estirense los brazos antes de hacer flexiones
5.) Ponganse en un bocabajo position ]]> 2018-11-29 15:24:22 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309343384 spycholam_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309343551 No hablen cuándo tú ejercicio
Conan antes de hacer 
Beben mucha agua
No levanten pesos 
Tener viven cerca del gimnasio


]]> 2018-11-29 15:24:33 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309343551 buckb_22 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309343983 Beban el agua.
Coman proteína.
Corran antes de.
Estirense los brazos.
Preparense ti mismo.

]]> 2018-11-29 15:25:12 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309343983 jurigat_20 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344119 Estirense
 tu tiene acueste y estirse
segunda, corran
luego, baja de peso
y descantar

]]> 2018-11-29 15:25:27 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344119 donovank_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344437 1. Usen la colchoneta se acusta
2. Pongan sus brazos detras de su cabeza
3. Tomen sus piernas apagado el suelo
4. Traigan sus piernas y abajo
5. Respiren en por su nariz y espiren por boco]]> 2018-11-29 15:25:52 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344437 arbutinai_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344461 1. Para un flexió, manten la espalda recta.
2. Antes de ejecutar, tienes que estirar
3. Levantense los pesos sin inclinado sobre.
4. Haciendo sentadillas son bien para tú , pero debes usar tú piernas.
5. No te olvides de respirar!]]> 2018-11-29 15:25:54 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344461 Levanten las piernas el suelo para el tardo! wimbushj_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344598 Ahora pongan bocabajo hacer fondos inclandos!

Proximo tu tener que leveanten la barra recto arriba.

Ahora tumbatan y estirarse.
Ahora ir descan]]> 2018-11-29 15:26:07 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344598 orzeld_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344670 -Estiren se tus piernas para los ejercicios. 

-Equilibren es necesario para este rutina de exercicio 

-comenzen con tu ezercicios facil

-Respiren antes ejercicios.

-descansense tu cuerpo antes ejercicios

]]> 2018-11-29 15:26:14 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309344670 antalp_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309345335 ponganse tu ropas de trabarar luego esten a bueno el lugar 

luego empizan comprar que ustedes hacer para le salud 

flexionen losbrazos y los piesos para que les músculos ser tensar

no hacgen actiones complexa

trabajen como mucho como hacer
]]> 2018-11-29 15:27:11 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309345335 mcleode_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309345448 -estiren su cuerpo
-pongan en desodorante
-No su levanten demasiado pesado pesa
-Usen tus piernas para levantarla
-Necesitan a calienten



]]> 2018-11-29 15:27:21 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309345448 leea_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309347031 - Calienten ante empezar 
- No usen un vestido a el gimnasio 
- Corren para 30 segundos 
- Levanten pesas 
-  Tumbense y estirarse con goma elastica ]]> 2018-11-29 15:29:42 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309347031 morgensternb_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309347124 - usen las manos se apoyes el cuerpo
-levantense la pesa
- tumbense en la espalda
- no se levantense rapido 
- se estiren tu las piernes ]]> 2018-11-29 15:29:49 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309347124 perrines_21 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309350841 1. Ponan peso en.
2. Levanten la barra.
3. Banco de la barra.
4. El estantan la barra.
5. Quiten el peso.]]> 2018-11-29 15:35:16 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309350841 jankowskil_20 https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309354060 Estiren todos los dias
Calienen banda de resistencia
levanten el peso
tumbense sobre el colchoneta
descansan]]> 2018-11-29 15:40:01 UTC https://padlet.com/hope_walton/pxcmfo4w768z/wish/309354060